Како да научимо да живимо једноставно: 8 Типс би Лео Бабаута

Живот / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Ливе једноставан живот - онда направи места на броду, физичке или менталне, и схватити да је жесток продуктивност и потрошња не чини срећним. Живи једноставно - средство да пронађе задовољство у једноставним стварима: да уживају у самоћи, тишини и контемплацију, да уживам у сваком тренутку свог живота.

Добро познати блогер и аутор Лео Бабаута даје осам савета који ће вам помоћи започети своје путовање на једноставнији живот.

1. Запамтите: свака борба почиње у уму

Стрес и фрустрација, бол немају ништа, гужву и загушења - све то долази у кренете за прикључак на било шта: успеху, човек, статус ствари. Пусти везаности, и ништа више неће разочарати, или жалити.

Запамтите ово сваки пут када се нађете у време невоље, утовара и изгубила.

2. Пратите своје наклоности

Живот неће бити лако, ако не пусти њиховим прилозима. Ако сте везани за старе успомене, нећете моћи да ослободите свој дом од ђубреАко везан за стална активност и преписке - ви се суочавају информација преоптерећење и умор.

Пратите своју љубав и учити из онога што не могу да се отарасим оно не пусти. Било да се ради ствари, људи, или ствари, сећам се тога, не пусти њих, ви не добијају слободу и живот ће увек бити превише компликовано.

instagram viewer

3. Борите се у навику ометања

Ми смо навикли да стално омета, прекида школовања и осећа ужасно заузет. У разговору са особом, прелазимо на поруке у инстант гласнике. Када путујете, ми испадају из стварности то Маке доста нових слика и поставити их на друштвеним мрежама. Омета обавештења телефона и празне приче, а ако не - у своје мисли, сећања и страхова. Све ово спречава фокус на садашњем тренутку и да уживам.

Али важно је да се схвати да то није својство карактера или функције мозга, и само лоша навика која се може уклонити применом силе.

4. Укључите живот у пуном екрану

Замислите да сваки твој посао - посао, одговор е-маил, прање посуђа или читање - проширен на цео екран. Постоји само тај задатак, не видим ништа осим ње. Ако проширити сваки случај на целом екрану, живот ће бити много мање стресно.

Када се у потпуности концентрише на било који посао, то је много боље, а ти се забављаш, то раде.

На пример, да пере судове, без ометања ТВ, говора или мисли у глави. Ваши покрети ће бити тачни и утврди, и заиста почети да користи од њега задовољство.

5. Повећајте паузу између случајева

Смањити број случајева у својој листи. Планирајте само пола онога што мислиш да можеш. Ми смо стално преоптерећење задатак, заборављајући таквим једноставним стварима као што кувања, чиме се преда, бригу за одећу.

Ми увек немају времена, јер ми покушавамо да урадимо много. Слободно време покушава да учини све полако, са пуним потапањем у проблему. Оставити довољно времена између пословима да уживају у успешан завршетак.

Узмите времена да обрати пажњу на оно што се дешава око вас, да имају времена да живе.

6. Уживајте у једноставним стварима

Хаве фун читање, учење, шетња, једноставна храна, медитација, За комуникацију са вама драгим људима. Још једном ће живот изгледати сувише тешко, сетите се да имате, и увек ће бити једноставне ствари које увек доносе задовољство и ништа вам не треба.

7. Схватите да је потребно и одбацити остатак

Ми ретко знамо шта хоћемо стварно. Довољно је да видите слику у нешто хладно да то одмах и желе да промене своје животне циљеве. Гледајући друге, долазимо са неиспуњеним жељама, и пати од чињенице да се не примењују. Желели бисмо да се скуп хоби, јер су видели како се бави неким другим. Ми желимо још једну фризуру, други телефон, још једно тело и још један живот.

Сваки пут када наиђете на пролазно жељу за фотографије, видео снимке и друге приче људи, запитајте се да твој его. Покушајте да разумете шта је инспирисана жељом да купе нешто, или нешто, да ли је стварно ти је потребно.

Што више чисти поред непотребних ствари, куповину и жеље, лакше и боље постаје ваш живот.

8. Вежбајте радећи ништа

Ми смо толико навикли на све време да урадим нешто што досада То нам даје праву муку. Покушајте да се одрекне свих лекције: не читају, не гледај у смартпхоне, не једу. Само не ради ништа на све.

Први пут у главу ће се појавити огласа посла, неке важне и хитне ствари. Почнете да буде досадно, можда ћете скинути на спавање. Не одустај - једноставно не раде ништа.

Чини се да је тако једноставна праксу, али је мало вероватно да одржи дуго. Навикни се на то постепено - помаже да се избори са стресом, унутрашњи журбе и вреве.

Следите ове савете и видети како ће ваш живот променити. Највероватније ћете наћи пуно лепоте у свету око и унутар себе.

С. С Ви сте прочитали овај чланак без прекида за друге ствари? ;)