Оно што треба да урадите сваки списак даи активности

Одрасли су свесни да неке ствари, чак понекад врло болна, потребно је извршити сваког дана, а без гурање. Читаоци су популарни ресурса заједничким напорима су саставили списак потребних дневних активности, а ми смо га дели са вама.

Када смо били мали, сваки наш дан почиње уз пратњу родитеља учења ", оперите зубе!" "Еат кашу!", "Гет своје играчке!". Постали смо мало старији, али брижни родитељи не прекину истрошена рекорд, само незнатно мења репертоар: "Устај, на пар касно" "Тхров опушци из пепељаре," "стави капу!". И онда одрастемо, узимамо живот у своје руке и беспомоћно свестан да је сада више не ћемо навести шта да ради, када и како. А онда долази у помоћ овде је списак обавезних дневних активности:

1. Схов скупи за вас људи Твоја љубав и захвалност. Живот је сувише кратак да би га потрошити на тама и беса. Осмех, нека реч или пољубац ујутро може направити диван дан, не само за вас, већ и за оне које волите. Не пропустите ову прилику.

2. Посветите 10-15 минута вратити чистоћу. Не покушавајте да одмах

3. Попијте чашу воде. Већ пијан? Репеат!

4. Сваки дан се уради још један корак на путу до циља. Константа померање у правом смеру и омогућава малим дневни напори да се унапреди довољно далеко.

5. Науче нешто ново. Деградација мозга почиње у дану када нисте у могућности да науче апсолутно ништа ново. Покушајте да одложи почетак дана што је дуже могуће.

6. Склекова. Најбоља вежба за одржавање своје тело у добром стању. Одмах боље него било која подиже тон енергетика.

7. Покушајте да славим сваки дан најмање једну особу (Наравно, заслужено). Дакле, сасвим лако направите срећна 365 људи у току године. Велики резултат!

8. Организовати за пет минута тишине. Најмање пет јебених минута у сред свега овог лудила.

9. Комуницирати. Стварно, а не преко монитора. Данас је тако лако искљуцити све преко цхат, друштвене мреже и е-маил, који понекад схватите да сте живи комуникација је чак мањи од секса.

10. Медитирајте или само да размишљамо о о позитивним стварима које су присутне у вашем животу. Пробајте свако вече пред спавање, узети неколико дубоких спор удисаја, Релак, подесите у позитивном таласа. У комбинацији са вежбама ујутро ће вам помоћи да боље спавате, и бити пуни енергије током целог дана.

11. Да се ​​укључе у било какву физичку активност. Нема потребе да се залаже за евиденцију или слепо следе све хирове савременог фитнес начин. Али најмање 30 минута (пожељно је и више) дневне шетње, трчање, пливање, јога, тренери - изаберите шта ти се свиђа - да радикално промени свој статус.

12. Претенд суперхерој. Све док они не постану.

13. Постоје воће и поврће. Салате, чорбе, супе, посластице и друге кулинарске креације вртова. Редак случај када су сви научници, чак и Британци, у једном гласу тврдећи да је то корисно.

14. Троши у природи. ходати пешице, Возити бицикл, хода пса. Укратко, Хоп офф монитор и вентилацију њихову лошу светлост.

15. Само да се захвалим за неки други дан у мом животу. Сваки нови излазак носи са собом могућност новог живота, и зависи само од нас зависи да ли ћемо користити ову прилику.

О такве реакције су постали најпопуларнији међу Реддит читалаца на питање о радњама које свака особа мора да уради је стално и остатак свог живота. А шта би износила листу читалаца Лаифхакера?