Како да брзо освежити ујутро, ако си спавала

Уклањање бора са јастука на њеном лицу

Како се то ради брзо

Такви набори на лицу биће вам издата са изнутрица. Они треба да буду хитно решити. Тачни покрети масирајте место њиховог образовања у циљу побољшања циркулације крви. Одмах неће нестати, али убрзати процес.

Како да избегнете проблеме

Покушајте да спавам23 начина за смањење бора на леђима, или барем не роњење лице у јастук. Размислите о памучне јастучнице замењени свиле - тако саветујеЗАШТО јастука МОГАО БИТИ СТАРЕЊА се убрзава процес Ким Кардасхиан, да козметичарка. Ова помоћ ће спречити склапа не само после спавања, али и боре.

пробудити тело

Како се то ради брзо

Највероватније, у купу од омиљених кафа и време обилан доручак сте отишли. Али морамо пробудити. Ево брз начин да напуните батерије: пиће10 начина да побољшате свој енергију у 10 минута или мање чаша воде и једе шаку богату магнезијумом и киселим ораха фолне. На пример, кикирикија или бадема.

Како се припремити унапред

Да ли основе за доручак ноћ раније. Скувати јаја, сипати кључалу воду преко овсене каше и одсуства за ноћ, окупи

сендвич. Дакле, ви сте слободни за 15-20 минута ујутру, што је изузетно важно у ванредним ситуацијама.

Фресхен дах

Како се то ради брзо

Переш зубе требаТоотхбрусхинг грешке да направите и како их поправити најмање два минута. И тек треба да отвори цев, нанесите пасту, не пада своју четкицу у журби, а затим га опрати. Критично време није довољно. Занемаривање прање се не препоручује, али претпостављам да су друге опције немаш.

Мирис ће вам помоћи да се отарасиЛош дах: Добро и лоше храна чаша воде, першуна и жвакање без шећера гуме - најефикасније бити онај који се састоји од ксилитол. Цхев после јела за пет минута док оптужбе настављају.

Како се припремити унапред

Немојте јести пре одласка на спавање (и ујутро, наравно) храна која заводиЦханге Иоур Бреатх од злих у добре задах из уста: бели лук, црни лук, и зачињена храна. Боље је имати снацк шаргарепа, целер или јабуку.

Задах може бити последицаСтоматолошка Здравље и Лош дах пародонталних болести, стоматолошки и чак јетре или бубрега. Ако се проблем стално забринута, обратите се лекару.

Поставите косу

Како се то ради брзо

Дуга коса могу се добити у реп или пунђу на самом врху, да се маскира сјај. Ако кратком фризуром, носи завој или марамицу повиазхите - мораће да рад на нов начин.

Како се припремити унапред

Оперите косу ноћу, суву косу и иду у кревет. Држите купатило суви шампон у случају опасности.

Хиде тамне кругове и подочњака

Како се то ради брзо

Моистен коцкице леда вода, увити пешкир или салвету и кружним покретима прећи на подручје око очију. Ако је ситуација прилично тужно, нанесите танак слој коректора.

Како да избегнете проблеме

Покушајте да спавам вишеКесе испод очију симптомима и узроцима и не једу ноћу пуно соли: да задржава воду у организму. Смокинг такође доприноси појави кеса и тамне кругове испод очију - још један разлог да одустане zavisnost.

облачити

Како се то ради брзо

Мораш да је прва ствар која ће пасти испод пазуха. Време је да се изабере одатле, главну ствар - не праве неред.

Поглед на времену и прогнозу за дан, или барем погледам кроз прозор, одједном треба кишобран. Проверите да ли имају чисту кошуљу из ормара без места. Проверите да ли сте попунили у сукњи хеланке, као што се понекад дешава у школи. Погледај у торби: на лицу места да ли је торбицу, и путне пропусницу за тај посао?

Како се припремити унапред

Прикупља одећа од вечери: пат ствари, изаберите торбу или ранац, покупи прибор. И више не морате ујутро да разбије главу око тога шта да обучем.

Имајте на гардеробу основне ствариПогодан за сваку прилику - то је веома погодан и практичан. организовати ревизију и почисти у ормару. Ријешите се бајатог на супротној страни ствари, једва да икада носити нешто друго, сортирање ставки одеће на полицама, виси на сталку који јако неравном.

види

• Зашто ћемо закаснити и добили ослободити од те навике →
• Како започети јутро помоћ буђења мозак →
• 10-минутни сет вежби које ће добро јутро →