3 савета за оне који постану превише забораван
Боокс / / December 19, 2019
Олакшајте да се присетимо информација
Прво, покушајте да често оно што желите да запамтите запамтити. На пример, ако сваки пут видели нечије лице, ви ћете се сетити име особе, резултат онда ће одмах појавити само по себи у свом уму.
Други метод - груписање података. Постоји феномен који се зове "магични број седам". Суштина је у томе да особа истовремено може да запамти ограничен број комада информација, као што су ријечи или бројева. Неко би могао да се сетим 7, неко - само 3, у просеку тај број је 5 ± 2. Ако су делови информација је већи од ове вредности, онда је она коју заборавља. Испоставило се да је количина података које лако памте, је веома ограничена.
Али, ако информацијама групе, можете много се сетим.
На пример, ако сте рекли да се сети имена свих професионалних бејзбол играча, тешко ћете бити у стању да то уради ти. Задатак постаје изводљиво, ако их груписати. На пример, пре свега поделе у две лиге: Тхе Пацифиц и централне. Онда ћемо видети који тимови чине лигу. Онда можете да се сетите имена инфиелдер тимова. Ако на такав начин да се групишу сва имена, можемо
запамтити више од њих и запамтите их, такође, да ће бити лакше.Трећи начин је да створи што више "трагова" да би се лакше запамтити. На пример, ако сте увек срести људе у истој канцеларији, ви ћете бити теже да се сети ко је ко међу њима. Али ако промените место, можете да се сетите: "Ово је човек, кога смо срели тамо негде." Локација ће бити "кука" за меморију. Још лакше, што се сећате човека, ако се повежете са овим и другим чињеницама. На пример, шта си Д. заједно, или да сте га дали, и тако даље.
На податке из меморије, важно је да користите неке од ових техника. Не постоји ништа изненађујуће у томе да не можете да се сетите нешто ако нисте користили било који од ових метода.
Наш мозак је дизајниран тако да покушавам да се сетим свега што смо видели и чули (због чега се понекад одједном се нечега што смо мислили су давно заборављени). Али, ако се не ангажују когнитивне функције мозга током складиштења информација, не можемо одмах уклонити из меморије, кад год желимо.
Ријешите се "виси" у мозгу
[...] Меморија поново сабирају? У реду је, детаљно записати у бележнициУправо оно што се не сећате. Покушајте да још увек сећам или пронаћи неку информацију која је заборављена. И следећи пут све од себе да направи нове информације не воли из моје главе. Можемо само ова мера неће дати симптоме погоршати. Ако не урадите сами такве "савете" Ти Само затвори очи на чињеницу да још једном заборавио нешто, и заборави чак и чињеницу да се то догодило.
Друга ствар коју треба да урадите - да буду обучени за дуго време за разговор. Нека ово ће помоћи своју породицу. Ваш циљ - не само да води дугу причу, и замолите саговорника да питате разјашњавању питања и детаљ изговорити управо ти тренуци које не користе да разговара да се не врати у аутоматизам. Прво ћете бити тешко да достојанствено изрази своју мисао, прича ће сада и онда је пауза, али је вежба стварања новог "надградњу" и одржавање услова у којима може доћи.
Мислим да пишем о очигледних ствари. Али очигледно је, по правилу, изненада нестао из наших живота. Ако надокнадити "нешто" које су престале да раде, нешто иде на опоравља. Уосталом, сама читање наглас или извођења аритметичке вежбе - није лек.
Још једна веома корисно да ураде нешто ново. Можете ићи да уче тако далеко од свог специјалитета, Крени на занимљиве курсеве за учење нешто нови чланови породице. Они који су стално у позицији учитеља, корисно је понекад да напусте познатог инструктора седиште и постао ученик. То ће дати прилику да пронађу нешто ново у познатом и погледати ствари из другог угла.
На крају крајева, мозак млади се одређује тиме колико особа од интереса, колико често је потребно да се реши интелектуалних проблема, и како је његов живот је испуњен новим.
Људски мозак, који у животу овог доста, увек остаје "младе" у било ком узрасту. Насупрот томе, мозак младих људи лишене сорте у животу, може брзо да "остаре". Можемо рећи, "младе" на мозак зависи од броја нових задатака. Свако ко се суочава са "ханг уп" мозга, потребно је да ваш живот разноврснији.
Дажбине интернет зависност
људи са zavisnost од интернета често жале да не треба да постану још горе сећам, већ је постала гора запамтити. На почетку књиге сам писао о узроцима и последицама ове појаве: да ли је неко у руци уређај који ће наступити за њега неке функције, потребно је да прође на њега у задатак.
Човек не покушати марљиво да се сетим нешто, а замењује овај процес једноставну интернет претрагу. Способност да се информације Извод из меморије је изгубљен. А када особа има ретку прилику да нешто памћење себе, он не може да уради то и осећа "замрзавање". […]
У борби против зависности од Интернета постоји упозорење: Интернет је увек при руци. Чињеница да третман сваког пацијента у зависности примарно искључени од онога што се га изазива. У случају интернета је тешко урадити, зато што је потребно за рад, и на комуникацију.
Тада ефикасан начин да уклоните прву фазу уласка у виртуелном свету.
На пример, ако особа има навику да долазе на посао, одмах сести на рачунара и проверу поште, а затим прегледали бесконачно различита места, потребно је да се ослободи од њега. Када човек почне да "седи" на Интернету, прилагођава се на пажњи сурфовање. Емоционални систем доживљава га као нешто пријатним, и заустави све теже. Процес пребацивања компјутер сам по себи, и тренутно емаил је само део уобичајених активности. Због тога, са становишта својстава мозга, најлакше се отарасимо од њега.
Када то урадите, а уместо уобичајених активности које треба да одмах преузму досадну посао, ви ћете желети да се врати све назад. Да би се то спречило, потребно је дати задовољство на емотивном систему на друге начине. Далеко од рачунара за кратко време и пити укусну шољу кафе или нешто друго пријатно.
После много сати на рачунару потребно је ићи у шетњу или друго обезбедити топле очи. Од мозга може пребацити и користити своје друге функције.
Прочитајте више о другим проблемима заједничким и примере мозга да се носи са њима у књизи "забораву - мој други... тамо нешто. Како да се врати нешто што се стално лети из главе. " То ће бити корисно за свакога ко заборавља имена познанства са тешкоће концентрисати на посао или имају креативну кризу.
Лаифхакер могу добити провизију од куповине робе представљених у публикацији.
купити
види📚🧐
- 6 начина да се направи добар утисак на саговорника
- Како емпатију са тачке гледишта науке
- 20 књига које ће помоћ освези знања о свету