9 најлакших начина да побољшате свој самопоштовање

Чак и најбољи од нас понекад се сумња. Ми смо почели да постављамо питања. И одједном нисам довољно добар? Шта ако сам стварно лоше и незанимљива особа није компетентан и није добро ни за шта? Такве мисли су деструктивни. Морамо научити да се са њима.

1. Разговор са огледалом

Колико год чудно звучало, али морате да научите да разговарате са својим одразом у огледалу. И то није само прича, и убеди вас да је најбоље, обдарен, способан и самоуверен.

Ова идеја може изгледати глупо. Не обраћајте пажњу на њега и почну да пракси. Убеди огледа у сопствене снаге и праведности. Ако редовно ову вежбу, то ће неминовно довести.

2. Протерује негативне мисли

Лоше и негативне мисли, како упорни паук веб нас може поделити и сумње. Најчешће, наравно, то се дешава на спавање. Ноћу, чак и мале грешке смањује тло под ногама.

Мораћете све воље да се реши тих мисли далеко. То ће бити тешко, али пробајте. У супротном, неизвесност ће вам прогутати главу.

3. Интроспецт

Узмите папир и поделити га на три дела. У рекордном десет својих предности у другим - за десет достигнућа, у трећој - десет ствари које тренутно уживају.

Не мора да буде забележено најзначајнијих остварења или главне особине. На крају крајева, јака тачка може бити могућност да се пече савршену пицу.

Ове листе морају да се подсетите како цоол си.

4. Не пореде себе са другима

Ни у стварности ни у друштвене мреже. На Интернету, свако покушава да створи привид идеалне живота, који не треба веровати. И ја сигурно не могу да се поредимо са неким ефемерну виртуалне слике.

Једноставно не могу да уздрма осећај да је све боље од тебе? Урадите следеће: заинтересована за животе других, али не могу да се пореде себе са њима, и сазнати тачно колико су постигли успех.

5. Будите љубазни према себи

Правимо се веома строгим захтевима и Корим се за прекршаје који ће опростити друге особе за тренутак. Немој то да радиш. Буди љубазан према себи, престаје да се укључе у самокажњавању, и третира своје акције и мисли са разумевањем и саосећање.

6. траже подршку

Важно је да је човек на кога можете да се ослоните. prijatelji веома јак утицај на начин на који осећамо на нашем нивоу среће, самопоштовање.

Окружите се људима који чини да је боље осећате, поправити расположење и осмех сваки дан.

7. Не заборави о основама

У разговору са својим одраз и снимање првих десет остварења, не заборавите на принципима једноставних:

• Једите праву.
• Носите чисте и лепе одећу.
• Водите рачуна о личној хигијени.

Зашто је важно да буде чист и изгледају добро? Јер помаже да се осећате боље и више самопоуздања.

8. укључе у добротворне сврхе

Бројне студије су показале да помажу другима чини да боље осећају. Волонтирање и филантропија да нас усрећи. Помагању онима који су мање среће, почнете да цените оно што имате. Такође, врло лепо да испружи руку помоћи. Ово је једноставан и добар посао.

9. Сазнајте нови

Прво, то је забавно и интересантно. Друго, ви ћете пронаћи нове пријатеље и познанике. Сазнајте шта курсеви су доступни у вашем граду. Можда сте - добро кува, сликар или шах. Слободно иду на часове групе? Затим покушајте онлине курсеве.