Шта јести да се осећају боље: Не веома користан храну да се баве лоше расположење
Живот храна / / December 19, 2019
Замислите да путујете у важном разговору за посао. Две недеље припреме, тресе тетива рано ујутру - ти стварно треба овај посао. Али, на пола пута до канцеларије стан гума. Узмите резервну гуму и мењају једном. Бациш кола и иди до метроа. И тамо - шпиц. Све у журби, гужва. Неко стао на ногу - запрља ципеле. Неко притисне на превоз врата. У гужви одело притисне изгубљеног сјаја, већ само успомене на полагање. Ви погледате на сат и схвати да, кашњење од пола сата, можете имати и немојте журити ...
Денок - не завист, зар не? Али тренуци када му је глава стревед сви 33 несреће, деси уопште. Када кортизол (хормон стреса) у крви прелази границу, било би пожељно било да уништи све и виче или се сакрити у ормару и плач, односно претварање бланко пад у суспендоване анимације. Хитно потребан допамин - хормон среће. Један од већине доступних извора допамина - храна. Укусна храна.
Сигурно сте чули израз "искористи стреса". Обично се користи у негативном смислу у чланцима о гојазности. Али ми смо са вама, и разумни људи схватити да
понекадГде је свет ускоро пропасти, помало - не за преједања и смиреност на - не можете ни да најкориснији у погледу депозита масти са стране и холестерола у крвним судовима производа. Шта? Сада сте сазнали!Проблем - Пукотина односа. Решење - сладолед
У питању љубави спасава класик. Лопта од чоколаде, ваниле или пистаћима (како ти се допада?) Сладолед може залепити сломљеног срца је боље него било лепка. није било сладоледа у фрижидеру? Није битно! Направи свој! има једноставни рецепти хомемаде ице цреам, анд сладолед генерално може да се направи од три састојака без сладоледа. Мали бонус: у домаћи сладолед, можете додати кап алкохола - бол растанка ће брже потопити.
Проблем - написала пијаног ек (ек). Решење - Лимунада
Понекад се пробудите ујутру, узмете руке у телефону или отворите страницу "ВКонтакте", а тамо... Срамота мада неуспеха! Врло често се дешава да уочи претера са ликера или сладолед десерт је одлучио да сплакнем кувано вино, или џин, или... не паничите! Нађе изговор (као и угасити жеђ ујутру) ће помоћи своју омиљену шољу лимунаде. Боље да ли ће бити заснована пиће леда, попут оног у Америци се назива "Слапи» (за изговор). То такође може бити направљен код куће.
Проблем - лоше време. Решење - макароне са сиром
Изложен киши и натопљена на кожу, или, напротив, цео дан је провео на улици, као у сауни? Јака киша, снег, јак вјетар и топлотни таласи могу лако узнемире и уништити све планове. Буди јак - покушати да се одупре лоше време са шерпу и поваросхкои рукама. Кува пасту са сиром. Веома лењ може користити за намену Сви тигањ. Одједном природа и прави сваки време - милост? ;)
Проблем - живот изгледа бесмислено. Решење - тост са авокадом
Не желим да устанем из кревета. Зашто? Туш, доручак, подземни рад, метро, дом - све је исто сваки дан. Шта је смисао свега овога? Ако посетите чешће размишљао о пролазности живота, хитно променити други пасус уобичајене рутине - наиме доручак. Покушајте да једете ујутро није досадан пахуљице и хрскав тост са џемом, крем сира и авокадо. А ако се вечерње сива мисли се не расипа, поновити "терапија" у скувао тост са авокадо и пикантном сосу.
Проблем - путовање код зубара. Решење - милкшејк
За многе, лакше да лети у свемир него лечити зуб. Како преживети пут до зубара, имамо рекао. Један од савета који су дали Паулине Косхкаделик - приуштите себи за патње. То је само обичан након стоматолошке интервенције неколико сати не могу да се једу. Али не пијем! Хвала себе за херојско милкшејк са јагода, банана или, на пример, цимет. Као опција - цоок топла чоколада. Али пити загреје, да се поново не да тестира снагу глеђи.
Проблем - дан лоших успомена. Решење - Кинески фаст фуд
У Кини, мрзим фигура 4. Нема четврти спрат, телефонске бројеве и четворке - најјефтинији, али ако успете да се роди четврти број, датум рођења је боље да се не прослави. Али свака особа има своју, врло лично, несрећни датум. 14. фебруар - Дан развода, 15. август - дан после смрти омиљеног пса, Нов 20 - пао важан испит. Чак и ако је дуже време, може да нападну меланхолична сећања. Развеселити кинеску храну доставља на врата. Шта ти се свиђа: вок са пилетином и теријаки сосу, Том Иам или ролат пуњен гори?
