Одакле потиче синдром тунела и како га лечити
Edukativni програм Здравље / / December 28, 2020
Шта је тунелски синдром
О тунелском синдромуКарпал тунел синдром кажу кад се суоче са чудним осећајима у руци. Бол, слабост, потешкоће са држањем тешких предмета, попут шоље или књиге, утрнулост, трнци у прстима - то је сигурно.
Компресија средњег нерва доводи до таквих непријатних сензација: из различитих разлога стегнут је између костију и тетива мишића зглоба (у такозваном карпалном тунелу).
Будући да средњи нерв контролише осетљивост и кретање палца, индекса, средњег и прстењака, ту је концентрисана нелагодност.
Овде је вредно разјаснити једно вредно појашњење. Тунелски синдром у овом случају није сасвим тачна дефиниција. Нерв се може стиснути не само у зглобу, већ иу колену, лакту, скочном зглобу и другим зглобовима. Стога је тачнији назив за ситуацију о којој говоримо синдром карпалног тунела, или синдром карпалног тунела (од енглеског. синдром карпалног тунела, ЦТС). Али ради једноставности, ограничићемо се на најчешће формулације.
Читајући сада🔥
- Како препознати стегнути ишијасни живац и шта учинити с тим
Одакле долази синдром тунела?
Широко је веровање да је синдром тунела последица претерано активног и дуготрајног рада на тастатури и рачунарском мишу. Али физиолози још увек нису моглиСиндром карпалног канала - Симптоми и узроци прикупити довољно података за потврду ове верзије.
Највероватније, заглављивање средњег нерва није узроковано одређеним узроком, већ комбинацијом различитих фактора ризика. Ево најпопуларнијих.
1. Анатомија
Људи који имају уже карпалне канале од рођења чешће пате од синдрома карпалног канала.
2. Траума
Ишчашење или прелом зглоба може довести до смицања тетива или неусклађености костију, што значи повећан притисак на средњи нерв.
3. Реуматоидни артритис
Понекад болест деформише мале кости зглоба, повећавајући притисак на нерв. Осим тога, артритис праћен упалом и едемом периартикуларних ткива, што такође повећава ризик од стезања.
4. Под
Синдром карпалног канала је три пута чешћи код женаСиндром карпалног тунела: симптоми, узроци, дијагноза, лечењенего мушкарци. Можда је то због чињенице да први имају уже карпалне канале.
5. Дијабетес
Ово стање узрокује оштећење нерва, па средња вредност може да изазове нелагодност у руци, чак и ако није под притиском.
6. Трудноћа или менопауза
У овим условима, одлив течности из удова може бити оштећен. Отицање ткива око зглоба повећава притисак на нерв.
7. Неке друге болести
Одређене болести такође могу изазвати задржавање течности, што значи да повећавају ризик од развоја синдрома тунела. На пример:
- хипотироидизам (стање у којем тироидна жлезда производи премало хормона);
- хипертензија;
- гојазност;
- бубрежна инсуфицијенција;
- лимфедем (поремећај лимфних судова).
8. Услови на послу
Рад са вибрационим алатима, попут бушилице или ударног чекића, или на монтажној линији где потребно је дуго времена и са великом амплитудом савијања и савијања зглоба, може створити штетан притисак на средину нерв. Или погоршати већ постојеће оштећење нерва - посебно ако морате да радите на хладном.
Како лечити синдром тунела код куће
Ако се неугодност у зглобу појављује само с времена на време, можете покушати сами да се носите са тим.
Покушајте да ставите мање стреса на четку
Уклоните активности у којима морате активно савијати и продужавати зглобове. Пазите шта узрокује бол и избегавајте ове активности. Или, у најмању руку, правите паузе често како бисте омогућили одмор зглоба.
Рад са рачунарским мишем, упркос недостатку истраживања, такође не треба занемарити: изненада, у вашем случају, управо овај фактор „избија“. Уверите се да је ваш уређај удобан и да не морате напрезати руку да бисте њиме управљали.
Вежбајте како бисте ојачали руку
На пример, ротирајте песницу прво у једном, а затим у другом смеру. Или чврсто стисните прсте у песницу, а затим их једнако снажно откачите. Вежбајте 10-15 пута најмање два пута дневно.
Користите хладан облог против болова
На повређени зглоб ставите грејну подлогу са хладном водом или врећом леда умотаном у танку крпу. Ово ће помоћи у смањењу едем и притисак на нерв.
Узмите лек против болова без рецепта
Можете користити таблете парацетамола или ибупрофена. Истовремено ће ублажити оток. Само имајте на уму да ако морате свакодневно узимати аналгетике, онда је ситуација ван контроле.
Када вам треба помоћ лекара
Ако бол, утрнулост, слабост руке постану редовни, обавезно се обратите лекару. Можете почети са терапеутом: он ће обавити преглед, предложити вам да направите тестове (крв, урин, хормони) и, ако је потребно, послати вас специјализованом специјалисту.
Ако сумњате на болести као што су дијабетес, артритис, хипотироидизам, требат ће вам лијечење. Истовремено, терапија ће вас ослободити синдрома тунела.
У другим случајевима лекар може предложити:
- Ставите удлагу на повређену руку. Имобилизоваће зглоб и помоћи да зглоб брже зарасте. Удлага се обично користи само ноћу, што је довољно за ублажавање дневних симптома.
- Убризгајте кортикостероид у карпални тунел. Смањује бол и смањује оток и упале.
Ако све друго закаже, последња опција је операција. Имат ћете мали рез на зглобу и тетиву коју треба пресећи да бисте ублажили притисак на нерв. Период опоравка након таквог поступка траје од неколико недеља до 2-3 месеца (у неким случајевима и до годину дана).
Прочитајте такође😓🤒🤕
- Зашто боли врат и шта учинити с тим
- Зашто ме боле леђа и шта да радим с тим
- Зашто боле колена и шта учинити с тим
- Зашто боле рамена и шта учинити с тим
- Зашто зглобови боле и шта учинити с тим