Лифе - бол, зато што ниси одабрао срећу

Ако је више добра само у вашем животу би били срећни. Звучи једноставно и логично: прво, да побољшају своје животе, а онда ће бити срећан.

Али није све тако једноставно. Када је у питању емоције, Ради обрнуто.

Срећа упркос околностима

Гледамо документарац о монголских номада. Они показују колико су срећни да се одржи такав начин живота да живи у шаторима и пију кобилине млека.

Мислимо: "Аха, ја сам несрећан, јер ја не пијем Маре млеко!" Или "капитализам је крив, неопходно је да оставим све и одем ромингу у Монголији." Али суштина овог филма је да су Монголски номади срећан због овог начина живота. они срећан упркос томе.

Ми не треба чекати да се нешто или покушавају да створе околности у којима ћемо бити срећни. Можемо бити срећни сада, без обзира на околности које нас окружују. Уосталом, без обзира што се околности, ако се одлучите срећу.

И баш као среће, можете изабрати живот без стреса и негативне реакције на сваком случају.

Страх и кривица - слаба мотивација

Ево примера. Човек ствара листе обавеза, а не могу обављати неке од његових поена. Он је нервозан, уплашен да ће други људи знају да се не постигну своје циљеве, осећа кривим.

Да се ​​ослободимо тих емоција и да се поново осећа добро, он одлучује у било ком је био да се изврши посао са листе. Он одлучује да оде у кревет касније и устанем раније, жали што није имао времена... и још увек не савладава све задатке.

Чак и ако он нема везе, он не обраћа пажњу на ове мале достигнућа, док наставља да се концентрише на гомили само опозвати и све осећа као неуспех.

То је проблем. Ако се осећате као неуспех, ти се понашаш као губитник. Без обзира колико добро желите да будете, оно бар сет за себе у различитим областима живота: ако мислите да губи, нека буде тако.

Самоперцепција - то је судбина.

Натханиел Бранден (Натханиел Бранден), писац

Покушавајући да се мотивишу кривице или страха неће помоћи да успете. Пре него што урадите нешто, морате да се ослободите негативних мисли, убедите себе да сте се да ће све испасти. Ако се осећате добро и веруј у себе, Ви ћете имати добре резултате. Ако се осећате као неуспех, ви се само чека неуспехе.

Ти ниси лутка

Начин на који осећате се не одређује спољашњег света. Можете ићи од туге до радости, пошто сте урадили. Изненада да се ослободимо страха и кривице, и почнете да се забављате, сећајући се све, за оно што сте захвални.

Слажем се да промене своја уверења само једном, и твој свет ће се променити.

У књизи, Малколм Гледвел (Малцолм Гладвелл) «Давид и Голијат. Као аутсајдери победе фаворита"Описује студију, који су присуствовали студенти из елитних и обичних факултетима.

Можда мислите да чак и сиромашни студенти који студирају у елитном колеџу, бити образовани и интелигентни студенти редовног образовања. Али, истраживања су показала да није.

Студенти који добро уче у нормалном колеџу, носе са проблемима боље од сиромашних и средње студенте елитних колеџа.

Дакле, ако сте најбољи у редовној учионици, ви сте много шанси да успе у животу него ако сте у осредње елитном институције. Боље да буде велика риба у малом рибњаку него мале или чак средње рибе у великом.

Поверење у оно што радите најбоље, то је много важније од тога да ли је у ствари тако. Барем на почетку.

Када мислите да радите нешто добро, ти се ово чешће раде, имају више забаве и не плаше се од препрека. Дакле, шта ти радиш све те ствари, све док не добијете стварно добри резултати.

Ако мислите да се ради нешто лоше, спустите руке прерано, одустати, и никада неће постићи успех у овом послу, чак и ако сте имали пуно потенцијала.

Шта ако сте поставили негативан

Без обзира шта желите да постигнете: да постане најбољи на свету стриптизета, или престаје да буде неуспех на послу, прва ствар коју треба да урадите - да се убеде да ти то можеш. Или чак да сте добри у овом случају.

И треба да престанем да мислим да је способност да се заврши задатак зависи од ваше вредности као особу. Схватите да сте у стању да оствари овај задатак, и успех само још једном нагласити своју вредност.

Еверионе искустава је

То је нормално - да доживи таква осећања, сачекајте срећа и потврда самопоштовања. Сви смо живи тако да само повремено приметити, желимо да променимо и заборави поново.

Рекли сте да је дело учињено савршено, а одмах ћете осетити професионалног мајстора, али пет минута пре сумња да вреди некоме да покаже.

Али то је друга мишљења људи, а ипак његов ум ради једнако добро. Па зашто не чешће (ако не можете да га све време до) Молимо себи добро мишљење о себи?

Ако почнете да осећате да сте губитник, хитно предузму кораке да се осећа цоол.

На пример, направите списак његових победа:

• Пробудио сам се на време. Велл доне.
• Нисам планирао да једем слаткише после вечере и не једе. Цоол.
• Ходао сам 20 минута, као што је желео. Одлично.
• Писао сам кул пост. Аплауз мене.

Свака ставка чини да се осећате боље, а са сваком новом остварењу постајете све више и више сигуран . То значи да заиста добити више снаге и могућности да ураде нешто.

Да консолидује позитиван ефекат, пробајте да напише списак направљен од стране министра уместо листе предмета које је потребно да се уради. Тако да се уверите да сте постигли много и наставља да сваки дан, а ви замишљен марака.

Ваша продуктивност и квалитет живота зависи од тога шта ви мислите о томе. Дакле, ако не буде боље, онда једноставно не мислим да су бољи.

Ако ваш живот - бол, то значи да нисте изабрани срећа.