Зашто смо толико досадни спорост
Живот / / December 19, 2019
Једном давно, кажу научници, когнитивни научници имају стрпљења и нестрпљење је еволуционо мотивисан.
Зашто смо толико нестрпљиви? То је наслеђе које нас је у току еволуције. То је због нестрпљења, нисмо мртви, дуго ради било једно. Она нас мотивише на акцију.
Марк Виттманн (Марк Виттманн), психолог у Институту за психологију Фронтиер и ментално здравље (ИГПП)
Али онда се све променило. Због убрзаног темпа живота изгубљених је наш интерни тајмер. Као резултат тога, имамо очекивања која се не могу испунити довољно брзо - или задовољавају све. И када то траје дуже него што смо очекивали, интерни тајмер чак нам одговара трикова, истезање очекивање и изазива љутњу због одуговлачења.
Шта утиче на перцепцију времена
1. очекивања
Психолози и економисти спровео експеримент тражећи од учесника да бирају шта би радије: да се мало сада или много касније. На пример, $ 10 данас или $ 100 за годину дана, два комада хране сада, или шест - десет секунди. Чешће него не учесници изабрали опцију "сада", чак и ако је мање профитабилан.
И према резултатима другој студији, људи који су показали "главну симбол културе нестрпљења" - логотип Мекдоналдс, повећао брзину читања, и они су вероватно изабрао је мали, али непосредно наградаНестрпљив да Смелл тхе Росес: Излагање Брза храна отежава Хаппинесс. .
Наша аверзија на спорост постаје посебно изражен када је у питању технологије. Сада морамо да се страница учита у другом кварталу, док је у 2009. години били смо спремни да чекамо две секунде, а 2006. године - и све четири.
Људи очекују неку одређену брзину прима награду, али када нису испуњени очекивања, почиње да иритира.
Алекандра Розати, еволуциони антрополог, стручњак за примате
Резултат је зачарани круг. Убрзавање темпа живота реструктурирања наше унутрашње сат, што је чешће активира као одговор, нас изазива да се наљутим и чин импулсивно.
2. емоције
Наша перцепција времена је врло субјективан: понекад један догађај лети у трептају ока, а понекад траје заувек. И најважније од свега под утицајем наше перцепције јаких емоција.
"Време је протезао када се плаши или узбуђен. На пример, људи који су добили у несреће, кажу да је за њих су догађаји су се десили као у успореном снимку "- каже психолог и аутор vreme Варпед Цлаудиа Хемонд.
Али се то не деси, јер у таквим ситуацијама, мозак ради брже. Перцепција времена је искривљена јер се доживљава веома упечатљив доживљај. Сваки тренутак да смо у опасности, изгледа нова и засићене.
Психолошки механизам преживљавања појачава нашу перцепцију и пакете у кратком временском периоду, више сећања него обично. Због тога, мозак изгледа да је више времена прошло.
3. о стању сигнале тела
Поред тога, наш мозак (наиме, Инсула, повезан са моторичких способности и перцепције) мери протекло време, комбинујући различите сигнале тела, као што су срчане фреквенције, осећајући ветар на својој кожи или грозницу када смо љут. У том случају, мозак процењује протекло време у односу на количину сигнала примљених из тела. Ако су сигнали стижу брже, мозак ће их више рачунати и ми би мислили да више времена је прошло.
"Наш мозак има посебне сата одбројавање времена, али је стално прикупља информације о свему што се дешава у организму. Ове информације се ажурирају сваке секунде, а користи се када покушавамо да одреди колико је времена прошло, "- каже Марк Виттманн.
Када смо се плаше, забринути или узнемирени, тело шаље мозак више сигнала. Тако се појављују десет секунди да се петнаест и по један сат - три.
Како се борити
снага воље
Да престане да буде љут због спорости, мораће да нађу начин да поново покрене наше унутрашње сат. Можете покушати да се одупру своја осећања уз помоћ снага вољеАли није увек добија.
Поред тога, према психолог Давид Дестин када прибегавају снагу воље да би од нечега једног, постајемо рањиви на другим искушењима. На пример, ако држите леђа и покушајте да се не љути, док чекају у реду за кафу, можете бити у искушењу да купи торту, чим се нађете испред благајни.
медитација
Према истраживањима, да се баве нестрпљење помоћ медитације и свесности пракси (фокус на садашњем тренутку), иако није сасвим јасно зашто. Можда људи који редовно медитирају, боље да се носе са емоционалним одјецима нестрпљењем, само зато што имају више праксе.
хвала
Међутим, нестрпљиви људи ретко бави у медитацији. Стога, Дестин понуде да се баве емоцијама са другим емоцијамаЗахвалност: Алат за смањење економског нестрпљења. .
Најбржи начин да се стрпљење - хвала.
Само се сети шта вас захвалити судбина (чак и ако то нема никакве везе са спорости са којом сте наишли). "То ће вас подсетити на позитивне аспекте људског друштва и о томе како је важно да се не дрски" - шали судбина.