ПРЕГЛЕД: "Живот хацкинг упорни људи. 50 начина да буде јак, "Џон Фокс

Зашто неки постају обесхрабрени када тривијалне проблеме, док други са достојанством, води тешке ударце судбине? Генетика, васпитање, карактер? Трајност и снага ума може бити обучени као мишића, сигуран сам да је аутор ове књиге, Јохн Фок.

јохн Фокс

Стручњак у области развоја каријере стратегија. Аутор бестселера о томе како да нађу посао волите и друге књиге о каријери и личног развоја. Он пише чланке за Тимес, Гуардиан, психологије, Марие Цлаире и Ред, учествовао у програмима ББЦ и ИТВ канала. Возови специјалисти у ХСБЦ и Реутерс особља.

Као и других књига у серији ( "Лифе хацкинг утицајне људе», «Лифе хацкинг срећних људи"), Који се састоји од 50 поглавља. Сваки од њих - корак ка психолошкој стабилности.

Шта је психолошка стабилност

Људи различито реагују на спољашње стимулансе: неко паузе, неко се бори. Стручњаци назвати психолошки отпор.

Психолошко стабилност - способност појединца или заједнице да прилагоди систему да одржи прихватљив ниво функционисања, структуре, идентитета.

Психолошке стабилности треба разликовати од упорност. Потоњи подразумева одређивање, снага воље, харизму. Замислите човека који је дуги низ година са упорности једног магарца иде на лествици: Снажно подстиче иновативне иницијативе које фасцинира партнери, противио интриге конкурената. Али онда, уместо Гет промовише, он бива отпуштен и... бреакс, деградира. То значи да је ниво психолошке стабилности са свим својим уобичајеним упорности је изузетно ниска. Други могу да живим без амбиције: "Тхе домар? Ох добро "- али то не котрља на друштвеној дну, чак и ако изгуби вољене особе, или озбиљно болестан.

Јохн Фокс разматра студију психолошке стабилности у ретроспективи, и покушава да одговори на питање: Да ли су људи рођени ментално стабилни или стећи тај квалитет?

Закључак овако нешто. Психолошка стабилност зависи од интерних и екстерних фактора: делимично је дато да нам од рођења, а делом на то утиче на наше окружење. Али добра вест је да је, упркос томе, могуће је радити.

Психолошки отпор није квалитет, и приступ начин да поставите свој ум на другачији начин. Ово није карактеристика, већ процес.

На првим страницама књиге коју ће моћи да узме тест и сазнати њихов ниво психолошке стабилности. Неопходно је да мењају своје навике, развијају нова понашања, уче како да блокира негативан.

Лоцк негативни сценарији

Негативан Сценарио - је дупликат подешавање настале у главу у тешким ситуацијама. То је начин да се убеде да ништа не може да се мења: "То није оно што знаш, него кога знаш", "Све свуда је купио", и тако даље. На основу таквих референтних тачака, једна разводњава темељ њиховог психолошке стабилности. Као резултат тога - раздражљивост, фрустрација, беса.

Ангер - је киселина, што је више штетна по пловилу у којој се чува него онима којима се сипа.

mark Твен

Да се ​​прекине циклус, морате схватити да смо ми - аутори њихових живота. догађај исход у великој мери зависи од појединца и његовог понашања него од спољних фактора. Чешће можете одолети негативне сценарије, више отпоран сте постали. Што више отпорна си ти, лакше ће бити оптимиста.

Да ли је могуће научити оптимизам?

Негативни активира "бори се или бежи", док је радост интереса, ишчекивања и других позитивних емоција побољшавају слику људског ума и довести га до успеха. Како?

Замислите да неко стварно воли друге (то се дешава). Она изражава интерес за њихове проблеме, и много срећних разговора. Такво понашање неминовно доводи до акумулације односа и комуникацијских вештина, и умрежавање и брбљање, заузврат, катализују каријере.

Доказ позитиван ефекат емоције надокнада омогућава људима да побољшају своје психичко стање и, Можда им је физичко здравље - искуство гајење позитивних емоција у тренутку када је негативан.

барбара Фредрицксон

У последњим поглављима књиге, Џон Фокс говори о неким методама позитивне психологије. На пример, он саветује да напише три добре ствари које су се десиле на вас током дана. У ствари, ова техника хвалаО чему смо у више наврата писали Лаифхакере.

Моја лична процена књиге Џона Фокса "живот хацкинг отпорне људе" - 7 од 10.

Лоша страна је језик приче - то није најлакши и највише уживам. Мислим да је "заслуга" превод, који није увек у потпуности разумеју идеју аутора. Ипак, у књизи постоји зрно истине.

Размишљајући о природи психолошке стабилности, нисам могао помоћи памћење категорију хероје "Нема изговора." Нису раскинули, стално иде напред. Али такође постоје примери у супротном, када особа са инвалидитетом, а само ради да кукаш и резервни себе, скролује негативне сценарије и верује у виду да је живот неправедан према њему. Ја би их волео, и као што су, прочитајте ову књигу и барем покушати да се мења.

"Живот хацкинг упорни људи. 50 начина да буде јак, "Џон Фокс

Купи на Литрес.ру