Како препознати стегнути ишијасни живац
Edukativni програм Здравље / / December 27, 2020
Шта је стегнути ишијасни живац
Ишијатични нерв је најдужиШта је ишијас нерв у људском телу. Почиње у доњем делу леђа, у лумбалном делу и, делећи се на два дела, протеже се кроз задњицу, бутине и телад до стопала. Овај нерв је тај који осигурава покретљивост ногу, повезујући мишиће који се налазе у њима са централним нервним системом.
Али све је у реду само док се једног дана ишијасни нерв не надражи или стегне. Најчешћи узрок томе је интервертебрални кила.
Истурени део интервертебралног диска притиска ишијасни нерв. То доводи до болних сензација у доњем делу леђа или дуж целе ноге. Ова ситуација се назива прикљештеним ишијасом или ишијасом.Шта треба да знате о ишијасу.
Међутим, ишијас се може зарадити и на друге начине. Траума, коштана оструга (прекомерни раст костију) на пршљенима, дијабетес (ова болест оштећује живце) или, рецимо, тумор - све ово такође може изазвати штипање.
Како препознати да ли сте стегнули ишијасни живац
На ишијас се могу сумњати по следећим симптомимаСимптоми ишијаса:
- Болне сензације погађају само једну ногу (бок тела).
- Изгледа да се бол шири од доњег дела леђа до задњице и даље низ ногу. Ако говоримо о ногама, онда се неугодност најчешће манифестује у задњем делу бутине и потколенице.
- Бол је различите природе - од благог бола до печења или наглог пуцања. Понекад изгледаИшијас: симптоми и узроци струјни удар.
- Поред бола, ау неким случајевима уместо њега може бити присутна и утрнулост, трнци или слабост мишића у погођеној нози.
- Ваше стање зависи од вашег држања или покрета. На пример, бол се погоршава када кашљете или кихнете. А након одређеног времена проведеног седећи, ствари у доњем делу леђа или ногама су очигледно горе.
Када код лекара
Напади ишијаса по правилу не трају дуго и њихов бол се постепено смањује и потпуно нестаје у року од неколико недеља. Овај процес се убрзава извођењем вежби за истезање доњег дела леђа и кукова (о њима касније). Али то није увек случај.
Обавезно контактирајте терапеута ако:
- болне сензације трају дуже од недељу дана без умањивања или реаговања на кућну негу;
- болови су толико јаки да значајно смањују квалитет живота и свакодневно морате узимати лекове против болова;
- са сваким даном напади ишијаса постају све чешћи, а бол се погоршава.
Штипање не лечи терапеут, али он ће вас, након саслушања жалби и спровођења прегледа, упутити до неопходног специјалисте: неуролога, хирурга, ортопеда или, рецимо, ендокринолога. И већ ће ови лекари поставити главну дијагнозу и помоћи да се изборе са болестима и физичком нелагодношћу.
Позовите хитну помоћ или идите на хитну помоћ ако:
- имате изненадне и врло јаке болове у доњем делу леђа или нози, док осећате изразиту утрнулост и слабост мишића;
- бол се јавио одмах након озбиљне повреде, као што је несрећа или пад са висине;
- поред болова, било је и проблема са контролом бешике или црева.
Како лечити стиснути ишијасни живац
Лечење је потребно само ако имате горе наведене опасне симптоме. У зависности од дијагнозе, лекар ће прописатиИшијас: дијагноза и лечење лекови за вас (то могу бити противупални или антиконвулзиви, мишићи релаксанти, ињекције кортикостероида), послати на физикалну терапију или препоручити да се размотри хируршка интервенција операцијама.
Али чешће него не, сасвим је могуће ослободити се непријатности ишијаса помоћу кућних метода. То препоручују стручњаци америчке истраживачке организације Маио Цлиниц.
- Направите хладне облоге. Могу се користити првих дан или два након стезања ишијасног нерва. Неколико пута дневно на болно место нанесите грејну подлогу хладном водом или кесом леда (смрзнуто поврће) умотаном у танку крпу.
- Направите топле облоге. Дозвољено их је користити 2-3 дана након првог напада. Нанесите загрејану подлогу врућом (али не опареном) водом на погођено место 10-15 минута. По потреби поновите неколико пута током дана. Наизменични хладни и топли облози могу помоћи у смањењу болова.
- Узмите средства против болова без рецепта. На пример, на основу ибупрофена.
- Помери се више. Прва жеља која се јави код ишијаса је да седнете или легнете, али ово је лоша опција. Мирност се побољшаваШта је ишијас иритација нерва. Покрет, с друге стране, помаже да се решите штипања.
-
Редовно истегните доњи део леђа и кукове. Ово је најлакши начин. Вежбајте има их на десетине, одаберите оне који ће вам олакшати.
- Покушајте да савијете доњи део леђа, гурајући прсни кош напред и враћајући рамена уназад.
- Да ли се лептир протеже: седите на поду савијених колена тако да стопала чврсто притиснете једно уз друго; притисните кукове на под што је више могуће и полако се нагните напред, покушавајући да грудима легнете на ноге.
- Извршите увијање кичме: ноге су у ширини рамена, карлица је непомична, тело се окреће лево-десно што је даље могуће. Требали бисте осетити како се леђа протежу у лумбалној регији - то су покрети који ће вам помоћи да ублажите бол.
- Објесите се на водоравну шипку с мишићима ногу и трупа што је могуће опуштеније.
Прочитајте такође🚑🤧👩⚕️
- Зашто боли репна кост и шта учинити с тим
- Зашто ме боле леђа и шта да радим с тим
- Зашто зглобови боле и шта учинити с тим
- Могу ли узимати лекове којима је истекао рок трајања
- Како препознати угануће и шта радити с њим