50 разлога да се баве спортом

Људи који редовно вежбају, обично су у бољем расположењу,
од оних који воде неактиван начин живота.

Постоји веза између физичке активности и когнитивних способности човека: Обука даје лакше за оне који воде активан начин живота.

Када здрав приступ спорту ојачати имунолошки систем, а самим тим побољшава здравље.

У одговору на физички стрес тело производи ендорфин, па после тренинга боље осећате.

Само ради се, можете бити сигурни да ваше тело остаје одговара и леп за године које долазе.

Воркоут повећава мишићни систем издржљивости под условима и физички и ментални стрес.

Захваљујући активан животни стил стопу метаболизма у вашем телу дуже остаје на високом нивоу који старења спречава.

Вежба помаже здравље кардиоваскуларног система и, као последица тога, смањују ризик од можданог удара.

Људи који воде активан живот, мање склон анксиозности.

Физичка активност да допринесе ширењу и јачању крвних судова, помажући да се одржи своју еластичност и нормализује крвни притисак.

Човек, вежба редовно, у стању је да изврши много више посла него седелачки људи.

Као резултат тога, обука густину зидова срчаног мишића и повећава обим срца, повећање капацитета и перформанси.

Људи који редовно вежбају имају мање склони прехладе.

Кроз редовне стопе повећава за обуку енергије и срца, као последица тога, смањена рад срца у мировању.

Људи који током живота укључени у спорту, успели, а у старости за одржавање разум.

Спорт олакшава адаптација на хипоксију (недостатак кисеоника) који чини тело отпорније према физичким оптерећењем.

Кроз спорт побољшава осећај равнотеже и равнотеже, што понекад може да игра кључну улогу у спречавању повреда.

Физичка активност повећава капацитет кисеоника крви, што значи бољу снабдевање кисеоником тела.

Свестран атлетске вежбе промовисати ефикасније потрошње енергије у телу, што доводи до смањења замора.

Живот активних људи укључених у спорту, више засићене.

Животни стандард оних који се баве спортом, већи уопште.

Абдоминална Јога:
5 једноставних позе које помажу ће обновити хармонију