Ектреме начин да се стекне навика или их се отарасим

Често кажемо да је начин на глобалним променама је дуг. Међутим, постоји још један начин: да промени животе драматично, покушавајући да уради много више него што је планирано, да себи дају шејк, у једном тренутку почели да мисле другачије.

Замислите цигле на замаху. Сада су сви на једној страни.

Промена нешто у себи, ако пребаци један од цигле на супротној страни замаху. Нешто се променило, али ово навика не ојачан у вама, јер превише цигле лево на другој страни клацкалици.

Шта вас повлачи:

• живота;
• окружење, што је допринело стицању навика;
• притиска или пријатељи пријатеља, који покушавају да вас врати на прави пут;
• дубоко укорењена стару навику.

Да би промене, потребно је да истовремено пребаци све цигле на другу половину. Чини се да је наш имагинарни љуљашка сада изгледа овако:

У ствари, још увек повлачи прилично велики терет: културни пртљаг, идентитет, навике и своју прошлост. Дакле, љуљашка је следећи:

Ваш екстремна промена равнотежу оно што вас вуче уназад. Сада љуљашка заглибио у земљи, која је, мења упориште.

Примери екстремних промена

ПРИМЕР 1

Ви се користе да пребаце одговорност на друге за све што се догађа у вашем животу. Да ли желите да промените и покушати да овако:

На неки начин, и даље кривим себе, морам да будем одговоран за одређене ствари.

То је мали корак, пребаци један циглу.

Фалсе. Равнотежа није постигнут. Потреба за екстремним мерама, тако да сте осетили да радите превише.

Тако треба да мислите:

Апсолутно ме кривити. Ја сам крив за чињеницу да свет није оно што би требало да буде, да влада не одговара, као и чињеница да други третирају ме не како ја бих. Моја дужност - да променим ствари које ми се не свиђају.

Једном, хух? Пронаћи ћеш да је ваш свинг изгледа овако:

Ви покушавате да размишљају на овај начин, понекад чак и не успева. Али не дозволите осећај да нешто још увек није твоја кривица. То је нормално, ово је равнотежа.

Када је ојачао, научићете како да преузму одговорност.

ПРИМЕР 2

Да ли желите да научите како да одржавају чистоћу у кући, да се не стиди, у сваком тренутку да позове госте да попијемо кафу. Подићи бар: кућа мора бити беспрекорно чист, у упсцале хотел. И стално се труде да следе овај принцип.

ПРИМЕР 3

Желите да напишете недељно блог. Дакле, морамо покушати да изнесем чланке сваки дан.

Не заборавите да вас екстремне промене захтевају да се изузетна снага вољеТако Спреад навике нису истовремено, али узастопно. Тек када осетите да су промене на крају су корен, пређите на следећи навику.