Јутарњем ритуалу успешних људи: 11 инспиришу примери

Овај чланак не може само читати, већ и слушају. Ако више волите - укључите подцаст.

1. mark Цукерберг

фацебоок оснивач.

Сваког јутра, Цукерберг носи исто као јуче. Ово му омогућава да се један дан на мање од једног решења.

А истина је да може у великој мери поједноставити свој живот и уштедети време, осим ако будан погледати у ормар и мисле, шта да обучем ово. Стеве Јобс и његови фармерке са црним ролка - још један пример поједностављења одлуке свакодневне у корист великих циљева.

2. Џек Дорси

Један од оснивача Твиттер.

Након буђења на амерички бизнисмен се бави у медитацији, а затим иде у рок и превазилази удаљеност од шест миља (скоро 10 километара).

Наравно, нису сви спремни за такав оштар јутра. Али десет минута пуњење не тако тешко.

3. Елон Муск

Предузетник, оснивач СпацеКс и Тесла ЦЕО.

Милијардер пуно посла, али увек спава шест сати. Његов јутро почиње у 7:00 часова, прва ствар коју проверава пошту и за пола сата која одговара већини важних и хитних писама. Бизнисмен немају увек времена да једу доручак, али никада занемарује туш.

4. Барак Обама

Бивши амерички председник.

У 6:45 ам је бивши председник САД нужно обуку, комбинујући тренинг снаге са кардио. После доручка са својом породицом и помажу своје ћерке да се припреме за школу.

Лепо је почети дан са нечим корисним за себе, не заборављајући да времена за породицу. Након вечери нећете видети, а ти иди кући после посла, уморан и исцрпљен. Стога, јутро Ливе Цхат толико важно.

5. Опра Винфри

Водитељка и друштвени активиста.

Првих 20 минута медитацијаОнда бар 15 минута на траци, и - најважније - уравнотежен доручак који се састоји од протеина, масти и сложених угљених хидрата.

Једноставна јутарњи ритуал теледиви даје позитивно расположење за цео дан, енергисес и даје снагу. Зашто да не?

6. Харуки Мураками

писац.

Док је радио на роману писца пробуди сваки дан у 4 сата ујутро и дође до посла. Он ради пет или шест сати, а потом иде у трчање или пливањеЧитање, слушање музике и одлазак на спавање у девет сати.

Када треба да се фокусирају на нечему важном, режим долази у помоћ. Неко продуктивнији у јутарњој, неко - после заласка сунца. Важно је да се пронађе приступ њему.

7. Анне Винтоур

Главни и одговорни уредник америчког ВОГУЕ.

Легенда модног света и стални главни уредник сјајном часописа за последњих 30 година - персонификација самопоуздања и успеха. Њен јутро почиње у 5:45 часова са сат времена у странци тенис. Након што је сама одустаје и одлази у канцеларију.

Инспирише пример за оне који су на будилника тешко може да отвори очи и устане из кревета да пузи до кухиње. Наравно, да осети налет виталности са првим зрацима, морате научити како да поштује режим и пре одласка на спавање.

8. Стив Џобс

Предузетник, проналазач, суоснивач компаније Аппле.

Сваког јутра, легенда је гледајући себе у огледалу и поставим исто питање: "Ако данас су били мој последњи, ја бих желео да и да ће учинити оно што је планирано за данас? "Ако се за неколико дана, одговор је не, онда у животу да је време да се мењају.

Ово је велика техника да виде да ли су заузети сопственог бизниса или једноставно плива са струјом.

9. Маргарет Тачер

Бивши премијер Велике Британије.

Чак и дуготрајна касно пословни састанци не омета Тхе Ирон Лади да се пробуди следећег јутра у пет сати, да слушате своју омиљену емисију на сектор хране и пољопривреде на радију.

Не заборави пријатним стварима. Ако ће дан почети са позитивним утисцима, омиљених предмета и само оно што вам даје задовољствоТо ће створити позитивно наелектрисање и мелодију у.

10. Винстон Черчил

Британски политичар, бивши премијер Велике Британије, новинар, писац, добитник Нобелове награде за књижевност.

Винстон Черчил - изузетна личност. И његов уобичајено јутро није веома сличан типичним ритуалима великих људи.

Он се пробудио у 7:30, доручак, читати новине и радио док је у кревету. 11:00 Черчил само да иде у шетњу у башти и сипа себи виски са содом.

Раде продуктивно из кревета могао вероватно само британски политичар. Али то је било уобичајено за њега. Јутарњу навике и могу да се разликују од уобичајених - трчање, медитације, или на истој оптужби. Али пије од изласка још увек не вреди.

11. Бенџамин Френклин

političar, проналазач, писац.

У Бењамин Франклин дан, буквално је насликан на сату. Јутро рутина је политичар за три сата. Он се пробудио у пет ујутру, пере, доручак и планирати свој дан. Френклин Али чак ујутро бити сигурни да поставите себи питање: "Какво добро радим данас?" И у осам, он је већ почело са радом.

Ако не може да уради за дан, све што сам желео, можда имате проблема са дисциплином и самоорганизовања.

---

Јутро поставља расположење долази дан. Тако да је пријатна и корисна. Предје у навику, која ће бити забавно, а можда ваш живот ће светлуцају са новом бојом.

види

• Наука ритуали, зашто су потребни и како да их користе →
• 10 јутарњи ритуал за продуктиван почетак дана →
• 25 дневних ритуала од најуспешнијих људи →