Комплекс Табата: Лите Версион
Савети / / December 19, 2019
Ми сви желимо да буде лепа, витка, јак, здрав и проводе сво ово вријеме најмање. Ја не говорим о томе да су многи од рада траје од јутра до мрака, и углавном на рачунару. Неки су прешли на ноћна. Зато Табата комплекси - наше спасење. Поготово зато што су веома разноврсни, и свако може да изабере онај који је под његовом снагом. Одлучили смо да покупимо видео не само за храбре половину наших читалаца, али и за лепе даме.
Дакле, за мушкарце у једној од чланци на блогу је објавио сет са склекове и скакања. Овај пут ће бити лакше да обавља сложен. Али опет, све зависи од тога како се шири на тренингу.
За девојке, пронашао сам низ различитих вежби. Лично, волео сам №1 и №3.
За неке вежбе, мораћете лагане тегове, које се могу купити у било којој продавници спортске опреме. Уколико се жели, може бити компликована куповином робе на ногама и висе килограма, али ово је за напредне кориснике. Варијанте степе, наравно, то ће бити тешко да обавља код куће, тако да овај скуп је погодан само за оне чији су домови имају соответсвтуиусцхие Спортс 'алата'.
И онда се поставља питање за оне који имају куће опрему за вежбање. Колико често их и употреба коришћење уопште? Ја не знам за доказе из друге руке, да неки "спортиста" осигурач је веома брза и тренери се потом користи као одеће вешалицу.