Водич за састављање спискова и направио
мисцеланеа / / December 19, 2019
Помислили бисте да цео дан обрт као веверица у кавезу, а немате времена за нешто веома важно? На пример, немате времена да комуницира са породицом и пријатељима, или да буду креативни. Или једноставно да схвати планове да увек претинац.
Ако константно фокусирају на задатке на које се не постигне своје руке, или да Данас се опет ништа није урађено, можете добити у зачарани круг из кога је веома тешко напоље. Све ово ће постепено довести до стреса и емоционалну бурноут. Слика ће бити прилично тужна: послови у вашем То-До Лист никада неће завршити, али ће се додати само рад.
Али постоји начин да побегнемо из овог круга. Ако станемо на тренутак, поглед на листи и признати да је доста стварно добре ствари, имаћете довољно мотивације, воље и одлучности да даљи рад. Видећете правац у коме се креће даље.
Када научите како да правилно направити то-до листе, биће ефикасније радити и да пробију довољно времена на друге важне аспекте живота, без губитка снаге и инспирације.
Свако од нас је некада листе. Ово је уобичајена метода за повећање продуктивности. Ми смо спискове у покушају да уведу ред у хаотичном животу. Ово је чисто људска особина. Међутим, ефекат израде листе предмета је понекад фрустрирајуће и искрено разочаравајући.
Из листе, иДонеТхис апликација креираних од стране корисника, 41% од бодова није извршена уопште, 50% завршених предмета је извршена за један дан, 18% завршених предмета - за један сат, 10% - од минут.
Проблем №1. Укључена у листу превише ставки
Тако смо преоптерећење листе. У књизи "Воља: понављање најмоћнији људску способност да" социјални психолог Рои Баумеистер и Новинар Џон Тирни рећи да је једна особа обично поставља скоро 200 различитих задатака у исто време. Да бисте извршили су велики број предмета заказане су за један дан, биће потребно најмање недељу дана.
И то није све. Студија спроведена од стране научника Ејми Далтон и Стивен играч, показује да је више ваша листа циљева, мање ефикасна постаје.
Зачепљења листе предмета превелики број поена је забринутост да нас омета у обављању важне задатке. Психолози Роберта Емонс и Лаура краљ је утврдио да је страх од присуства великих количина у сукобу са сваким другим сврхе доводи до тога да продуктивности и трпе менталну и физичку здравља.
Листе помоћи да задржи у виду све оно што треба да се уради. Истовремено, употреба овог метода може да изазове нервозу.
№2 проблема. Не разумем праву функцију до листе
Разумете како заправо раде то-до листе? Све изгледа прилично једноставно. Ми смо састављање листе предмета да обезбеди одређене циљеве. То је као нека врста спољног уређаја меморије, подсећа на оно што треба да се уради.
У чему је проблем? Одвратан мисли незаверсхоннних проблема и неиспуњене планира да произведе ефекат Зеигарник. То се манифестује у чињеници да памтимо најбоље недовршене операције. Можда се чини да би логично решење било да доведе случај до краја и спроведе планиране. Међутим, психолози су утврдили да овај ефекат је ово: питајте свог несвесног ума да направи план, а да снаге да одмах седну и раде ствари.
Експеримент је изведен: једна група студената да размишља о предстојећем важном испиту, а други је припрема детаљан план описује шта, где и када ће да ураде. Тада су сви студенти су замољени да попуне одређене фразе. Прва група најчешће коришћених речи повезане са прегледе, који није примећен у другом. Али, упркос чињеници да је ово друго није напредовао у припреми, студенти ипак је успео да стави ствари у ред у глави, прави план.
Листе повредио тек када се не размишља о детаљима. Када постану превелике, планирају да их користе да постану неефикасни. Није изненађујуће да се не изврши све ставке из ове листе.
№3 проблема. Дајте себи превише времена
Велики план треба да буде подељен на неколико делова. Треба нам мање напора, енергије и времена покушавајући да обављају мање послове, и избришите их са листе.
