15 производа за кућне вежбе јефтиније од 2.500 рубаља

1. Постављени опсези отпора

Ове мекане латекс гумене траке ће вам помоћи да додатно оптеретите мишиће током вежбања. Помоћу трака за отпор биће могуће вежбати готово све делове тела, јер су вежбе током којих се могу користити велика количина. Комплет укључује пет каишева различите крутости, тако да оптерећење можете сами прилагодити.

Цена: 2.490 рубаља.

Купи

2. Фитнес простирка

Приликом избора тепиха, обавезно обратите пажњу на његову дебљину: већина јефтиних модела је превише танка. Добра опција је мека стаза Демик дебљине 1,5 цм. Простирка је направљена од пријатног и неклизајућег материјала на којем је погодно вежбати и изводити разне постоље. Плус тепих је компактна трака за одлагање која се испоручује са комплетом.

Цена: 1 299 рубаља.

Купи

3. Клизна хоризонтална трака

Вежбе на хоризонталној траци добро ће пумпати мишиће раменог појаса, трбуха и леђа. Торнео модел се протеже од 61 до 89 цм дужине и може да издржи оптерећења до 100 кг. За круту уградњу водоравне шипке могу се користити вијци. Плус хоризонтална трака - мекани јастучићи на врату, захваљујући којима ће дланови клизити и мање се трошити током вежбања.

Па, ако вам верзија врата не одговара, онда увек можете купити класику зидни модел хоризонтална трака. Мало је скупљи, али се може инсталирати на више места.

Цена: 1 399 рубаља.

Купи

4. Склопиве бучице

Главне предности склопивих бучица су компактност и могућност прилагођавања по тежини. А практично једини негативан је цена. Обично трошкови комплета почињу од 3-4 хиљаде рубаља. Али постоје изузеци: пронашли смо сет од две бучице тежине 10 кг. Можете да радите са две одједном или да преуредите палачинке с једне на другу како бисте заузврат више оптеретили руке.

Цена: 2 205 рубаља.

Купи

5. Притисните ваљак

Ваљак савршено оптерећује трбушњаке, пумпа косе мишиће стомака и погодан је за било који ниво тренинга. Штавише, у поређењу са другим вежбама на штампи, покрети ваљком мање оптерећују леђа. Модел Торнео направљен је од лагане пластике и опремљен удобним неклизајућим уметцима на дршкама.

Цена: 699 рубаља.

Купи

6. Цевасти експандер

Ова спортска опрема слична је експандер траци, али вам омогућава да изводите другачије сет вежби. На пример, подизање руку за бицепс, склекове са отпором и још много тога. Направљен је од трајне гуме и има удобне, неклизајуће ручке. Степен отпорности производа је средњи. Доступно и у верзијама са мали или велика крутост.

Цена: 1 599 рубаља.

Купи

7. Пусх уп платформа

Овај симулатор комбинује две важне тачке одједном. Прво, платформа повећава опсег покрета, што мишићу ставља већи стрес. И друго, омогућава вам да вежбате разне склекове за пумпање рамена, груди или леђа.

Тренажер је направљен од издржљиве пластике и долази у комплету са два носача. У прегледима купци примећују да је платформа добро направљена и да нема негативне ефекте током наставе.

Цена: 990 рубаља.

Купи

8. Степ платформа

Степ платформа ће вам помоћи да вежбате кардио и разрадите мишиће ногу, задњице и трбуха. Можете ходати на симулатору, ослонити се испади или чучње на једној нози. Модел Индиго је направљен од пластике и може да поднесе оптерећења до 250 кг. Платформа је такође подесива по висини и има два нивоа - 10 и 15 цм.

Цена: 1 333 рубаља.

Купи

9. Бодибар

Бодибар помало подсећа на шипку са мреном, али је лакши и не пружа додатне детаље. Љуска делује као средство за пондерисање у вежбама за вежбање мишића леђа, ногу, руку и трбуха. Модел Торнео направљен је од челика и пластике. Дужина каросерије - 100 цм, тежина - 2 кг. У прегледима купаца примећују да је производ пријатан на додир и да не клизи у рукама.

Цена: 1 199 рубаља.

Купи

10. Тежина

Кеттлебелл није најјефтинија, али корисна опрема за кућне тренинге. Можете наступити с њом вежбе да ојачате бицепс, леђа и кукове, као и да тренирате експлозивну снагу или допуните кардио елементима снаге.

Торнео модел је прекривен ПВЦ-ом и због тога неће оштетити под ако падне. Дршка кеттлебелла обрађена је емајлом, тако да шкољка не клизи у рукама. Тежина производа - 8 кг. Али можете одабрати и тежу верзију: продавац нуди и тегове 12 Кг и 24 кг.

Цена: 1 799 рубаља.

Купи

11. Диск за балансирање

Симулатор неће помоћи да се значајно напумпа одређена група мишића, али ће часове учинити занимљивијим и тежим. Можете се ослонити на диск током склекова или чучати док стојите на њему. Такође се може користити за тренирање држања, равнотеже, равнотеже и издржљивости. А деца се овим симулаторима јако свиђају.

Цена: 1 985 рубаља.

Купи

12. Петље за обуку

Петље за тренинг вам помажу у склековима, чучњевима, извлачењима, искоцима и остале вежбе са телесном тежином. Подесиве су у дужини и могу се причврстити на врата, стуб или било који чврст предмет. Ово ће помоћи траци и карабинеру који се испоручују са комплетом. Производ може да издржи оптерећење до 120 кг.

Цена: 1 999 рубаља.

Купи

13. Фитбалл са гуменим тракама

Фитбалл је одличан алат за одржавање тела у доброј форми. На лопти се вежбе изводе у нестабилном положају, што ставља већи стрес на мишиће и приморава особу да одржи равнотежу. Плус фитбалл - мало оптерећење мишића леђа и кичме. Често такву лопту користе спортисти током периода рехабилитације након повреда.

Брадек модел је додатно опремљен тракама отпора, што омогућава извођење вежби за јачање мишића руку и леђа. Пречник лопте је 65 цм. Тежина - 1,25 кг.

Цена: 1 350 рубаља.

Купи

14. Тегови

Тегови ће вам помоћи да диверзификујете вежбање и повећати стрес у мишићима. Производ се може причврстити на руке или ноге. Комплет укључује два утега од 1 кг.

Цена: 838 рубаља.

Купи

15. Фитнес обруч

Недавна истраживањаЕфекти пондерисаног Хула-Хоопинга у поређењу са ходањем на трбушну масноћу, мишићавост трупа и метаболичке параметре код испитаника са прекомерном тежином: Рандомизована контролисана студија показао је да редовно увијање пондерисаног обруча смањује масноћу на стомаку и смањује обим струка. Наравно, ако имате прекомерну тежину, један обруч неће бити довољан, али хула обруч је одличан начин да допуните и диверзификујете своје тренинге.

Склопива трака за главу компаније Кеттлер састоји се од шест комада са меканом гуменом облогом. Током ротације, обруч не изазива неугодност и нежно масира струк. Пречник производа - 105 цм, тежина - 0,95 кг.

Цена: 1.499 рубаља.

Купи