Меморија Наука: како да никада не забораве имена, бројеве и све остало?
Савети / / December 19, 2019
Колико често заборављамо имена људи чим их зову? Успут, ми заборављамо телефонске бројеве, лозинке, шопинг листе и још много тога. Ми нисмо сигурни у својој меморији, и само се надам да "неће пропасти." Међутим, постоје начини који ће вам помоћи поверење и престала да пада у незгодним ситуацијама.
Меморија је неопходно за нас је сваки дан: јавни говор, учење, истраживање и једноставне свакодневне активности.
Да ли верујете да је то добра меморија - ово није урођена способност, и вештине које се могу развити? Тако је.
Уз мало труда, можете постати прави стручњак за памћења. Имате могућност да памти све.
Шта изазива проблеме са памћењем?
Један од водећих стручњака за меморисање, новинар Џошуа Фоер, тек након годину дана тренинга је постао национални шампион памћења. Џошуа је рекао да је у данашњем свету, проблем меморије постаје све важнији.
Висока технологија (направа и софтвер) чине свет лакше, али су нас такође мењају. Мењају људе, не само културно, али и когнитивни. Када треба нешто да се сетите, изгледа да смо заборавили како се то ради.
Пријаве и алати су веома погодна - помажу да задржи за себе, и брзо пронаћи све информације, Међутим, способност да се сетим скретања из уобичајеног ментални напор у нешто странца и непотребно.
Постоји неколико доказаних начина који ће побољшати памћење и стоп заборавља једноставне ствари.
Да се изгради "Палаце мог сећања."
"Меморија Палас" - посебна техника, која је такође позната као "ментално мапирање" или "удружења".
Визуелизујте Најпознатији или познате места у свом животу: Ваш дом или радно место. Пронађи пет главних елемената у овим областима и они ће бити за вас нека врста "фајл" у продавници сећања. На пример, ви сте одабрали свој кабинет и знак за пет места:
- kancelarija врата
- столица
- сто
- полица за књиге
- bin
Рецимо да је потребно да запамтите пет земаља, и направите везу са својим "Филес":
- САД - ваш врата је офарбана у звездама и пругама.
- Аустралија - седи на столици, тресе ноге, кенгура.
- Кина - на столу је тањир пиринча и штапићима.
- Јерменија - у орману је био добар коњак.
- Белорусија - уместо канте вреди кашика кромпира.
Главна ствар - очигледно представљају ове слике и смисли нешто што је једноставно и лако за памћење. Када је потребно да се сети пет земаља сте ментално на пут у свом "Мемори Палаце" и уз помоћ слика запамтити све што је потребно.
Доказано је да су чудни и опсцене слике боље памти, тако да не оклевајте да дођу до нечег посебног - нико осим вас не чује.
Како да запамтите листе?
Листе могу бити памтити по асоцијације. Да бисте то урадили, можете смислити риму за сваку цифру и везују са листе места са њим. Правите неку врсту "везаним" на којима можете везују успомене.
- - клин
- - огревно дрво
- - клађење
- - шири
- - мајка
- - освета
Рецимо да је потребно да се сетите списак за куповину:
- Банане. Можете ли да замислите лети клин банана.
- Паста за зубе - Паста за зубе цеви наслагани у гомиле дрва.
- Детерџент - у рекламним кладионичари ли прљава ствар за прање.
Метод удружења ради добро, што је најважније - безбедно повежу "клинови" на листу ставки и изабрати добру риму за бројеве.
Како се носити са текстом који је неопходан да се сетим речи до речи?
Доказано је да је најбољи начин да сачувате текст није на папиру, повремено гледа у њега, али само прва слова текста.
На пример, размотримо текст Мартина Лутера Кинга.
Имам сан да ће моје четворо деце једног дана живети у земљи у којој неће се судити по боји коже, али по садржају њиховог карактера.
Пишемо цитат од првих слова речи: умем, цхцхмдбозхвс, гибснптсик, Апих. Након тога можете почети учење, гледајући колевци првих слова. Уместо да поновно читање текста за ко зна који пут, ви ћете га запамтити. Што више вежбате, боље ти је меморија.
друге методе
Психологија је већ дуго бави проучавањем меморије расположења. То је начин на који се сетим нешто морате да доживите иста осећања и поново исти дух који је био у време догађаја.
Други начин - референтни систем заснован на асоцијацијама. На пример, треба да запамтите неколико објеката који се не односе једни према другима, у низу: А Дог, колач, кућа, кишу. Можете ли да замислите сукцесивно везу сваког објекта: пас једе торту, колач пуни кућу, кишу из својих домова.
Користити ове или друге технике за памћење, а можете постати прави мастер оф Мемори.
У свету постоји конкуренција у меморији, и да постане велики мајстор Меморија за памћење око 10 палубама картица на сат, 100 случајних бројева и редоследа карата у једној палуби два минута.
Људи који су господари, имају неке урођене способности. Они само тренирају своју меморију и примењују све исте технике које су описане горе: асоцијације, визуализација и подсетника.
У сваком случају, ако желите да развијете своју меморију, потребно је да га чешће тренирати и покушати да елиминише програме и гаџети за подсетника.