Међутим, често смо поставили сами превише штеде рокове, повећава шансе да се посао неће бити задовољена уопште. Професор Економског понашања Дан Ариели наћи да су студенти који су дали више времена да заврши задатке решавали горе него студенте који су основани строжије рокове.
Процрастинатор је добро позната: што више времена да замислите дајеш, мања је вероватноћа да ћете завршити рад до жељеног датума.
Приликом израде листе предмета постаје стални праксу одлагање послова за сутра или следећег дана, то није врло ефикасна.
№4 проблема. Заборављамо да је будућност непредвидива
Често су активни цео дан, али није достигао већину задатака укључени у листу.
Завршени предмети никада неће испунити планиране циљеве, ако не научите како да правилно формулишу листу ставки. Када не наведете одређену радњу у вези са сваком од својих циљева, али да неке кораке на путу ка његовом остварењу, ваш напредак је тешко да се односе на првобитни план. Ви не можете ставити ознаку да неком тренутку следеће.
такође не може узети у обзир прекиде у обављању послова који треба да се уради. Најчешће, ми не шетају листу због чињенице да је у току рада, нове непланирано бизнис (хитан позив, послати писмо, учествује у случају). Осим тога, увек може бити ометања, који нису везани за рад: проблеми пријатељ, а морате да је утеши, или причљиви колега није заостајао вас са својим причама.
Не можемо предвидети будућност, тако да су наши листе често не издржи пробу времена.
Листе су корисни за организовање постојеће изазове. Али њихово прикупљање није отклања проблеме везане за продуктивност. осећај задовољства отказивања бодова је сасвим пролазно: није толико важно колико задатака није успео, јер је испред чека нових.
Ако размишљате раде ствари као стални мукама, увек ћете патити од анксиозности и подривају мотивацију.
Када се не посвећује довољно пажње на оно што заиста успети, престани да виде перспективу, дати у кривице, да се осећате као неуспех, и опекотина. То је другачије када себи дати паузу и посветити више пажње својим достигнућима, прави списак већ направио. За инспирацију и мотивацију да једноставно рекордном све да би могао да уради у једном дану, и редовно уради то.
Ако сте урадили нешто што сматрате корисним за себе, запишите је на листи. На крају дана ће ценити ову листу. Размислите о свему што сте могли ухватити, а хвали се за њега.
Израда листу да урадите, бићете у могућности да одамо почаст свим својим достигнућима, не недостаје ништа. Ова листа укључује чињеницу да нисте првобитно планирано да раде, а нису укључени у листу.
Коришћење листе направљен од вас ће бити у могућности да цени њихове напоре. Ако нађете времена свом цртежу, добијате набој мотивације и инспирације, што ће побољшати ваше самопоуздање. Као фоунд: Харвард Бусинесс Школа професора Тереза АМАБИЛЕ и Стивен Крамер, психолог, чак и мале победе допринети даљем напретку.
Када пишете да уради, лако можете пратити свој напредак. Поред тога, фокус ваше пажње се помера од болног недовршеног посла на стварним достигнућима. Мотивација је много корисније од бескорисних емоција.
Листе је развио одраз и подизање свијести. Уз њихову помоћ да разумете како и зашто сте доспели ту где сте сада, који вам даје снагу и стрпљење да се крене напред.
Многи продуктивни људи не приметити њихову продуктивност. Понекад замку размишљања ради обрнуто: што више продуктивни си ти, то је вероватније да на крају дана нећете бити задовољни својим достигнућима. Амбициозни људи мере свој успех како су се приближавали своје циљеве. Дакле, понекад не могу ценити мале свакодневне победе.
Поред тога, више ћете имати времена да раде током дана, теже пратити свих класа бетона. Много пре него што је основао Нетсцапе Цоммуницатионс, Марк Андресен је направила значајан искорак у каријери, али није побегне ову замку.
Да се баве овим штетног тренда, Марко је одлучио да састави листу направљен, што је иронично зове његов антисписком питања. Сваки пут током дана био је у стању да уради нешто корисно, он је написао у листу, који се налазио на бројевима картица.
Допру до великог и удаљене циљеве није лако. Ако се уморан, па сваки дан да оцени напредак, ви ћете пре или касније впадоте квалитетног играча.
