5 ефикасних начина да се боре са лењости
Продуктивност / / December 23, 2019
Свако од нас осетили жељу да се опусте на каучу и гледа филм уместо корисну ствар да урадим. Понекад не могу себи да уради нешто, а на крају осујећен услове, нерви пролазе, планови не буду испуњени. За такве случајеве, постоји неколико доказаних начина да вам помоћи да пронађете снагу и жељу за велике и свакодневне достигнућа.
1. Типично један минут
Ово правило ће помоћи онима којима је тешко да обавља исту врсту акције. На пример, да курсеви или спортског тренинга. На основу техници Јапанесе kaizen (Или влада један минут), све што је потребно да се бави случај на дневној бази за један минут. У том случају, нећете осећати стрес, али само радост и задовољство починили.
Кратке сесије ће вас инспирисати, помоћ можете да верујете у себе и да ће мотивисати до великих достигнућа. Постепено повећавати време које је потребно, док не дођете до жељеног трајања.
Наравно, овај метод је погодан само за оне који не желе да се брзо резултат, и жели да искорени саму узрок лењости.
2. Правило три удисаја
Ово је одличан начин да се помогне у оним случајевима када се не може почети да обавља било који други посао. На пример,
чишћење. Дајте себи инсталацију, која је након три удисаја сте се на посао. Узмите три дубоко и споре дисање. Током тог периода, замислите прву акцију коју желите да урадите, као што су узети и влажно крпом. После трећег издисају осетићете налет снаге. Одмах наставити!3. Генерално добро расположење
Замислите да имате велико расположење. Чини се да овај глупи савет. Али ради.
Често је разлог за нашу лењост - лоша расположење и тешке мисли. Трицк мозак је прилично једноставан: за неколико секунди да мисле да сте апсолутно задовољни и осмех. Твоје мисли воде да урадите неки позитивни помаци у прошлости, расположење ће се побољшати, и са тим начином размишљања и на посао лако као пита.
4. Обично продуктивни ујутро
Често у професионалном раду, потребно је да се мали, али незанимљива или непријатне ствари. Најчешће се одуговлачити, понекад потпуно заборављајући и коментаре из руководства. Овакви случајеви не доноси задовољство, али су последице непоштовања може да испоручи више озбиљан проблем.
Како превазићи лењост у овом случају? Очигледно, потребно је да се и баве таквим случајевима. Да би то урадили са максималну флексибилност за себе, да се одреди таквим стварима јутра. Поготово ако је посао механички у природи, на пример, документација за одређени критеријум.
Ујутро мозга обавља ове задатке лакше и брже. Поред тога, након успешног завршетка досадан задатак, осетићете додатни додатну енергију и ентузијазам да почне остатак предмета.
5. Обично "да мање - много да ураде"
Ово правило се односи на дугорочне циљеве или пројектима који су нас често касни. Размишљамо о, ради на свим могућим сценаријима, ризицима, резултатима, мишљења других, чак у свакој фази.
Наравно, овакав приступ лењост и страх чврсто око себе сабије своје ланце, а ви сте вероватно да попусти. Понекад само треба да урадите. Да размишљају о наредном кораку и уради, а онда анализирати резултате. Можда си сјајан, али нико неће знати ако не ништа.
Понекад допустите себи да буде лењ
Ми нисмо роботи. Човек понекад и даље морати да приуште да Лукуриате на софи и гледати филм. Главна ствар да ваш живот није укорењена у софу. Наградите себе као "лење" дана након раде неке сјајне ствари.
Не заборавите да можете опустити на различите начине. Припремите романтично именовање, Иди за вожњу бициклом, организовати прославу дана обичног Тхе разноврснији су све области свог живота, мање су шансе да лењост да се населе у њој.