Шта учинити ако сте прекинули, али морате да се виђате сваки дан
Однос / / December 29, 2020
Добро је кад се једном заувек можете дистанцирати од бившег партнера и прекида везе. Али ово постаје немогуће ако радите или учите заједно, идете у исти фитнес клуб, будете ли пријатељи са истим људима. Можда се чак чини да је мисија неизводљива и, како не би обнављали ране, боље је да неки од вас дају отказ (премештај у други институт, промена сале, прекид комуникације са пријатељима). Али можете и без тога. Стручњаци за односе дао неколико савета.
1. Заузет послом
Покушајте у потпуности да се фокусира на на ономе што радите. Ако радите са бившим, зароните дубоко у своје одговорности. Ако учите енглески језик или сликате у истом разреду, очи треба да буду упрте у уџбеник или штафелај. Ако одлучите да одете на рођендан заједничког пријатеља, сву своју пажњу посветите рођенданском дечаку.
Прво, ово је апсолутно легални изговор да се изолујете од бившег - не покушавате да га избегнете, већ сте веома заузети. И друго, фокусирање на посао заиста може помоћи човеку да „истера“ из ваших мисли и не размишља о томе како вас гледа и да ли превише активно кокетира са новим колегом.
2. Држи уста затворена
Не ширити о вашој вези и разлозима прекида. Не жалите се на свог бившег, чак и ако мислите да су вам учинили нешто лоше. Колеге, школски другови и заједнички познаници радо ће покупити ове податке, одуговлачити и преносити једни другима. О вама ће се разговарати (таква је људска природа), а сви ови разговори с трачевима натераће вас да још једном размислите о бившем и посипате сољу зарасте ране.
Ако вас људи почну распитивати о раскиду, најбоља тактика је рећи да не желите да разговарате о ситуацији и промените тему.
3. Не флертујте
И не само са бившим (ово је разумљиво), већ и са заједничким колегама или познаницима. После болног прекида, можда ће бити примамљиво назвати вољену особу љубомора или му само покажите да живите пуним плућима и да ни најмање не патите. Обично се користе фотографије насилних забава, промена слике и, наравно, покушаји започињања нове везе или бар стварања таквог изгледа.
Али све ово само вас више везује за бившу. Уместо да га пустите, изнова и изнова размишљате о њему, покушавате да предвидете његову реакцију на одређену акцију, бринете се како изгледате у његовим очима. Поред тога, флертом се може постићи циљ: особа ће постати повређена, постаће љубоморна, покреће сукоб, флертује са неким упркос вама. Као резултат тога, заглибићете у неразумљиве сплетке и погоршаћете се.
4. Бити збуњен
Преузмите додатне пројекте на послу, пријавите се на изборне предмете у институту, бавите се друштвеним активностима, пронађите нови хоби. Ако сте пре тога још увек имали рупу за патњу због прве усред радног времена, онда ће се сигурно затворити. Плус, то што сте толико заузети вероватно ће имати велики утицај на вашу каријеру, академске перформансе и укупан саморазвој.
Наравно, прековремени рад и бављење неколико пројеката одједном неће дуго радити, али ћете бар неко време бити растресени. Можда је ово довољно за безбедно преживљавање распада.
5. Нађите себи нову компанију
Ако нисте стидљиви интровертко све паузе проводи у углу са књигом, вероватно вам треба друштвени круг. Људи с којима идете на ручак, ћаскате у лифту и близу хладњака, заједно се спуштају у подземну железницу. Можда се раније овај круг састојао од бившег партнера и његових познаника, што значи да би сада било боље да полако мењате компанију.
Изаберите колеге или колеге из разреда са којима би било занимљиво комуницирати и покушајте да им се придружите. Дакле, прво се ограђујете од првог, а друго, још једном одвлачите пажњу од мисли о растанку.
Најбоље је да нову компанију чине људи истог пола као и ви, тако да нећете доћи у искушење да изађете напоље и имате аферу излога.
6. Повећајте удаљеност
Ако сте стално у истом простору са бившим, биће мало теже прећи преко раздвајања. Пошто га не можете избацити из вида, може бити тешко избацити га из ума. Истраживање кажеФацебоок надзор бивших романтичних партнера: удруживање са ПостБреакуп опоравком и личним растомда људи који пратити за налоге првих у друштвеним мрежама, као резултат, они се опорављају дуже након прекида и касније се враћају у пуни живот.
Овде је ситуација другачија: не контактирате ову особу својом вољом - али механизам је апсолутно исти. Стога можете покушати да се дистанцирате чак и када радите у истој компанији.
Замолите свог менаџера да вам промени распоред, привремено вас пребаци у друго одељење или филијалу, пошаље на службено путовање, на даљински рад итд. Споља ће све изгледати сасвим легитимно: једноставно сте премештени - шта можете учинити? Али истовремено ћете имати прилику да направите паузу, саберете своје мисли и доведете своја осећања у ред.
7. Узети одмор
И покушајте да промените окружење. Ово ће помоћи да се ствари уздрмају, одврате пажњу, стекну нове утиске. Можда ће ово време бити довољно да мало дођете к себи, након повратка да се повежете са присуством бивши партнер мирније.
8. Слушајте себе
Ако откријете да је заједнички рад мучно - имате болове, патите и не можете се вратити у нормалу - размислите о промени компаније. Да, може изгледати ужасно неправедно и погрешно, али ваше психолошко стање је много важније. Пронаћи нови посао понекад је много лакше него бавити се својим. осећања.
Прочитајте такође💔
- 12 грешака након прекида које ће ваш живот претворити у ноћну мору
- Како прећи преко прекида и кренути даље
- Да ли је могуће остати пријатељи након прекида и да ли је то потребно