Листа играт ће вам дати потребну енергију. Нема потребе да чекају велике ствари. Радујте се у малим достигнућа, цене ове ситне дневне тренуцима тријумфа. Нека они постају за Вас извор инспирације и опоравак након напорног радног дана.
Дневно или једном недељно издвојити време да размисле о напретку - ово је добар живот хакера за побољшање продуктивности. Чини се, тако да проводе више времена на једном послу, али достигнућа стази ће вам дати довољно енергије за остатак предмета.
Тереса Амабиле и Стивен Крејмер показало да чак и мале достигнућа у раду, што значи пуно тога да ти, снажно мотивисан. Охрабрити се за свакодневну напредак - ово је позитиван унутрашњи рад. Људи који раде ову врсту посла, који су укључени у оно што раде. Негативне унутрашње функционисање једног негативног утицаја на продуктивност и смислу да је у овом тренутку.
Одржавање листе урађено и снимање своја запажања и мисли како сте завршили задатака да подигне свест и помоћи да се напредак.
Професор психологије и понашања економије Дан Ариели спровео истраживање доказује колико људи чије достигнућа су признати, испред осталих у смислу продуктивности, чак и под условом да њихов рад није био баш битно.
Три групе учесника су да обави једноставан задатак на парчету папира и добити 55 центи. Након сваког страна прекривена писања, они могу да наставе посао 5 центи мање у замену за следећу страницу, или га заустави изврши.
Учесници у групи, која је требало да добије признање, запишите њихових имена на парчету папира, пре док је водио да предају експеримента који је изгледао у њима, климнуо главом и искључен у посебном фолдер. Чланови радних група игноре водећих искључен у гомилу без икаквог реакције. Чланови ове групе нису написали на комадима њихових имена. Субјекти у трећој групи, а нису потписали своје радове, који се налазе непосредно у водећем схреддер.
Који је био исход? Прва група је спровела велику количину рада и зарађују више од осталих. Продуктивност групе игнорисала је био веома близу продуктивности треће групе. Ово показује да је недостатак признавања је готово једнак уништењу резултата рада. Због тога је важно да ценимо оно што радите.
Проблем је у томе понекад напредак је веома тешко пратити. Друга студија Ариели показује колико је важно планирање радног процеса на уму све своје достигнућа.
Студенти су плаћени за оно што су сакупили фигурице од Лего Бионицле дизајнера. За сваку нову фигуру студената добило мање новца. Прва група је видео њихове креације расформиране одмах након што су изграђени. Чланови друге групе стави сваки играчку на посебној табели, пре него што се пређе на следећи. Речено им је да су бројке растављати након употребе. Као резултат тога, друга група је урадила више.
Способност да пратите напредак омогућио је друга група наставити да ради фигуре, упркос пада зарада и могућношћу њиховог раног уклањања.
Такође можете пратити свој напредак. Да бисте то урадили, само да застанем и процене своје достигнућа.
Група је препознала напретку позитиван ефекат на тимова и организација. Група листе чине цео систем побољшају продуктивност, која се користи од стране многих успешних компанија у распону од Гоогле-а и завршавају БуззФеед.
Када је Гоогле, Лери Швимер, један од првих програмера компаније, открили једноставно, али ефикасно решење проблема продуктивности који се користи и данас у великој Силиконској долини.
По овом систему, називају Сниппетс радници добијају недељни маил поруку. Она садржи подсетник да су запослени морају да сними оно што су радили прошле недеље, а они планирају следеће да урадимо. Одговори су прикупљени на јавном месту, а сутрадан се аутоматски додељује на право одељење.
Фрагменти - моћно решење за повећање продуктивности и праћење, нуди мноштво компанија. Овај наизглед рутински процес помаже запосленима процењују и скицира план за будуће акције. Истовремено, она захтева минималну инвестицију времена и не омета процес рада.
