Генијална метода чишћења коју вреди научити од будистичких монаха

Сваки дан након јутарње молитве, будистички монаси чисте 20 минута. Неки мете, други перу суђе, а трећи чисте прозоре. Док год звучи уобичајено, сви излазимо овако. Разлика је у овоме.

Кад истекне одређено време, монаси престају, чак и ако нису завршили дело.

Само им циљ није да рашчисте нагомилане блокаде или да се реше нереда на кухињском столу. Чисте чишћење због поступка и тако се према њему понашају врста медитације. Овај приступ ће вам добро доћи изван зидина манастира.

Своје одговорности, укључујући и кућне послове, обично доживљавамо као извор стреса. Промена става чини их лакшим за обављање. Осим тога, користиће нашој психи. ПремаПрање посуђа за прање посуђа: Кратка упутства у неформалној пракси пажљивости истраживање, анксиозност и негативне емоције смањују се захваљујући „медитативном прању посуђа“, када смо потпуно фокусирани на процес, уместо да размишљамо о прошлости или будућности. Овим приступом више се не чини да кућни послови одузимају пуно времена.

Метода чишћења будистичких монаха може помоћи чак и онима који су далеко од медитације. Већини нас је тешко да доведемо до себе

да пређемо на посаошто нам се не свиђа, попут чишћења купатила. Али ако себи обећате да ћете стати за 20 или чак 10 минута, биће лакше започети чишћење. И сасвим је могуће да након истека наведеног времена одлучите да не прекидате, већ да ствар доведете до краја.

А шта вам помаже да се носите са кућним обавезама? Поделите у коментарима.