Како се отарасити страхова: 12 савета од младих предузетника
Мотивација / / December 19, 2019
1. Идентификује извор страха
"То ће помоћи да се анализира прави проблем. Недавно сам добио сертификат у роњењу, тако да превазиђе страх да се заглави под водом - каже Орхуела Дијего (Дијего Орјуела), оснивач компаније Каблови и сензори. - Дефинисање свој, открио сам да његов извор потпуно ирационално.
Суочена са страхом или тешкоће у пословању, ја сам у потрази за извором проблема. Обично је страх неоснован. Након тога могу да превазиђу и оствари планирано. "
2. Не вуците
Обично чекају алармантно од саме проблем. На пример, потребно је да импресионирате клијент са комплексним карактером. И то исход зависи. Закаже састанак у најранијем могућем року. Наравно, у разумним границама. Тако да ће имати мање времена за страха и анксиозности.
Зев Херман (зев Херман), директор Супериор расветеПримењујем правило "Не чекајте" у готово свим случајевима који ме плаше.
3. Промените своја очекивања
Већина веома нервозан, јер од говори у јавности. Опустите се и схватити да ће стресна ситуација и да се у крајњем све ће бити у реду.
"Сетите се да сте спремни и да је публика заиста жели да буде успешно су - саветује Крис Ван Дусен (Крис Ван Дусен), шеф дигитални Парцон медије Агенције. - Нико снови вашег неуспеха. Ученици долазе да уче оно што већ знате. "
4. Замислите најгори могући сценарио
За предузетнике то је обично непријатно, изгубљено време, губитак статуса или новца. Све ове опције су фаталне. Сваки успешан предузетник суочава се са њима на путу.
Виц Пател (Вик Пател), шеф облак платформе Футуре ХостингЗа многе људе, најгори случај заиста значи нешто веома лоше. Али, за оне који имају сопствени бизнис, мало је вероватно да би катастрофалне резултате. Слушајте савете, прикупљање информација, мисли исправно, без обзира да ли радите праву ствар. А ако још увек нисте сигурни, замислите најгори сценарио.
5. Претворите свој страх у узбуђење
"Верујем да је страх од непознатог и осећај да стојите на ивици понора - указује на најјачи утицај на мој развој као личност. Пажљиво одаберите који ризикује да сте спремни да идете - саветује Брајс Велкер (Брајс Велкер), оснивач Црусх Премијер испит. - Зато што не постоји разлог да се ризику због чињенице да неће донети значајне користи.
Ако сте сигурни да је ризик оправдан, покушајте да се страх у узбуђења. То је лако, јер су то два веома слична осећања. Овај приступ озлоглашене ситуације напаја. Можда ћете чак почети да жуде за те ствари. У овом случају мене. "
6. Аццумулате неуспех
"Пре, нисам завршио пројекте, јер се плашио Фаил. Сада покушавам да спасим пропусте, - каже Колби Пфанд (Цолбеи фунта), суоснивач ЛФНТ Дистрибуција. - Не капирам забаву неуспеха. Али више трудим, већа је вероватноћа да ћу успети. Немогуће је увек погоди циљ, али да никада тамо, морате да пробате много пута. "
7. Одлучите шта да одмах предузме
"Обично сам уплашен или нервозан, јер нисам сигуран шта је брига за резултат - каже Калина Касаб (Калина Кассабов), оснивач ПроТектинг. - У овом случају, трудим се да погледамо ситуацију објективно и схватити да можете да урадите сада. Па сам уверен.
Не можете увек одмах реши проблем. Али обично постоји нешто што може да се уради да се креће према голу. На пример, потрага за информацијама, позива неко да купи нови алат или да одлучи да напусти посао. Главна ствар - оно што можеш, али не седе скрштених руку ".
8. Контролишете свој говор тела
Неки манире и изрази лица лако дати свој узбуђења. Да би се то спречило, пре-читати говор тела. Снимање се на видео и видимо шта гестови ли да поновите чешће.
Етцхисон Јаред (Јаред Атцхисон), суоснивач ВПФормсКада контролишу изразе лица и манира, ти изгледа више самопоуздања и мање забринут. Знаћете да та особа неће одустати од своје мисли. И други ће бити тешко схватити шта је на уму.
9. Слушајте музику
Понекад је најбољи начин да се смири и да се омогући позитивно размишљање. "Волим да слушам весео пре презентације музика- каже Крис Кристоф (Крис Кристоф), један од МонстерИнсигхтс плугин програмера. - Лако се саставити листу нумера од песама које су задужене за ентузијазмом и дати самопоуздање. Или, можете подесити радио на Пандора за одређену песму. "
10. Визуализовати лепе успомене
"Наставница ми је рекао да медитације трик који сам од често користе, нарочито пре наступа у јавности. У почетку, Сећам се времена када сам био најсрећнији, - каже Марчела де виво (Марчела де виво), предузетник и маркетинг консултант. - Могу да замислим мириси, звуци и сензације. Онда сам се тог осећања веома самоуверен. Поново сам визуализацију колико је то могуће детаља. Онда сам замислити фигуру која ми даје осећај радости и сигурности, као и његове боје. Ја ментално добити до тог броја, и ја сам окружена среће и поверења. То помаже да се брзо баве са страхом. "
11. Број од пет до један
"Дајте себи пет секунди пре него што се на тежак задатак - саветује Адријан Шмит (Адријан Шмит), творац Аристотела софтвера. - А ви се рачуна од пет до један, и унапред. Немојте мислити, само уради тако. Ви ћете се много боље. Увек користите овај трик пред састанак са потенцијалним клијентом или јавни наступ. Делује сваки пут. "
12. Дођите ситуација у виду
Страх и анксиозност често изазива неизвесност. Без обзира шта треба да урадите: направити презентацију или да добију нови посао - још увек плаше да ћете заборавити главни или неуспех.
Степпер Брендон (Брендон Стаппер), оснивач компаније за производњу плаката и сигнализације нонстоп знаковаУ овој ситуацији, ја намерно дођите у глави сваку акцију. Ако морам да разговарам са инвеститорима, кажем себи да прво уђе у собу и види ко је дошао у очи и осмех. Затим се рукују са сваког инвеститора, ће дистрибуирати све текстуалне материјале. Тихо иду у центар просторије и захвалио свима за оно што су дошли. И тако даље.
Замислите сваку малу акцију у облику узастопних корака. Затим, више не морају да се боје непознатог.
види
- Механизам страха: како да одврати мозак плаши →
- 4 корака да се ослободи страха и стида →
- 3 страх да вас спречи да постане успешан →