Сваке недеље особље БуззФеед слати поруке председнику и главни оперативни директор Јохн Стеинберг. У овим извештајима, они описују око тога шта су радили и шта им је потребна помоћ. Сваки радник може претплатити на фрагментима туђи. Што се тиче Јована, он упозна викенд са избором фрагментима, а затим шаље пошиљаоца ваша питања и коментаре.
Овај систем помаже да видите велику слику онога што се дешава у друштву, а истовремено да се процени допринос сваког запосленог у њеном развоју. То приморава радника да пратите напредак, да га поделим са свим својим колегама. Да, понекад радници су задовољни собом, а понекад су разочарани у продуктивности, али још више их мотивише да одреде приоритете и издвојити напор. Таква транспарентност могу показати шта се заиста функционише, и да - не.
На послу, често разликују мало времена за размишљање и само-организовања. Бојимо се да би изгледало као да смо ништа. Можда зато људи не може се здраво размишљању навику. Међутим, та наводна досада развија продуктивност и креативност.
Како је објаснила професор психијатрије Бирам Карасу, неопходно је да се односи на мисли и осећања, да их доведу у циљу постизања хармоније и свест. Извештаји тима да помогне у изградњи комуникације, боље планирају своје активности, побољшање креативности и добити довољно инспирацију у раду.
Емоције снажно утиче како мислимо и решавамо проблеме. Како замишљате његову реакцију, која би у идеалном случају утицати на вашу продуктивност? Многи верују да је у питању перформанси најбољи емоције - то је њихово одсуство. Сви ми се саветује да задржи хладну главу, да рационално и не дозволи да емоције нас контролишу. Међутим, емоције утичу на ваш ниво продуктивности и мотивације.
Делови мозга који су одговорни за емоције, су такође повезани са перцепције и спознаје. Веровало се да одређене делове лимбичног система мозга - посебан емотивни центара. Али, у ствари, они су такође повезани са формирањем сећања, учења и концентрацију.
У књизи "Декарт Еррор: емоција, разума и људског мозга," неуролог-Антонио Дамасио описује свог пацијента Еллиотт. Он префронтални кортекс је оштећен, тако да није могао да искуси емоције. Он је такође изгубио способност да доноси одлуке.
Наш мозак ради на такав начин да не може да спречи емоције утичу на нашу процену ситуације. Сва ова осећања су неопходни за нас да мислимо и доноси одлуке.
Ако имате негативне емоције, мотивација може ићи у опадању. Страх, анксиозност, туга утицати на нашу продуктивност и креативност. Терају нас да у ограничен и ослабити нашу меморију, способност планирању и доношењу одлука. Осим тога, стрес не помаже да боље раде. Кроз истраживање Тереза Амабиле и Стивен Крејмер су такође показали да је патња не помаже да се постигне бољи резултат.
Амабиле и Крамер анализирали дневнике у којима око 12 000 запослених снимљене на њеном напретку и препрекама у раду. Ови радници такође описују какве емоције су доживели током експеримента. Научници су у корелацији нивое среће или фрустрација са подацима о напретку и регреса. Резултати су их да мисле.
Испоставило се, негативан утицај позивања на оно што се дешава у вашем унутрашњем свету, утиче мотивација је три пута јачи од позитивну снагу за напредак. Вероватно због сопственог искуства, ви знате да су лоши догађаји много лакше памте и имати на уму дуже него радостан.
Зашто се ово дешава? То је природни механизам који се појавио код људи током еволуције. Настављамо да скенира своје окружење за претњи, било је неопходно за његову одбрану. У том смислу, наш мозак функционише добро у ситуацијама краткорочног стреса.
Што се тиче дугорочног стреса, има негативан утицај на мозак, смањује менталне способности и погоршава когнитивне функције. То утиче на брзину обраде информација, меморије, пажње, способности за учење језика и вршења математичких операција. У исто време почиње да тече негативан емотивни појачање, постајемо подложни страх.
Др Ејми Ернст професор неуробиологије на Иале Университи, назвао је "реконфигурација мозга да успори смислене пропис о нестабилна емоционалне реакције." Другим речима, од живих бића смо постали немирни мачке јуре ласер поинтер сјај. Ви не могу да се фокусирају на задатак који желите да извршите. Ви се лако омести од најмањем стимуланса, и анксиозности омета концентрацију.
