5 питања за оне који су незадовољни својим животима
Мотивација / / December 19, 2019
Овај чланак не може само читати, већ и слушају. Ако више волите - укључите подцаст.
Понекад осећамо да смо заглављени: уобичајене мере неће донети породично благостање, финансијске користи максималну продуктивност, успех и срећу. Да побољшају своје животе, а понекад кошта мало да избаци и корак уназад, поставите себи неколико питања и да им искрене одговоре. То размишљање ће помоћи да себе и своје емоције боље разумеју.
1. Оно што спречава глуму?
Тим Феррисс, ауторЦасес, питања и речи које највише плаше - то је често управо оно што треба да урадимо је да питате или рећи.
Најчешће се не обузда друге, и свој унутрашњи глас. Он каже да нисмо довољно паметни или јаки, да су наши напори осуђени на пропаст. Ако осећате да стојите на земљи, и ваши разговори са унутрашње "ја" До нот Стоп ништа добро, само га игнорисати.
Неки људи нека страх ухвати за њега. Један од начина да их превазиђу и да унутрашњи глас да умукнеш - да препознају и изговорити оно што се бојиш.
тим ФерриссЗамислите најгори могући сценарио, а ви ћете осећати као страх почети да се повуку.
Тим Феррисс је развио вежбу под називом "upravljanje бол». Он је показао да је након што је његов страх прешао из мисли на папир, било је лакше победити у стварном животу.
Шта вас кочи?
2. Чија је дозвола очекујете?
Гари Ваинерцхук, предузетник и писацНе треба ти некоме дозволу да иде за својим сновима. Само иди.
Амерички серијски предузетник и аутор Гари Ваинерцхук сматра да је једино решење је да имате да пре него што урадите нешто, - то је твоја.
Немојте чекати неко одобрава по вашем избору. Ако желите да оставите - да одбаци, не чекајући одобрење колега. Ако желите да буде у контакту са дететом - почиње данас, не размишљајући о томе шта ће рећи своју бившу жену. Ако желите да смршати, Једите здраву храну и не брините о томе шта ће мислити окружењу.
Ваинерцхук признаје да је дете био опседнут идејом писања кратких прича, али је био превише уплашен шта ће људи рећи о њима други људи. Чекао некога да изабере пат по рамену и пита за њега. Он је чекао дозволу.
"Ако желите да урадите нешто, немој више чекати на то некога кога се тражи да то учине. Идите и учинити велике ствари. Када би могао то урадити, навијачи ће учинити, а сада бринути о њима не вреди "- саветује Гери.
3. Шта се стварно страствени о?
Фердинанд Фош, француски војсковођаНајмоћније оружје на земљи - је гори људску душу.
Ако желите да будете слободни и развој, запитајте се: "Шта се подстиче ватру у мени?"
Оно што чини срећним? Шта стварно фасциниран? Предузетник и један од оснивача Аппле Стив Џобс Знао сам да одговор на ово питање у раном добу: Он је фасциниран дизајном. Дизајнирање једноставне производе - које су подстакле ватру у њему.
Размислите шта си опседнут. На тај начин, ви сте концентрисани, мотивисани и продуктивни.
4. Да ли се на обавезе?
Винце Ломбарди амерички фудбалер и тренерКвалитет живота је директно пропорционална њеној посвећености савршенству, без обзира на то шта ради.
Његове обавезе и обећања подаци се сам - ово је мост између вас и вашег идеалног живота. Ако сте незадовољни својим браком, проверите да ли да испуни своје обавезе као муж и отац (или супруге и мајке). Ако зарађују мање од желите, проверите да ли се ради на савести.
Ако желите да постигнете, обећавају се да предузме кораке ка њој. Само они могу помоћи да идем у успех плана, а само ће учинити оно што желите, без обзира на спољним околностима.
Ако желите резултате, морате да преузму одговорност за свој рад.
Кен Бланцхард, ауторАко сте заинтересовани за нешто да уради, онда то уради када вам одговара. А ако сте обећали, да се то ради под било којим околностима. Нема изговора, само резултати.
Стога, ако желите да унапредите свој живот, не буди слабост.
5. Какве промене очекујете?
Абрахам Маслов, психолог и оснивач хуманистичке психологијеМи увек имамо избор: да се направи корак напред или назад где је сигурно.
Покушавате да пронађе равнотежу између посла и приватног живота? Да ли желите да отворите свој посао? Потребно је да вратите своје здравље? учите да се избори са бесом? Или можда покушати да побољша односе са својим партнером? Дефинишу свој циљ и одредити га што је могуће прецизније.
Моћ постављања циља и коректан однос, каже један примерШта разбијање 4-минуте Милета нас је научио о границама конвенционалног размишљања Рогер Баннистер - студент медицине из Лондона који је у 25 година је одлучио да се у све што је у миљу (1.6 км) за мање од 4 минута. Двориште је 1954. године - када се веровало да је човек није у стању да.
Баннистер је развио свој режим тренинга. Али, још важније је психолошка припрема. Он је променио свој начин размишљања у смислу "то је немогуће" да "Желим да будем први који ће успети". 6. мај, 1954 Баннистер водио миљу за 3 минута и 59,4 секунди.
Рогер Баннистер прикључен на ваш унутрашњи глас, и дао себи дозволу да буде велика, да схвате да играње Киндле у је ватра, обећао сам да постане први човек који је миљу за 4 минута, и јасно схватио, шта је то циљ.
довести
Ако не може да се креће ка циљу, поставите себи ових пет питања. Када одговорите на њих, схватићете да је јачи него што сте мислили. Не дозволите да страх стане на пут и да самог друштва. Као што имају снаге да прати снове и остваре своје циљеве.
Не дозволите да негативно размишљање да контролише своја осећања. Селф-критика нема ничег лошег: помаже да се схвати да нешто није у реду и исправан правац деловања. Али претерано осећаја кривице може довести до тога да почне да се идентификују са својим недостацима.
Научите да правилно препознају пораз и недостатке. Уместо "Ја сам губитник," каже, "Ја нисам имао среће." Уместо тога горко себе назива пушач, рецимо, "Сада пушим." Уместо "Ја сам дебела" кажу да сте гојазни и знате како да се отарасимо.
Суштина позитивног размишљања није да пређе своје недостатке и није се гозбе, жалим пропусте. Када сте несрећни, фокусирати не на емоцијама него на чињеницу да можете учинити да га промените. Почнемо да размишљамо позитивно, можете дијалог са самим собом.
види🧐
- Како научити да ценимо оно што имамо
- 10 митова о мотивацији да само Хиндер
- 5 ствари које убијају наше самопоуздање