Како управљати своју енергију да буде срећнији
Живот / / December 19, 2019
Дариус Форо (Дариус Фороук)
Аутор књига о продуктивности блогера.
Будимо искрени. Ако сте тренутно незадовољни својим животима и не пробудити са осећајем очекивању новог дана, са овом потребом да ураде нешто поводом тога. Ви заслужујете да живите у потпуности. Дакле, желим да поделим идеју, која у великој мери утицао на квалитет свог живота.
Верујем да од ње треба да се забаве. Као што је написао Рицхард Коцх (Рицхард Коцх) у својој књизи "80/20 Принцип":" Нека буде љубав да уради. Нека то буде ваш рад. " Он је своју откриће италијанског економисте Вилфредо Парето (Вилфредо Федерико Дамасо Парето), која је касније формулисан на истоименој принципа према којем 20% укупних напора за 80% резултати.
Овај принцип се често користи у економији, али је можете да примените у било којој области живота. На пример, Кох верује да је око 20% наших акција доноси нам 80% среће. Наравно, ове цифре су условни. Понекад 90% од среће зависи од 10% акција. У мом случају 100% одреди једног фактора - енергије.
Разумети како ниво енергије утиче на вашу срећу
Размишљао сам о томе и да разумеју, стално се питам:
- Зашто данас имам добро расположење?
- Зашто је моја лоше расположење?
- Зашто сада сам срећна?
- Зашто сада сам напета?
Одговори сам написао у свом дневнику. Верујем дневник врло корисно. На крају сам приметио да стално понавља исту ствар: ми расположење зависи од количине енергије.
- Много енергије - у добром расположењу. Уверен сам, гледајући у будућност, осмех, уживају у животу и радим оно што слично.
- Мало енергије - у лошем расположењу. Тужан сам, нисам сигуран у себе, бојим се да размишљам о будућности, избегавајте гледа људе у очи, нервозан.
Све ово изгледа очигледно, али нико вас учи како да управљате енергију - ни у школи, ни на послу. Иако то утиче на квалитет живота.
Научите како да управљате својим енергију
За почетак, запитајте се:
- Које акције се уништавају моје расположење и Дефлате моје енергије?
- Које акције развеселити и напуните ме са енергијом?
И да не одговара, "Волим да идем на журке и троше новац." То није озбиљан одговор, а ако читаш ово, онда се заиста размишљају о својој будућности.
Дозволите ми да објасним примером. Писање чланака за мене тежак и досадан аферу, то ми не даје позитивне емоције. Али сада, када сам написати нешто, задовољан сам са собом, имам пуно енергије. Дакле, за мене је то вредело. Дакле, поента није да тешкоћама избегне. И пратити, како одређене радње утичу на ниво енергије и осећај среће.
- Одредити који 20% дају највише позитивне резултате. Валк он свакој области живота: здравље, рад, везеФинансирати. Затим покушајте чешће да обављају ове акције.
- Непрекидно проценити да ли се ситуација променила. Да бисте то урадили, држите ставку дневник, и запитајте се да ли сте на правом путу. Живот није статична - морате ручно подешавање свој курс.
Не желе да буду у добром расположењу сваки минут: и даље је немогуће. Науче да управљају своју енергију, да уживају у ономе што радите, и лакше да издржи тешкоће живота. Почните са питањем "Шта је једна акција могу оствари данас да побољшате своје расположење?". Поновите ово питање сутра. И прекосутра. И сваки дан после тога.
види🧐
- 8 неизбити начина да се напуни
- Као формула за одређивање нивоа среће
- Све што треба да знате о хиугге - уметност бити срећан