7 заједничке навике несрећних људи
Живот / / December 19, 2019
Ми смо много причају о срећи, о томе како да се постигне ово стање и остати тамо дуже. На крају, како да буду срећни увек и да га не изгуби на секунд.
Срећа је само привидна концепт: сви су свесни тога, понекад осећају, али је само неколико тренутака, а нисте сигурни да ли срећни. Или је срећан, али у односу на шта?
Дакле, шта су заједнички за све до осећате јадно? Хенрик Едберг, аутор Позитивност блогДо избројано 7 Басиц.
Тежња за изврсност
Све је увек тешко, ако вас - перфекциониста. Таква особа је веома тешко да се постигне стање среће, јер чак и начин да се постигне мора бити савршен. Увек постоји неко ко разуме перфекциониста и даље у нешто бољем - куће, стана, каријере, породице, косе, после свега. Тренуци среће за такву особу је врло пролазно и ретко - само када је осетио испунио нешто савршено, и сада, док сам видела да га је неко направио још боље.
Комуникација са људима који су увек незадовољни нечим
Човек - друштвено биће. Ми не можемо у потпуности негира друге људе и живи као пустињака, а ко не слуша ништа. Они са којима смо повезали, имати прилично велики утицај.
Како могу да будем срећан када су људи око вас стално је рекао да живот - страшну ствар, а највећи део неправедан и окрутан?
То је једна ствар кад кажу такве ствари у случају (ситуације у земљи, кризе, итд), а сасвим друга када су такве мисли и мишљења доминантна и додирните апсолутно све. саговорници су боље избегавајте и елиминисати информације буке из своје области. Ако је ово ваш унутрашњи глас, онда морате да озбиљно радити на њима.
Сталне мисли о прошлости и будућности
Владавина "овде и сада" сви знају. Фокусирањем на мисли будућности или прошлости, губимо осећај тренутка, који се јавља у врло важном тренутку у времену "сада". Ми смо скоро увек прекинуо нешто негативно, а много мање памтимо пријатне тренутке. Обично се мисли о томе зашто имамо то не раде због чега смо одбили, због чега нисмо добро урадили, а да је све у реду у том тренутку.
Старе жалбе, неуспех - сви ови укусни залогаји комад из наше смислу среће "овде и сада".
Како могу да будем срећан, сећајући се и анализу пропуста? Све има своје време - да жалимо, анализира, извуче закључке и крене напред!
Упоредите себе и свој живот са другима
Други је увек нешто боље, чак и ако други аспекти живота може бити много гори од тебе. Генерално, константно поређење себе са неким - није добра навика. И чешће ти боље, теже ће бити, ако је неко бољи него ти. Често, људи уопште почињу да се упореди са много других, а свако ће наћи нешто боље. Као резултат тога, ваш самопоштовање може пасти кроз под. А ако је то довољно често понавља, пријем у психијатра и губитак пријатеља који сте навели.
Фокусирање на негативно у животу
Недалеко да тражи - Иди на своје баке, или чекати у реду, где је много пензионера и тетке близу одласка у пензију, који вуку главне вести из ТВ емисија и радио.
Као резултат тога, све приче о томе да око стално краду, убијају, отпуштен са посла, а "најбољи" пријатељ одвођења од испред носа других женских мужева и жена. Затим је стандардни треба да буде монолог на тему "Када је Совјетски Савез није био овако." Али нормални људи су га узима мирно и са малим зебњом, знајући да је то део живота. бака Такође, у овом живи сваки дан, као и вести за њу и да су сам живот.
Да, живот наших бабе и деде не треба завидели, али ми и даље имају моћ да мењају ствари. На пример, стоп да се на све негативне.
Зависност од мишљења других
Пре него што урадите нешто, увек мислиш: "Шта ће људи мислити (рецимо)?".
Можете осетити да сте у центру пажње неких људи, и кршење стандардних граница и стандардни понашања почнете осуђује механизам.
Ако покушавате да урадите нешто ново, онда то у тајности од свог друштва. Можда мислите да је извор негативне реакција других је име од вас, апсолутно не размишља о томе да је можда неко управо истицао тешко недеље. Стална леђа и гледајући попреко на друге (што ће рећи како реаговати?) Врло јасно омета лични развој. И једном развој омета, тако да спречава да будемо срећни.
Све већа комплексност људског живота
Живот - парче веома занимљив и истовремено невероватно комплексан. Али оно што је интересантно је да је већина комплексности и "непремостиве препреке" стварамо за себе. Неки једноставно спустила слушалицу «Ако, дакле» алгоритма у најнегативнији њених манифестација.
Шта да радимо са њим?
- цурб иоур перфекционизам и поставити јасне рокове, знајући тачно колико се улаже и шта би требало да изађе;
- покушавају да се заштите од негативан чак и телевизор и радио, граница контакт са "ееиоре" и да пронађу нове пријатеље са позитивним размишљањем;
- науче на време да пустим; стоп стално упореди себе са другима, и да се пребаце на себи упоредити данас се јуче, и постао мало љубазнији;
- науче да пронађу више позитивног преокрене чак иу малим стварима;
- не гледај туђу мишљењу, тражећи да се само-развој и ширење ваше свести;
- не комплицирају живот за себе и за друге, почевши чак отараси се смеће у стану (као у главу);
- покушавају да избегну непотребне конфликте, да проведе више времена са пријатељима, шетње и дише, вожње од себе далеко стреса и негативне мисли!