5 теорије које помажу да постану срећнији
Живот / / December 19, 2019
елена Володина
Шеф пројекта "Ладиес @ маил. Ру ». Профил на Инстаграм - @јоецоокер.
Не пропустите да "време прозори отворе"
Када снимате у маникир / лекара / пореза коју нуди прозор. Уз сат до два, од два до шест. Немам времена да брзо пронађу - и прозор буквално затворена. Морамо да изаберемо новог интервал.
Живот - серија прозора, само почетак снимања често није пријавио. Потребно је да се фокусира на покрету.
Имаћете времена за скок у задњи вагон воза или не зависи од тога да ли ће моћи да га виде на платформи - па чак и од брзине доношења одлука.
Ко си ти: онај који воли да мисли и поглед на све опције, или онај који делује муњевито? Који више воле да "мировања" идеје или да одлучи овде и сада? Наравно, много зависи од ситуације. На пример, ако сте у потрази за стан за издавање и упознао опцију да ти се свиђа, то је боље да одмах сложити, али не узимају пар дана да размислим. Добри опције брзо демонтирати.
Верује се да стопе одлучивање Она долази са годинама и искуством. Оно што се зове "интуиција." Заиста ефикасна и срећни су људи који не планирају тешко сваку секунду свог живота, и да су у стању да виде могућности, уместо и уживајте у њима. Одустати непотребно време и рећи "да".
Богатство избора на први поглед изгледа да је предност. Када смо се заједно покушавају да пронађу најбоље добро, проводимо времена, труда и живаца. И пропустимо прилику. Идеална варијанта је увек није случај, или избор је субјективна. Узми прву ствар ми се, и будите срећни!
Користите "нулту теорију километар"
Израз, који је дошао из узгоја и средстава продаје и куповине хране у близини места где се узгаја. У почетку, има пуно смисла животне средине: барем, је оптимизација логистике, штеди на бензину и доприносе очувању животне средине.
Теорија нула километра може применити и шире, шири на свакодневни живот. Ливе где радите, посао где живите.
Овог пролећа, преселио сам ближе канцеларији, за то је да се преда стан у Химки, доплатити и да станове близу посла. Почео сам да сте на путу за 3-4 сата дневно, 10 000 и 60 додатних сати месечно.
Живети у срцу отвара више могућности за вас, ви постану доступнији за састанке, често могу изабран у парковима и хода дуж предивних места, ти си мобилни. А ипак је мање стреса, јер није потребно сваки дан да се вози метроом или возом. Рај за ИнтроВерт!
Више нећу ићи на маникир на другом крају града, чак и ако постоји хиљаду рубаља јефтиније, и све његове путева изграђена у "хронолошком" како - отприлике исти као и планирају да раде курира. Па, нека тако буде - за шишање до свог господара, и даље ћу возити на Проспект Мира, али то је изузетак! Случај када особа је важнија од удаљености.
Користите "ефекат колача"
Колико новца је потребно за срећу? На ово питање, желим да одговорим седам фигуре. Али истина је да ми радимо сретна ситнице. Ја то зовем "ефекат колача."
На пример, у вечерњим сатима када дођем кући у возу, уморни и гладни, купио сам у питу станице са кромпиром за 49 рубаља. А пут је постао лакши и срећнији кући. Могу ручати у кафићу, чак и ако је чекати котлета у фрижидеру: боље је него да издржи још један сат, а на крају дана исцрпљен, љути и несрећни (и када сам гладан, ја сам веома љут!).
Свако има "питу" и своје разлоге за срећу.
Цена и вредност - две различите ствари. Понекад провести 300 рубаља за такси је непроцењив, ако је алтернатива - да одстоји пола сата на тридесет степени мраз чекајући аутобус, који се не зна када ће доћи.
"Пие" - је доћи на посао сат времена раније да купим кафа са кокосовим сируп и да хода метро станицу. То буцктхорн чај "Ласта" до Владимира, то је музика у слушалицама, одлука да се не ангажују контејнер са храном, не кува у вечерњим сатима и дине као нормална особа у једноставном трпезарији. Да би били срећни, не мора да буде милионер. Треба ти времена да извршавају своје мале жеље.
Отарасите се "Синдром друштва чистих плоча"
Одсуство хране на тањиру није добро, хлеб не сме бити одбачено, мораћете мало - не одрасту. Ми смо донели се на овим машинама, а сада је тешко да делује другачије. У ствари, ми не помогнемо гладне деце у Африци, ако се присилити да поједу, - али заради проблема са апетитом, варење и претежак.
Чак и за многе одрасле особе не одмах до једноставну истину: ако одемо храну на тањиру, ништа страшно неће десити. Нема потребе да настави да једе без укуса салату или стрпати чудесном рижото јер је штета да оде.
"Жао ми је да напусти" - ово није водич за акцију.
Способност да се каже "не" - један од највреднијих на путу ка срећи. чисте плоче синдром друштво - не само о храни. То је углавном о способности да се одрекне и бацити. Понекад је важно да се каже "не" омраженог рад, човека или нови задатак, за који сте већ предузете, али онда сам схватио да то није вас извући. Свет неће пропасти, али ћете уштедети време и труд.
Бацио сам позоришну курс и отишао у средњу класу, јер верујем да наставник не би требало да понижава студенте. Није педагошки. Затворио сам слаткиша посао, који је некада у сну, јер у неком тренутку тај сан престала да ме усрећи. Живот је један, људски ресурси нису бесконачни, неопходно је да се одлуче шта ће потрошити.
Се одупре "ефекат аутопилота"
Колико често сте напустили клинику у плавим корицама ципела? И "отворен" кључ баријера у метроу? А је примењен на интерфонском ПИН-код на кредитне картице? Ово је све последица истраге о аутопилота и губитка свесност. На жалост, једноставно остави ситуација неће решити овај комплексан проблем.
Аутопилот, с једне стране, помаже да се избори са дневне рутине, да чине лоше ствари брзо и тихо у себи. С друге стране - чини живот сиви кашу када је један дан као други.
Гроундхог дан, нажалост, не само наслов филма, то је сурова реалност.
Најједноставнији начин да почну да се баве аутопилотом у свом уму - да бисте променили руте за рад на састанак да седне на нову локацију, да експериментишу са доручком, а не да нареди исту ствар у ресторана. За напредније - да свесно дисање и медитацију.
Будите свесни - то је да се на детаље, обратите пажњу на лепоту свету који их окружује, да ценим оно што сада имам. Да ли знате шта разликује срећних људи из губитника? Посматрање! Зато будите свесни - не само да будемо срећни. Постоји добар бонуса - имате среће!
види
- 10 навика за свесно и срећан живот →
- Једноставан савет који ће вас срећнијим →
- 20 једноставних начина да се боље ураде сваки дан →