Како се изборити са лењости

Можете назвати лењост, неспособност или лењости, али ако особа не ради ништа, када да се уради, то се често сматра знак слабости. Међутим, то није увек случај. Да се ​​изборе са лењости је лако довољно, само треба ставити праве циљеве и разуме шта спречава сте почели.

Понекад лењост може изазвати досадан, рутински посао, или конфликте са људима. Поред тога, лењост може да нападне и неправда: ако мислите да је посао да обави цео тим, и обавезала га вама. Као резултат тога, осећате потиснута и не желе да ураде било шта.

Уклањање блокова и сврхе инсценације.

1. Сваки пут Лени чудовиште прети да уништи све мотивацију, размислите о томе зашто се ово дешава. Запитајте се зашто не желе да ураде нешто. Разлог би могао бити прави проблем, као што су страх или неправде, или само рутина, трацк рада, можете извршити "5 минута".

Ако је било међу узроцима озбиљним проблемима, размислите о томе како можете да их избегнете.

Можда може да се или његов део препустити другима, и да обавља највише интересантан посао. Запамтите - исти људи не постоје и неко без икаквих проблема да тај случај, који покреће те у паници.

instagram viewer

2. Сет оствариве циљеве који ће вас заиста молим. Не стављајте бар прениска - да неће бити интересантан, али превисока не вреди свести. На пример, ако сте одлучили да напишете причу, добра почетна циљ би био "да се јасно дефинише тему, размотримо врсте ликова и планирати развој догађаја." "Размислите о причи" и "Врите а Стори" - ово је само примери надуваним и потцењени сврхе.

За краткорочне циљеве је најбоље да сами одредите време да заврши - два сата једном недељно.

Направите списак својих главних циљева: да купи кућу, да напише роман, удати, и са малом листом време за обављање: да се упишу у теретани преко викенда, да се у стану једног сата у среду итд

За инспирацију, можете помоћи визуализације одбор - место где ће бити прикупљене фотографија и евиденцију о свим вашим жељама.

Главна ствар је знати да ваши мали циљеви су да испуне велики.

3.Расставте приоритети.

Поглед на листи - шта циљеви су најважније за вас? Обележити ове циљеве и не заборави на њих. Осим тога, једном месечно или чешће Ревидирати циљеви и провера да су важни за вас и приоритетима још увек променило?

Да би се боље разумели, можете поставити неколико питања:

Могу ли да одложи ово питање и да ли је потребно одмах решење?

Овај случај може бити боље ако би ми неко помогне, удео са мном његова одлука?

Јесам ли у праву да одлуче на то питање, или треба да се промени приступ?

Ја не превише идеализирати резултате?

Врло често људи су превише строги према себи у процесу евалуације и резултата. Перфекционизам доводи до одуговлачења, и са њим, са друге стране, резултати у губитку. Идеал је недостижна, а крути оквири генеришу лењости.

Наставите да превазиђе инерцију.

1. Сами сте рекли да сте да урадите нешто. У једном тренутку можете бити пасивни и замрзнути, а у следећем минуту роњења у активне промене. Ако је прошлост држи си се из нове акције, да је време да се носи са тим. Не сахранити своје страхове - рад са њима. Увек можеш да обновим себе.

2. Почетак. Многи људи делују по инерцији, а први акција ће бити подстицај да покрене нови живот и да ће вас довести до вашег циља.

3. Дистрибуирати време. Планирање је веома важно - то ће вам помоћи да не сломиш мотивацију од самог почетка. Ако имате много проблема, ви се разапета између њих превладати ништа и кривити себе, а вино уништава мотивацију.

Осим тога, можете подесити време и да се одмори. Ако се само да седим на каучу с књигом, одлучите сами кад устанем и одем у шетњу са псом, колико времена ће бити потрошена на прање или гледајући ТВ. Сет временским интервалима који ће вам помоћи боље осећате дан, а не "виси" на једном часу.

4. Развеселити се. Ви - једини тренер за себе, тако да је важно да се не само мотивишу, али и да се хвале. "Заслужио сам паузу, ја залагати за мог циља, постигла сам нешто" - све то може да се говори наглас или у себи.

Можете чак и да се награди за мале достигнућа. Симпле награде - продужена пауза, гледање филмова или омиљени слаткиш.

Биће вам драго да знате да је завршила свој рад, добићете малу награду.

Не одустајте!

Ако сте већ пронашли мотивацију, важно је да га не изгубе. Уместо да се узнемирени због пропуста, процењују их. Сваки пут када су спремни да се одрекну и напусти њихов циљ запамтите ово:

1. Његов крајњи циљ који ће те усрећити.

2. Шта сте већ постигли. Да ли све своје напоре у узалуд?

3. Не можете одустати у сваком случају.