Како да живи живот без кајања
Живот / / December 19, 2019
Колико често у животу се дешава да вас неки објективне околности приморавају да одложи састанак са пријатељима или вољени? Да ли имате осећај да сте стално немају времена да урадим нешто важно?
У нашем свакодневном животу, оптерећен оптерећења разних обавеза, често не могу наћи времена за оно што заиста желе да раде. Покушава да ухвати све одједном, морамо да останемо на послу, или чак одбијају да оду. Као резултат тога, многи људи је жао што је у једном тренутку погрешно постављена наше приоритете.
Које су последице погрешног избора је оптерећено са приоритетима? Према психолозима, прилично тужно. А шта, после много година, људи имају тенденцију да жалим највише.
фрустриран однос
Према Солттс Гејл (Гејл Салтз), професор психијатрије на Пресбитериан болници у Њујорку, многи жаљење што нису чува односи са својим половине. Разлог много растанака - претерана брига каријера. Често, у циљу одржавања односа, један партнер мора да иде на неке жртве. Али нису сви спремни за те жртве.
гаил СолттсДанас, многи људи верују да се одрекну каријере зарад другог лица је неразумно. И не одустајте. Као резултат тога, ови људи заиста успети, али је жао што у једном тренутку није покушао да спаси везу.
лост пријатељи
Аутор књиге "Кад: како да трансформишу тугу у могућности '(Ако само: Како Турн Регрет у Оппортунити) Нил Роуз (Нил Роесе) наводи да је губитак других људи често доживљавају ништа мање тешка него губитак вољене особе.
Када, проводи дане и ноћи на послу, плаћате премало времена да комуницираш са својим пријатељима, постављате себе за будуће жаљења. Роуз је то рекао, као резултат низа истраживања, људи су веома много бриге због изгубљеног пријатељства, јер што више времена пролази, све теже наћи правог пријатеља.
Доинг неактиван начин живота
Лако је да се ради, седи цео дан на вашем столу и пустити вечерњи тренинг због ужасног умора. Међутим, ако се занемари вежбе, не само да утиче на опште здравље, али и на продуктивност. И са годинама да издвоји време редовно вежбање То постаје још важније.
Према студијама, редовно вежбање помоћи да се успори старење мозга (понекад чак и 10 година). Према речима др Солттс, млади људи су свесни да следи напуштање вежбе, али не придају никакву посебну важност.
гаил СолттсМи смо склони да претпоставимо да смо некако једноставно није десило.
Авај, није. Због тога је неопходно да се брине о свом здрављу сада.
Непажња за здравље
Слично томе, у случају тренинга, заборављамо да треба да брину о свом здрављу. Важно је да се не игноришу лекарске прегледе, превентивне кампање до лекара и на време да се тестира. Ако не обратите пажњу на то, ризикујете да пропустите важне сигнале упозорења да вам тело шаље. У том случају, лекар неће моћи да вам пружи правовремене помоћи. У присуству бројних болести је изузетно важна, колико брзо се дијагностикује. На ово зависи повољан исход лечења.
Изложеност стресу
Према мишљењу стручњака из области управљања стресом у савременим условима и константном рестарта Притисак различитих фактора стреса, многи људи пате од последица недостатка пажње на ово притисак.
Одавно је доказано да дуготрајно стрес доводи до разних менталних поремећаја. Због тога је веома важно да уче да се изборе са стресним ситуацијамаДок они су изазвали штету свом здрављу.
Психолози се саветује да омогући време за то да се анализирају сви утицаји сте стресова. Можете да урадите сами или да помоћ терапеута. Тада ћете морати да се направи напор, као да ће ићи на дијету или престанак пушења, и да уради све што је могуће како би се смањио утицај тих фактора на минимум.
Испробајте ове начине да се баве стресом, као и медитације, вежбе дисања и праксе. Искористите сваку прилику да смањи утицај стреса на ваше тело.
Одлучивање у акционом страх
Ресеарцх клинички психолози су показали да људи често склони да жалим за пропуштеним приликама. Они су забринути да, због страха од неуспеха, критике или другим негативним последицама, напуштеном за нешто заиста важно. Уместо да преузму ризик и пратите своје снове или да слушате глас интуиције, људи се pogrešne одлукеТо утиче на остатак свог живота.
Поред тога, под утицајем страха, многи имају тенденцију да угрозе своје принципе. На пример, страх од губитка посла, људи често делују супротно својим идејама морала, рада савјести и професионалности. Како време пролази, они често морају да жалим ове акције.
Наравно, тешко је "подстелит сламе" и развити стратегију за понашање које би помогло да избегне жаљење. Међутим, сада знате шта се већина људи поштеђени и можете покушати да понове своје грешке, и правилно да постави приоритете у животу. А сада да саветује Нил Роуз:
Сви смо је због нечега. Неке грешке можемо опростити. Ми прибегавају рационализује и наћи разлоге да објасни своје понашање. Али има и оних несрећу да живе са тим веома тешко. Дакле, само замислите себи веома стари човек, живи од своје последње дане. Шта би ти је жао највише од свега? Можда ће одговор на ово питање помоћи да направите прави избор и да другачије живи свој живот.