"И колу, молим": то је штетно је најпопуларнији напитак на свету
храна / / December 19, 2019
Цола кородира гвожђе. Цола - најбољи начин да се очисти стан. Па ипак, верује се да је полиција у америчкој коле пере крваве мрље од места злочина. Упркос томе, многи још увек само пијем скоро сваки дан. Одлучили смо да погледамо у то да ли је штетно кола, као што кажу о томе.
Да би се разумело зашто је забрана кола да једе, морате да схватите, због чега је то тако штетно. Одбаци јефтини доказ да нагриза гвожђе, и погледамо како то утиче на наш организам.
40 кашичице шећера
Штета за тело од осталих састојака бави шећер. У питању је заиста много. 100 грама пиће - 9 грама шећера. Можда боље да пије сок. На пример, јабука. Да питамо Гоогле о томе колико шећера у нормалном сока из продавнице.
Мит да је пиће садржи невероватну количину шећера, је популаран и скоро главни камен спотицања за оне који воле кока-коле. Иако троше та количина угљених хидрата пића - није најбоља идеја, кокс није гора од разних сокова у продавницама.
Десетине чланака, сликовито описује процес пада шећера од кока-коле у крви, лучења инсулина, прераде шећера у масти - то је истина. Међутим, исти процес дешава сваки пут када једете угљене хидрате, посебно оних са високим гликемијског индекса. Стриктно говорећи, за ваш лик није битно да ли попити чашу Цоца-Цоле или чаша сока од наранџе - резултат ће бити исти за тело.
Из тог разлога, исхрана кола постаје веома занимљива алтернатива. Уместо шећера, садржи вештачке заслађиваче, и наведени на теглу од 0,2 килокалорија су апсолутно тачно.
Као кола нагриза желудац
У 2008. години је извршена студија, Доказати да улог дозвољава прионе пхитобезоарс - камење у стомаку, која се састоји од остатака биљних намирница. Иако је напитак може сећи страно тело у желуцу, једу у самом стомак иза њега.
Фосфорна киселина садржана у питању, има пХ 2,8. Док хлороводоничне киселине у желуцу, у нормалном стању има пХ од 1,5 до 2,5. Што је мањи резултат, већи киселост, па киселина у коле мање агресивно од соли. У многим европским земљама цола написати лекари, с обзиром да ефикасно третира пробавне сметње.
кофеин
Пије кафу сваки дан, из неког разлога ми се не бојимо кофеина садржане у коле. Узгред, 1 литар пића за 80 милиграма кофеина. Једна шоља еспрессо је садржан, на пример, 50-75 мг, и шољу капућина - 154 милиграма.
Ја као особа која увек не могу да поднесем кафу, кола нонвеак оживљава и додаје енергију. Али људи који пију кафу сваки дан, не осећају кофеин у кола специјални ефекти. Узгред, ако желите да обрадујете кокаин, боље купити диет верзију. Она садржи 40% више кофеина.
Зашто оправдати цола
Да би показао да је најважнији у храни - зна када да престане. Као и сваки други прехрамбени производ произведен од стране човека, кола не сноси користи за тело (осим у ретким случајевима). Истовремено, попијте чашу да не нанесе никакву штету вама и.
Ми не вам и да попије литар коле сваки дан. Због шећера садржаних у њима се свакако не доносе корист за ваше здравље. Али немојте бити на сваком ћошку вришти о опасностима коле, док је лицемерно бар једе и пије његову сок.
Осим ако, наравно, не бар протеина, а сок није свеже.