Стрес који смо доживели због концентрације на пропусте и притиска сталног споља, убија у нама продуктивност, креативност и способност да се звук одлуке. Само свест о томе шта се дешава са нашим емоцијама које утиче на мотивацију може помоћи да изађе из овог зачараног круга.
Позитивне емоције, напротив, имају позитиван утицај на наше менталних способности. Они поједностави процес доношења одлука, што ум флексибилнији, побољшати мотивацију. Поред тога, позитивне емоције имају ефекат трајан.
Када користите листу да уради, да се фокусирате на своје достигнућима и обраћају довољно пажње на њихов унутрашњи Као што приметите обрасце и наћи нетривијалним решења проблема који настају у ваш професионални и лични живот. Ово вам омогућава да не само свеснији приступ у раду радите, али и да регулише своје емотивно стање.
Ако је ваш дан је добро, осетићете талас мотивације. Али, шта је са не најуспешнији дана? Како да не падне у зачарани круг у коме се возио негативне емоције? Неуспеси и препреке де-мотивисати и одузме енергију чак и већина људи самопоуздања. Поготово ако не добију никакву позитивне повратне информације.
Ако идете на спавање са негативним мислима вероватно ће пробудити са њима као ти. Тако да су се дооминг у ћорсокак. Да бисте то избегли, одвојите тренутак и фокусирајте позитивно. Као резултат тога, ви ћете постати мотивисан, спреман да продуктивно раде и да се носи са свим тешкоћама.
Узети време да се анализира своје пропусте
Негативне емоције су деструктивни за нас, али то не значи да би требало да свим средствима избегне лоше мисли и да се питају шта је пошло наопако. Размислите о својим грешкама и неуспесима, а не заборављајући о свом напретку.
Грешке - то су последице погрешне одлуке које би променити ако сте имали другу шансу. Поред тога, постоје ситуације у којима се праве одлуке и конструктивне акције доводе до разочаравајућих резултата. У таквим случајевима, ако сте добили другу шансу, ти би вероватно учинити исто. Али наши мозгови су увек цени ове грешке као грешке.
Ако не, дајте себи слободан простор да се носе са стресом, а затим фокусирајте позитивно.
Створити позитивну појачање
Можете имати користи од њихових пропуста мењајући свој став према њему. Тако да створи ефикасну позитивно појачање.
Паи трибуте негативне догађаје који се дешавају у вама. Одао признање својим грешкама, јер они помажу да научите и крене напред. Након анализе њихове узроке у будућности моћи да остваре боље резултате.
Будите захвални за оно што се дешава у вашем животу. Можете сваки дан за писање речи захвалности. То помаже да се осећају срећније, расти као особа и договора са животним недаћама.
Студија спроведена од стране психолога Мартин Селигман је утврдио да они који су свакодневно током недеље записали три добре ствари које им се десило током дана, осећамо срећније и искусни мање негативне емоције, чак и месец дана након завршетка експеримента. И шест месеци касније најсрећнији су били они који су наставили да користе овај метод.
Стварање позитивног појачање, такође ће развити стрпљења и способност да управљају стресом. Коришћење листе да, увек можете да погледате уназад и видим да сте имали лошије дана, и то ти је, међутим, су успешно прошли. А о успоменама на добрим данима ће вам дати инспирацију и снагу.
Ако носе неуспехе данас, следећи, ти се затегнути у живо блато непродуктивно. Дакле, на крају дана, проверите да ли не сматрам да је добро потрошен. Одвојите време како би се захвалим за научене лекције које помажу постићи више.
Често смо платити мало пажњу на размишљање. Када смо рефлексируем, често изгледа као да нисмо заузети. Међутим, неопходно је да се уради добар посао са свим кућним пословима.
