Лифе хацкинг ради банкар и отац петоро деце
Живот Инспирација / / December 19, 2019
позадина
Андрев Онистрат - Украјински бизнисмен, банкар, спортиста. 21. децембра 2009. је председник Надзорног одбора Јавног Акционарског друштва "банка Национална Цредит" и већински акционар банке.
Отац петоро деце.
Новембар 29, 2012 у извештају изборне конференције Федерације триатлон Украјине Андрии Онистрат је изабран за потпредседника Федерације триатлон Украјине.
Андрев је активно укључена у спорту, и промовише здрав начин живота учествујући у светској познати конкуренције. Учествовао је у ИРОНМАН Франкфурту и пет највећи светски маратонКоји су део серије светских Маратхон Мајорс.
Најбољи резултати:
- 11. новембар, 2009, Цхицаго маратон. Резултирати - 2:42:34.
- 7. јул, 2013, Иронман Франкфурт на. Резултирати - 9:58:48.
здравље
Тренирам сваки дан по три сата.
Ако се разболим, будите сигурни да се иммуностимуљаторов убризгавањем, интравенска ињекција витамина Ц. чине Таква су путеви спорта борби против болести.
Температура Ја обично дешава само једном годишње. Када болестан, и даље тренира, искључивање - грозницу.
Ево још једног живота хацкинг - Ја не идем да се одморим, само иди у кампове за обуку. И тако у последњих осам година. Изузетак - случајеви у којима су рођени су моја деца.
Од справица које користе Гармин 910. Ја га носити као сат, јер чим сам га узети, дефинитивно негде сам заборавио. И онда ми нестане, одлазак у теретану или плива без ње, што доводи до губитка објективности процеса обуке и вођења спортског календара, а то је најважније за мене.
Све обуку у вођству Гармин ПовезивањеОн омогућава да узмем у обзир све. Ту се приказује, колико је пловио као прошло. Ипак, имам вагу, постоји хиљаду функционише. Ја вагати се сваки дан. Они показују масти, влаге, само крвна група није рекао.
Опет за месец или два до тестове крви - општи и хормоне.
Посебна спортска исхрана не пију. Понекад поједе током вежбања бицикл било шипке или гелови, али то није нека врста специјалног - уобичајена, они који су на располагању ПоверБар. Имамо продуцента добро - компанија "Злакомка".
Увек идем на спавање у 23:00. Слееп најмање осам сати. Ако нисам се на спавање осам сати морам да напуним дан. Ако не напуните у току дана, смањује обуку. Ово ми је након прве повреде дошао до закључка да би требало да спавам девет сати дневно, и, сходно томе, поставите себи такав задатак у Оутлоок. Ја идем у кревет на будилник: Имам 11 сати аларм зазвони, неопходно је да се на спавање.
Ако унос хране сматра чај са колачићима, онда једем, вероватно четири или пет пута дневно. Пун оброк Имам три: доручак, ручак и вечеру. Па, постоји ужина. Али, грицкалице су више зависи од тога када морам да тренирам и колико дуго пре сам јео. гладан Ја не нестане у теретану.
Више масирајте 1-2 пута недељно. Једном недељно идем у каду је потребно.
управљање временом
Ја комбинују два процеса. С једне стране, користећи све врсте супа, као што су иПхоне, иПад, и ја имам неке асистенте који помажу да планирају, што распоред ништа. Друга опција - Ја сам планирам, као по правилу, све сам у режиму приоритета градити. Ако постоји нешто што апсолутно треба да урадите је да ставите себе у распореду, или место нагласком на ово.
Мало је рећи да сам особа распоред, ја не могу. Имам тежак распоред. У принципу, све важне ствари на уму себе и увек их спроводе.
финансијски менаџмент
Ја не носим никада један значајну количину кеша.
Не држати новац у кешу, јер верујем да сав новац треба да ради.
Диверсификацију ризици имовине, у зависности од профитабилности планираног профитабилности и многим другим аспектима. Имам целу финансијску дивизију, која управља финансијама. Наравно, ту је и допунска средства, која су непрофитне. Овде је њима сам повремено се боре или да покуша да их претвори у профитабилан - то ово, ја радим са њим, размисли о томе.
Увек сам радила - то је основно правило.
Током студија на универзитету, а био је веома млад, он је радио седам дана у недељи, 20 сата дневно. Тада је постао мало старији - дозвољена се викенд. Затим је постао чак и старији - дозвољено сам да радим флексибилно прићи овом процесу. Али основни сам увек радио напорно.
Сада многи људи постоји веровање да увек тренирам и радим. То није - ја и радио када тренирам.
каријера
Увек сам испунио своје обавезе. Ово за мене је основно правило. Вероватно, она такође омогућава да одржи харизму. То је понекад веома тешко, застрашујуће.
кућа
Имам фарму: козе, кокошке, зечеве и живину. Постоји сауна. Добро мрежи. Нема ТВ и не клима уређај.
Немам сто соба. Имам их довољно кућица - 450 метара, што је помало породици са петоро деце.
деца
Прво дете је родила када сам имао 18 година.
Ја сам добар отац. Мислим да сам строг, праведан и добар. Многи Обратите пажњу на децу - више од већине. Па, постоје, наравно, појединци који су се у пуној мјери деци. Не може да се похвали. Имам посао, имам спорт. Али, превише раскрсница у спорту за мене са деца.
Увек своју децу са собом на конкурс, будите сигурни да их постави на спавање. Деца треба да буду у кревету у 10 сати - то је наше правило. Често сам их окупати. Понекад возим децу у вртићу, школи.
наставници
Постоје две слике које су несвесно сам научио много. Један - то је Константин Григорисхин (бизнисмен, председник групе "Енергија Стандард"), а други - То је Валериј Кхоросхковски (бизнисмен, милијардер, власник Урксотсбанку, Украјина, канал "Интер", компаније "Мерцкк"). Ово су два свемирски да и даље постоје, а делом у животу. Па, ово прегласно. :)
На пример, захваљујући обали, почела сам да трчим, а онда је почео, али Костја није знао о томе на крају и биатлон.
Више наставника у погледу банкарства, искрено верујем Бориса Тимонкин (12 година, био је на челу одбора Укрсотсбанк). Он је веома формиран у глави као банкар: како да буде банкар, шта да радим, систематски приступи. Ја много са њом сада неће сложити, али ако узмете 80% професионалних вештина, сам их добио од Бориса.
животна филозофија
У послу, ја волим да отворену политику. Ја никада не идем на преваре.
Ја не идем у неиспуњавања својих обавеза. То је једноставно у супротности са мог уверења.
Шта је срећа
Срећа дефинишем као неколико тренутака након циља.
Што више комплекс циљ, што више ендорфин, када је постигнут.
10 век хацкинг Андреи Онистрат
- Тренирам сваки дан по три сата.
- Једном месечно или два теста крви.
- Иди на спавање у 23:00 и спава најмање осам сати.
- Масирајте 1-2 пута недељно и купа се сваке недеље.
- Немојте држати новац у кешу.
- Увек у складу са својим обавезама.
- Напустити ТВ и клима уређај.
- Ставите децу на спавање у 10 сати.
- У послу, увек држите отворену политику.
- Срећа - неколико тренутака након циља.