Проблем - туга. Решење - торту, муффин или донут
Ако је "живи, живи и Че изгубљена срца", најбоља опција - да једе парче торте, мали колач (! Кремом) Или потпуно сипа глазура крофну. Калорија? Ужасно! Слатко? Дрско! Али расположење винути у небо, а на штету брзих угљених хидрата поново ће имати жељу да стварају и да устане.
Проблем - бубање до зоре. Решење - Пица
Од сесије до сесије, студенти живе забаву. И током седнице понекад не баш напета. Запамтите, ми смо рекли, као и обично да се припремите за испите? То је тужно, али истинито да многи студенти уче материјал семестра на синоћ. овде Ви ћете пронаћи савете о томе како да се организује такав браинсторминг. И да се обнови моралну снагу након што ће помоћи пицу. Ојачати га пре него што одете на Универзитету: расположење ће бити боље, а мозак не изневерити, видећеш.
Проблем - породице радна дана. Солутион - Фриес
Многи не свиђа селу јер постоји колиба, а у земљи - врт и врт расте кромпир. Старији људи тешко је објаснити да је кромпир лакше купити у продавници или на тржишту. За њих, расте "наше поврћа" - и хоби, и дугорочне навике. За пролеће и јесен пољских радова, често привлаче младе људе. Како да одбије старе родитеље или баке и деке? Ништа. Чак и ако мрзите да неред са земљом. Али постоји начин да се угладити стрес Тхе Унловед рада. Замислите да радите у вечерњим сатима помфрит од свеже ископана нова кромпира или пржена кромпир са хрскавом кором.
Проблем - касно свуда. Решење - хот дог
Ми се заглавио у саобраћају и пропустио важан пословни састанак? Заглављен у лифту и продинамили датум? Ово није крај света! Цхагрин пропуштених прилика ће помоћи да се превазиђе Јуици топло виршла. Освежење, и, можда, идеја о томе како изаћи из незгодне ситуације, доћи ће само по себи.
Проблем - интервју. Солутион - чипс
Тест у запошљавању - једна велика стрес. Тешко да се не бринем када процените дужину и ширину. 80% стопа успеха у разговору - то, наравно, професионализам. Али, чак 20% - способност да се представе. овде 50 основне животне хаковање за успешан завршетак разговора. Лифе хацкинг 51., Бонус: донесе пакет чипса. Док се чека свој ред, можете да жваће на њих и смири се мало. Узгред, не нужно да купи чипове. они могу бити кува код кућеУ микроталасној пећници.
Проблем - Проблем са аутом. Решење - слане грицкалице
Паркирање, изгребан крило. Заборавио сам који је окончан осигурање, и престати да вас инспектор коментарисао. Ек (бивши) трака са својих налепница "гута" - можда и превише је написано онда си (Ох, то ликер!). Из свега овога можете једноставно да прокључа. Нека мало опустити и поврати хармонија помоћ слане грицкалице менталне, кретене и сушене рибе.
Проблем - апокалипса. Решење - Твинки или ЕЦЛАИР
Не мислим глобалну крај света, а свој лични, локални армагеддонцхик. Слажем се, понекад буквално гроунд далеко испод његових ногу, све иде пепео и не знам где да идем и шта да радим. Овај осећај може јавити када, на пример, изгубила торбу са важним документима, сав новац који је добио отказ или изгубили са банковног рачуна. Твинки, Ецлаирс или другим омиљеним колаче помоћи да се дах и организује хаотичне мисли.
Проблем - било која друга глупост у животу. Решење - хлеб
Шта год ђубре Без обзира шта се дешава око вас, запамтите две ствари. Прво, то ће проћи. Друго, имате у кухињи једу хлеб. То значи да ће сигурно ће искусити све проблеме, и веома укусан. :) Хлеб - јединствен производ који може да послужи као основа за разне јела уста-заливање. На пример, можете да кува од ње Брусцхетта ор хот (сир и мед, са гуацамоле и сиром и други) и хладне (са фета и парадајза, са поврћем и тако даље) сендвиче.
Из неког разлога, лоше навике доприносе добром расположењу.
пословица
Шта једете, када имате лоше расположење? Напиши, не оклевајте - нећемо никоме рећи. :)