Како радити на даљину: 10 једноставних савета
Рад и Студија / / January 07, 2021
Медијски стручњак Александар Амзин поделио је на Медиуму правила која му помажу да ефикасно ради од куће и осећа се добро. Лифехацкер објављује материјал уз дозволу аутора.
Александар Амзин
Новинар, медијски саветник.
Већ су се појавила многа упутства о организовању рада у карантину и даље рад на даљину. Одлучио сам да учиним своје. Ево моје ситуације.
Прво, скоро 10 година радим за себе и то углавном од куће (било је пауза, али сам и даље већину посла радио на даљину).
Друго, имам гомилу хроничних болести које карактеришу нагомилавање умора и стреса. Ако некако радим, не према правилима, у мојој недељи има само неколико пуних радних дана. Ово је врло мало, па сам током година створио неколико правила.
Сасвим је у реду ако се не придржавате свих ових правила. Али што их више радите, то се боље осећате.
1. Идите рано у кревет, устаните рано
Правило које се највише превиђа. Ако легнете у 23:00 и пробудите се у 6:30, десиће се следеће. Прво ћете се довољно наспавати. Друго, имаћете два и по сата пре првих хитних писама и позива. Ово време се може потрошити на личне пројекте.
На пример, у 7:00 седим сат времена да водим канал „Ми и Јо“ и тамо планирам снимке за цео дан који предстоји, како не бих био ометен. Убеђивање породице да рано оде у кревет користиће свима вама. Распоред вам не би требало прекидати, али рецимо у суботу можете устати касније.
2. Одради своје вежбе
Прво се баца ово правило. Али ако ујутро покушате да посветите себи 15 минута, дан ће почети мало ведрији. Завршите кафом. Ако вам је тешко то учинити пуњење, барем се истуширајте тврдом крпом. Циљ овде је масажа и побољшање протока крви.
Читајући сада🙂
- Како преживети даљину ако је дуго
3. Замените поподневни сан са загревањем
Ако лежите сат времена после ручка, онда читаво поподне може проћи кроз одвод. Боље је овај сан заменити нагомилавањем и завршити оно што је остало.
Постоји мит да је боље не вежбати пуног стомака. Наравно, не треба скакати и котрљати се, ни савијати се. Али два десетине чучњева и замаха малим рукама неће вас убити. Направите двадесетсекундни такт и седите за свој лаптоп.
4. Натерај се
Ово правило ми је било најтеже да развијем и разумем. Неизведиво је ако имате депресија (Имао сам такво стање), и тешко је замислити ако није.
Тело је прилично глупо. Измишља разлоге да не послује. Врло често можете радити са задовољством, али једноставно не знате за то. Да бисте то урадили, потребно је да седнете, укључите Иандек. Музика “и, на пример, подесите тајмер. Дуго сам користио механички тајмер за јаја, сада сам прешао на програм Тогглпоказујући колико сам времена потрошио на себе и клијенте.
Изненађујуће, али истинито: након 10-15 минута заборавим да нисам желео да радим. Вреди започети, а сам процес ће бити угодан.
5. Разумети табелу
Једне недеље сам устао и схватио да је немогуће овако живети. Провео сам три сата, али демонтирао сам сто, остављајући уместо десетина непотребних ствари оне које би могле бити потребне: оловке, свеска, пар књига, калкулатор, картице са белешкама, тајмер за јаја, неколико салвета и мала канта за смеће корпа. Сада ми је много лакше да нађем оно што ми треба, и што је најважније, не ометају ме ситнице.
6. Прославите извршене задатке
Наћи ћете свој пут. Стално га мењам. Сада је сто празан, тако да лепим налепнице са натписима на бочној страни штампача. Што је лист већи, задатак је хитнији. Трудим се да више од пет ствари не буде на видику, иако их у мојој глави има на десетине. Али данас ћу покушати да радим тачно задатке из налепница. Или ћу бар покушати да се приближим њиховој примени. Најбољи део је уклонити налепнице, згужвати их и послати у канту за смеће.
7. Поштујте суботу
Изненађујуће, успева. Одвојите један дан када дефинитивно нисте под стресом. Читајте, гледајте филмове, убијајте зликовце у видео играма. Не би требало да буде недеља, јер у понедељак треба обавити много ствари, па не можете да се одморите.
У недељу извршите чишћење, укључујући дигитално: гребање поште, картице прегледача, направите листу задатака за следећу недељу, ако можете.
Читајући сада📱💻🖥
- Како уредити ствари у гаџетима, јер и даље морате остати код куће
8. Правите паузе у послу
Није увек могуће радити непрекидно дуже од сат времена или сат и по, то је нормално. Радите без ометања колико год можете, али онда се одморите. Покушајте да постигнете свој циљ, а остало нека вам буде награда. Најбоља кратка пауза је топли напитак, најбоља дуга пауза је 20-минутна епизода и храна како сам упознао вашу мајку.
9. Не једите слаткише редовно
Слаткиши - то је супер, али навикнеш се на њих. Са хиподинамијом, везивање за лепиње од слаткиша ни са чим се неће добро завршити.
10. Самоизолирати се радом
Док радите, морате се изоловати од свог домаћинства. Придржавајте се два правила. Прво ставите слушалице чак и ако не слушате музику. Друго, немојте радити у истој соби са креветом - на крају ће освојити кревет.
Прочитајте такође🧐
- Како радити од куће: мали трикови и савети искусних
- 5 важних правила за рад од куће за оне који су пребачени на удаљено место
- 17 основних производа за оне који раде од куће