4 Савет бивших пијаница до помоћ повежу са алкохолом и не подивља
Савети / / December 19, 2019
цлаире Гилеспи
Блогер и трезвеннитса.
Реците својим пријатељима да бациш да пију, понекад теже него да се одрекне алкохол. Буди трезан - одлука која ће утицати не само своје здравље и емоционално благостање. То ће променити ваш друштвени живот. Током свог живота, алкохол је саставни део свих састанака са породице вечере и венчања на рођенданима и ростиља.
Тек када сам престао да пијем, схватио сам колико је друштвени догађаји врте око пије.
Или тако да сам само ја, пијаница, чији друштвени свет врти око алкохол. Попио сам превише, а то утиче на моје односе и каријеру, срање живот из мене. И то је разлог зашто сам престао. Бацање пиће, нисам имао појма шта да очекујемо, а бојао најгоре.
После седам месеци трезвености и даље покушавају да избегну места где постоји алкохол. И то није у искушење. Само не занимљиво гледати други напити. Током ових месеци, научио сам нешто и желим да дам један савет.
1. Немојте очекивати да ће све остати исто
Ваш друштвени живот ће се променити, али то је добро, зато што, такође, ће се променити. Прекретница за мене је прихватање да је то значајан корак, а ја не могу сакрити од других. Сам се опоравио од једног од највише
хеави зависност свет је прешао из статуса пијаног човека на забави на позицији готово једини трезан. Наравно, ова глобална промена.2. Знам да је повјерење ће расти са временом
Раније, алкохол ми уверени сигурност у било којој ситуацији која захтева контакт са људима. Празници, породична окупљања, пословни састанци стварају нелагодност. Што се тиче трезвено састанка, и сама помисао на то плаши ме до сада, мада сам упознао младожењу пре престао пити.
Као резултат тога, страх од губитка овог фонда износио је мој главни разлог да не престане да пије. Нећу лагати, то је узнемирујуће на друштвеним збивањима у раним данима трезвености. И морао сам да се претварам да је све у реду. Али поверење у исправност моје одлуке расте сваки дан, и осећам смиренији.
3. Верујте својим пријатељима
Избегавање алкохола може да утиче на пријатељство. Неки пријатељи имали времена да се прилагоде свом новом начину живота. Неки су нестали, а то није био проблем. Мислим да је ситуација са алкохолом само убрзала тај јаз, који је већ варење. Али прави пријатељи били уз мене када сам био искључен на забавама, био сам болестан у таксију. Они су остали са мном.
Осим тога, ја се нова пријатељства. Јер без мамурлука и пианок сам имао времена јогаПливање, блогове. Стручњак за клиничке зависности Џон Менделсон то назива "нови друштвени свет у коме пије -. Није једини циљ странке"
Јохн Менделсон, експерт у клиничким односимаВечере, корпоративне странке и било је јасно алкохол у вези догађаја може да буде проблем за људе који су нашли трезвеност. Због тога, потребан вам је план ако ћеш да их посети.
Менделсон саветује да носе безалкохолних пића. Ја сам увек са тобом Пинк Лемонаде или ђумбира пива, која леже у прегради аутомобила. Такође можете узети нон-појилице савезник.
4. Имају резервни план
Боље је да се предвиди унапред колики ризик да се пробије. И ако постоји таква могућност, неопходно је да се напусти посети странку. Дакле, каже Марк Уилленбринг, који је водио одељење за истраживање Националног института за проучавање алкохола и алкохолизма од 2004. до 2009. године. У сваком случају, мора бити спреман да план "евакуације", ако одједном нешто крене наопако. "Ако осећате да сте у вези да осујети, - одлази. Не постоји ништа добро у провери снагу воље "- рекао је он.
Уилленбринг саветује да припреме одговоре у случају да се питали зашто не пијеш. На пример, можете рећи да сте боље осећате кад не пију алкохол. Ако ово не помогне, а пријатељи врши притисак на вас и инсистирају на пићу, треба размотрити да ли је потребно те односе.
Марк Уилленбринг, стручњак за зависност од алкохолаЗа многе људе, апстиненција је норма. Они праве пријатеље због сличних интересовања. Ако ваша друштвена група изграђена око алкохола, то може бити тешко да се призна за понашањеНе практикују својих чланова. Људи који медитирају на трезвен начин живота вероватно да надјем боље друштво.
Понекад једноставно остати код куће и фокусирати се на себе. Једина трезвењачки особа коју познајем у стварном животу, рекао ми је: "Једини разговор који сте стварно треба - то је разговор са самим собом." Па је неопходно да се сетим оних који су тек излазе на путу трезвености.
види
- Научници су названа још један разлог да се не злоупотребе алкохола →
- Као одбацивање алкохола помаже да се постигне више у послу и животу →
- Како алкохол утиче на сан и шта да радим →