Као што је трчање, пливање и бициклизам помоћ како би постали више самопоуздања
Мотивација / / December 19, 2019
Често се каже да је пливање, вожња бицикла и трчање су добри за физичко и психичко здравље. Али је превидио један важан предности спорта - његову способност да испуни унутрашње празнине у нашем свету сложених односа.
Већина нас се пливање, бициклизам или ради у циљу постизања неке јасне и потпуно мерљиве циљеве, као што су трчање маратон. У потрази за ово, ми углавном се ослањају на своје тело. То ствара осећај личне контроле и самопоштовања, што је веома важно за здравље.
Јасна дефиниција успеха
Многи од нас проводе неколико дана у канцеларији, где је, према филозоф Метју Цравфорд (Матеј Крафорд), «упркос критеријумима заступљеност осмислио, недостају објективни стандарди."
Ово није критика савремених радних места, већ власништво економије, која производи нематеријалну робу. То је у потпуној супротности са циљем учинка у спорту који се може лако измерити. На пример, ако је водио три сата маратон, лако је разумети, да сте постигли успех или не.
Питајте некога шта то значи да добро ради када је у питању комплексног пројекта. Највероватније, то ће бити потребно најмање пола сата да ти објасним, мораће да скрене графиконе и дијаграме. А онда питајте исту особу, шта значи радити напорно током спортског догађаја, а она ће носити у минут без помоћи ПоверПоинт.
Можда већина људи су само уморни од губите време на остваривању субјективних бенефиција које су специфичне за интелектуални рад. Спортисти који су укључени у спортске издржљивости, вероватно немају таквих проблема. Зашто?
Метју КрафордЗадовољство одређеног манифестације у овом свету, карактеристичан за физички рад и чини људе једноставно и тихо. Можда, то нас ослобађа од потребе да стално доказују речи сопственог значаја. Ми једноставно може да укаже: зграда стоји, ауто иде, светла хајде.
Цравфорд себе, бити доктор наука, промена занимања као механичар радионица и отворио поправку мотоцикл. Сада залаже "за коришћење компетенције" и задовољство, што обезбеђује физички рад.
Спортисти постићи тако што тежња за најбољи нови лични, који је лак за мерење и праћење.
Физичко и ментално хармонија
Када тркач одлучи постићи циљЊегово тело постаје главни инструмент, а ум је фокусиран на то како да га користи. Резултат - хармонија између когнитивних функција и физичког тела.
Да бисте избегли повреде спортиста, да не помињемо чињеницу, да оствари напредак, требало би да пажљиво слушају сигнале вашег тела. Ови сигнали указују како да достигне следећи ниво, и утиче на то како ће проћи Следећи вежба: Да ли треба да настоји да оствари напредак, или одаберите упаљач вежбе за мишићи су у стању да се опорави.
боди сигнали и како спортиста реагује на њих, утичу на програм обуке и његову ефикасност. Зато су најбољи спортисти проводе сваки тренинг са дубоким концентрацију и опрез. Обука на овај начин какав нешто посебно - нешто што се дешава када се акција и особа га је починио, па стопи која постају једно.
Укључивање и познавање тела
Тешко је замислити веће учешће него у време концентрације на његовом телу током тренинга. Спортисти који су укључени у сваком тренутку својих поступака: прати контракцију мишића и дисања, затим, као у мишићима млечна киселина проври.
Учимо како наше тело, и користе то знање да побољшају свој учинак. Део овог процеса је да испуни на крају, на пример, једноставно због чињенице да улица је диван дан, или емоционална истовар после напорног тренинга.
И спортисти наступају на такмичењима, доживљава задовољство због чињенице да је тешко вежба је довела до доброг резултата. А резултати су често мерена највише поштен и објективан индикатор - време.
После успешног случају да су поносни што су створили. Да ли сте задовољни да знате да сте ви променили своје тело и да га спремни да победе. Многи спортисти цене дубоко задовољство, самопоуздање и осећај ситости, који доносе такве тренутке. И то је разлог због којег смо и даље достиже свој врхунац.