Студија спроведена од стране Мари Хелен Иммордино-Ианг открила да држава, када се наша свест се не уноси и идеје проток слободно, од пресудног је значаја за самоиспитивања. Савремени живот захтева од нас да будемо стално заузет послом и да се фокусира на спољном свету, али такав режим је постепено исцрпљује човека. Он нам не остави времена да Иммордино-Јанг позива конструктивну унутрашњу рефлексију, који омогућава да се доведе у ред и хармонију свих наших сукобљених мисли и осећања.
Листа је - то је једноставан начин да се спроведе конструктивну унутрашњу рефлексију. То вам омогућава да анализирате мисли, детаљи, показатељи о напретку, можете пропустити ток рада. Понекад, ми радимо толико различитих ствари које не могу да се сетим шта су радили, чак и данас.
Познати невидљиви горила експеримент илуструје изузетан ефекат. Испитаници су гледали видео у којем се два тима играли лопту. Један од њих био обучен у црно, а други - у белом. Учесници су рекли да пажљиво прати колико брзина је тим у белом. Негде у средини видео међу играчима постоји жена у горилу, приморава на грудима и затим одлази. Око половине испитаника није приметио његов изглед. Али, ако они нису толико фокусирани на пренос бројања, погледајте горила би био сасвим једноставан.
Учесници су били веома изненађени резултатима експеримента. Они су уверени да су заиста нешто овако једноставно не догоди. Иста ствар се дешава да нам у свакодневном животу.
Како је приметио да не приметите? Како знаш шта треба да проводимо више времена, и то - мање? То је оно што вам је потребно сваки дан да хватају белешке и анализирати их.
Да баци светло на те детаље избегне, да корак уназад. Редовни самопреглед ће вам помоћи да се упознате са собом. Тако да ће бити боље припремљени да науче нешто ново, да расте и побољша. Одраз ће вам помоћи да остварите унутрашњу равнотежу и да се разјасни где сте сада и куда идете.
Анализирајте своје успехе и неуспехе и наћи везу. Може ли пратити образац у својим реакцијама и понашању? Да ли радите продуктивније када одете у кревет рано? Ви сте мање вероватно да ће вежбе током напорног рада недеље?
Када успете да самостално израчунати обрасце понашања који доводе до неуспеха, добићете довољно енергије и мотивације да се прилагоде своје понашање у будућности. Тако да ћете пронаћи шта указују да је све кренуло наопако, и разумети како га поправити. И листе хелп је на најбољи могући начин.
Политицар, дипломата, проналазач, музичар, аутор, један од америчких оснивача Бенџамин Френклин је свакако човек који многи имају времена. Али пре него што дођете до успеха, Френклин је био обичан момак који је добио тежак управљање временом.
Током свог путовања од Лондона до Филаделфије у јулу 1726 20-годишњи Бен је размишљао о томе како важном продуктивности и како доћи до њега. Он није бавило славу или новац. То је важно, јер ће бити човек. Пошто Френклин развио план за постизање морални идеал. Он је желео да развије 13 различитих врлине правде чистоће. Као и већина нас, Бенџамин осетио, како је тешко пратити ове принципе у пракси.
Питање које се Френклин питао дневно, био је: "Шта је добро што сам данас урадио?" То је био ко је помогао Бенџамин контсентироватсиа добар и развију своје позитивне особине, а када ствари не иду онако како је желео да, цоррецтед. Наравно, Френклин није достигао идеал. Али то није потребно, јер је променило на боље. То је нишан помаже да се развије нове позитивне навике и постати продуктивнији.
1
Ако радите нешто што мислите користан, напишите га на листи, без обзира колико мала је било.
2
На крају дана, размотри резултат листе. Стопа и хвале се за оно што можете да урадите.
3
Преглед листе је: ујутро, да себи дају подстицај енергије за цео дан или само кад год треба да буду инспирисани, или подсећање на оно што сте урадили.
Ако не могу да разумеју оно што је написано у списку да ради и како да га користите, одговорите на следећа питања:
Неки људи бирају да направи списак свих тачака направљених у исто време пре одласка на спавање или када је радни дан долази до краја. Други направи снимак као завршите задатке. Ако се држимо другој стратегији, не заборавите на крају дана да погледају коначне листе и процене колико је порастао.
