8 необичних спортова које бисте требали испробати ове јесени

Док напољу пада киша, бљузга и хладноћа, на терену нећете моћи трчати по стадиону, возити бицикл или играти тенис. Не желите да идете у теретану јер се бојите да вам не буде досадно - овај избор је за вас.

1. Цапоеира

Бразилска борилачка вештина која комбинује елементе плеса и аеробика. Обука се одвија под смешним латиноамеричким мелодијама свираним на традиционалним музичким инструментима: беримбау, агого, атабаке и другима.

Читава пракса капоеире одвија се у покрету: чак и у интервалима између вежби требате изводити гингу - преносећи телесну тежину са једне ноге на другу подлактицом покривајући лице. Јинга је поза из које можете да ударите или избегнете противнички напад.

У првим лекцијама капоеире покрети и ударци биће једноставни, али с временом можете прећи на сложене нападе и покрете, као што су сталци за руке и котрљање изнад главе.

2. Аероиога

Савршен тренинг после стресно радни дан. Ваздушна јога, или антигравитациона - јога у висећим висећим мрежама: уз њихову помоћ изводе се обрнуте асане које дају осећај лета и бестежинског стања. Иначе, свилене висеће мреже могу издржати и до 160 килограма.

Ваздушна јога такође помаже у стезању основних мишића и истезању кичме - ово је посебно корисно за оне који пуно седе. Споља часови изгледају као сложени акробатски тренинг, али у стварности је све много једноставније: антигравитација не захтева претходну припрему и искуство у јоги.

3. Сквош

Овај спорт је врло сличан тенису: задатак је ударање лопте рекетом. Истина, у сквошу нема мреже, а противник стоји поред вас.

Игра започиње бацањем лопте у предњи зид, затим ударањем рекетом пре него што лопта двапут удари о под. Можете одбити у предњи зид или у бочни. Главно је не слати лопту у аут зону.

Скуасх није само занимљива игра, већ и одлична Кардио тренинг: може се ресетовати за један сатИзгореле калорије играјући сквош | Калкулатор и формула преко 500 калорија.

4. Бадминтон

Навикли смо да бадминтон доживљавамо као уличну игру коју је у природи супер играти са пријатељима. Али то можете учинити и у затвореном. Узгред, то је још лакше: ветар неће однети замах и променити његову путању.

Бадминтон није само забава, већ пуноправни спорт који је укључен у програм Летњих олимпијских игара.

Можете играти бадминтон са две или четири особе. Правила су једноставна: треба да бацате волеј преко мреже и не дозволите да додирне терен. Главни задатак је одбити пројектил тако да се спусти на страну непријатеља.

5. Слацклине

Спорт због којег се осећате попут циркуског уметника. Слацклине - ходање по најлонској или полиестерској линији растегнутој између две тачке изнад земље, воде или пода у редовној теретани. Праћка не мора бити превисока: чак можете почети и са 10 центиметара изнад површине.

У зависности од висине и степена затезања праћке, слине линија је подељена на врсте. Ловлине је погодан за почетнике: висина је до једног и по метра, напетост није јака, дужина линије није већа од 40 метара. Временом се можете пребацити на погледе екстремнијина пример триклина - слакелине са триковима или хигхлине - слакелине на висини, обично изведена са калемом.

6. Планинарење

Да бисте се попели на праву планину, морате купити професионалну опрему, потражити камење и сачекати угодни временски услови, али можете се попети на врх зида за пењање у било које доба године и без много тога припрема.

Пењачке површине могу бити различитих нивоа тежине: нагнуте или равне, са једноставним или сложеним сетом држача. Пењање није само тренинг мишића, оно је корисно за развијање координације, издржљивости и флексибилност. Такође подучавају како да траже решења у тешким ситуацијама.

7. Вожња бицикла

Бициклизам је више од модерног стационарног бицикла. Овде треба да педалирате са другим бициклистима, такмичећи се са њима или једноставно уживајући у друштву. Тренер прати ток лекције: контролише технику, подстиче и одређује темпо.

Лекција се одвија испред великог екрана. Понекад приказују видео снимке са прелепим пејзажима: ствара се имитација путовања кроз планине или морску обалу.

8. Скакање на трамполину

Прво, забавно је. Друго, ефикасно сагорева калорије и пумпа мишиће. Тренинг на трамполину може се састојати од једноставних скокова у месту, скокова са подизањем ноге, скокова из чучња и других облика. Можете чак и да изводите сложене вратоломије, попут салта: главно је следити мере предострожности и експериментисати само под надзором тренера.

Промо

Одржавање кондиције и одржавање везе ће вам помоћи ОППО Ватцх паметни сат. Имају два моћна процесора, светао АМОЛЕД екран, 1 ГБ РАМ-а и 8 ГБ интерне меморије, Блуетоотх, Ви-Фи и НФЦ модуле. И више од 90 режима тренинга, укључујући оне дизајниране посебно за ОРРО. Тренирајте више за музику, можете је слушати у стриминг услугама или преузимати нумере у меморију сата.

Ако желите да уживате у чистом звуку, требат ће вам ОППО ЕНЦО В51 бежичне слушалице. Систем за поништавање буке на три нивоа, три микрофона за висококвалитетни пренос гласа и стабилна веза учиниће слушање музике и разговора телефоном што угоднијим.

Покажите паметне сатове и слушалице!