Како да се заустави жале метод полицајца "морски лав"

дариус Форум

Бизнисмен, блогер, водећи подкаст Дарије Фороук схов.

Вероватно имате планове, циљеве, снове, које настављају да постоје у покушају да се постигне. Ви се фрустрирано када не капирам? Ако је тако, желим да поделим са вама кратку, али важна идеја.

То сам научио из књига пензионисаног официра специјалних снага Сеал Јоко Виллинка "Дисциплина - слобода». Идеја је врло једноставна: да се жале на околности, када ствари не иду онако како желите, то је бескорисно. Међутим, аутор није делио савете као "не жале", он схвата да нам је потребно нешто више, заиста променити своје понашање.

Не знам да ли сте покушали раније да почну да се избегне жалбе једном за свагда. Сваки пут када сам покушао то да урадим, нисам баш радили. И схватио сам да од ове тенденције неће ослободити дана.

Ако желите да престани да се жалиш, морате да промените своје навике.

Ако је лоше, а ти фрустриран и наставља да цвили, покушајте да се фокусирате на позитивне аспекте који се могу наћи у тренутној ситуацији. Како се то ради? Ви кажете себи, "добро", када нешто крене наопако.

• Мисија отказана? Добро, ми се фокусирамо на друге.
• не примише povećanje? Па, биће више времена за себе побољшање.
• Ти не дају средства? Па, компанија сада би требало.
• Нисмо добили посао? У реду. Типе искуства, направити резиме.
• Повредио си се? У реду. И тако је и било време да направимо паузу од тренинга.
• беат иоу? У реду. Боље у обуци него у уличној борби.
• Изгубили сте се? У реду. Учење из грешака.
• Изненадна невоља? У реду. Имамо шансу да смислимо излаз.

Ти идеја? Из сваког проблема, можете искористити. Само тренирају себе да мислим тако, и на крају сте потпуно променити начин размишљања.

Пре неколико година сам одлучио да престанем жали једном и за свагда. Као и обично савет, почео сам мали. И на први поглед све је добро прошло. Кога брига да киша пада данас? Или да вас разбијен Омиљена врста кафе шоља? Купите нови! Не брини о малим стварима лако.

Али када постоји нешто озбиљније, заборавимо ово обећање "да се не жале." И то је проблем. Стога, ваш отпор није одређен равнодушност према малим проблемима, као и способност да се бави велики. Како остати кад схвате највећи неуспех? Да ли и даље жале? Или сте довољно обучени свој ум да се фокусирају на позитивне аспекте?

Требало ми је око две године да га научим. Раније, када имам нешто није у реду у свом личном животу или послу, да бих почео да кукаш - барем ментално. Али сада, када све иде наопако, ја то видим као изазов. Све захваљујући методи формулисао Ђоко.

Када је Кс (лоше), до И (добро, корисно, позитивне акције).

То, наравно, не вуците Нобелове теорији. Нећу се претварати да је ова метода - најбоље што је смислио од изума точка. Управо сам нашао ово вежба веома корисно. Прочитао сам десетине књига о позитивног размишљања, али ниједан од њих радили - да резервишете Јоко.

Дакле, не дај се и само настави напред. Када то урадите, нећете ни имати времена жале.