Ефикасност оба метода је индивидуална, тако експеримента и утврди шта је добро за вас. Можда, ако се сећате на крају дана, све своје успехе, више и побољша меморију.
У том случају, правилност је важно. Једини начин добићете потребну снабдевање енергијом, инспирације и мотивације.
Формирање било добрих навика треба времена. Ово се односи и на израду спискова направљених. Покушајте да не пропустите ниједан дан, поготово на почетку. Када ће се припрема листе буде део рутине, то ће бити лакше да се држе ове свакодневни ритуал.
Немојте користити недостатак времена као изговор да уради ништа. Потребно је само 5-10 минута дневно. Велике су шансе да ћете потрошити много више на виси на друштвеним мрежама. Али листа је, за разлику од прошлости, ви ћете донети велику корист.
Рачунају сва достигнућа. Немојте чекати тренутак када достигнете неке велике циљеве. Ово се дешава не сваки дан и спречава да процените и друге корисне достигнућа. Имајте на уму да су ови детаљи су сумирати на дужи рок дају видљиве резултате. Стога, немојте их занемарити.
Уверите се да је акција да направите на листи су неке стварне користи. Једини начин на који можете добити сатисфакцију од израде такве листе.
За разлику од То-До листа, у које спадају задаци различитих врста листе може бити извлачења максималне користи када су у пратњи објашњења. Исто тако, треба разумети, да у процени постојеће листе ће бити важно за вас. Неко неће бити укључена у списак кућних послова, али за некога, те ставке ће бити добар алат за даљи рад на себи.
За разлику од до-до листе, у припреми листе имаш доста слободе у формулацији. А можете их направити као завршите задатке.
Можете написати детаље које сте занимљиви и важни, укључујући и своје мисли и коментаре. Листе направио подсећају дневник, тако да немојте се бојати да додате детаље и да изразе своје мишљење. Емоционални контекст и коментари додати на листу вредности у фази анализе и рефлексије. Можда ћете доживети посебан осећај задовољства, пошто је утврдио да је ометати продуктивност у поподневним сатима, а затим га поправити.
Користите стил који вам се свиђа. То може бити кратки делови текста, листа кључних задатака момената, целих пасуса или чак поезије.
Главна ствар је да облик да одаберете, био је најкориснији за вас.
Да бисте уклонили са листе направљена их највише редовно анализира. Неће одузети много времена, али ћете боље разумети шта сте успели да постигну. Листа је помаже да се процени како се носити са свим изазовима и тешкоћама.
Идентификују сопствене продуктивности тајне, његов утицај на ваше расположење и здравље, у мери у којој вашег учешћа у раду. Писани извештаји - добра основа за лично усавршавање. Захваљујући њима, схватите да желите да промените и како сада су продуктивни.
Колико сте времена провели на класи, није укључен у вашу листу? У периоду од неколико дана или недеља, ви сте најпродуктивнији? Ако ваша листа врши помоћи ће да одговори на ова питања, бићете у могућности да интелигентније планирају своје време.
Као резултат тога, моћи ћете да процени да ли се троши снагу и енергију на оно што је заиста важно, ако бркају стално запослење са стварном напретку, како добро приоритет. Сазнајте више о себи, о томе где твоја енергија иде, научити како да правите планове и срећнији са оним што можете да урадите и шта да ради у будућности.
Нека листа није створен да буде директан одраз листи за-урадити. Листа вредност је да се прилагођава вама и догађаји који се дешавају вама, нису прилагођени за било унапред измислио посао. Да контролишете листу, али те не листу.
Опционо, одрећи употребе да-до листе. Уз њихову помоћ, можете пратити колико планираних успете да урадите. Можда, током времена, ваши листе ће бити у складу са међусобно.
Због израду спискова је ли престати да бринете о томе шта сте пропустили да урадимо. Уместо тога, да се фокусирате на оно што је већ постигнуто.
Имајте позитиван став, без обзира на умор, махнитој темпа живота, могуће неодобравање и недостатак спољашњег мотивације. Нека ваш мали победе постати покретачка снага која ће помоћи да се оствари значајне циљеве и заиста срећна сада.