Шта је помицање судбине и зашто посебно тражимо лоше вијести
мисцеланеа / / April 28, 2021
Ово је друга страна жеље да се све зна.
Пандемија коронавируса, економска, политичка и еколошка нестабилност, војни и социјални сукоби доприносе развоју анксиозности. Читајући вести, можете стећи осећај да се свет неизбежно креће ка свом последњем дану.
Понекад се потрага за потврдом овог веровања претвори у праву манију. Лифехацкер говори зашто се то догађа.
Шта је помицање доом
Помицање судбине (са енглеског пропаст - "пропаст, судбина, судбина, Судњи дан" и помицање - "скроловање") јеО „Доомсурфингу“ и „Доомсцроллингу“. Мерриам-вебстер тенденција гледања и читања лоших вести, упркос чињеници да то депримира, узнемирава и деморалише човека. Такође се понекад користи сличан израз „сурфовање пропашћу“ (доомсурфинг), означавајући намерну потрагу за таквим вестима.
Ако повремено проводите неколико минута или чак сати читајући узнемирујуће вести на штету свог посла или спавања, можда ћете бити подложни помицању са пропашћу. Често се сензације из ње упоређују са понирањем у „зечју рупу“.
Сам појам се појавио
Лескин П. Будиш до касно читајући застрашујуће вести? За то постоји реч: „доомсцроллинг“. Бусинесс Инсидер најкасније 2018. на Твитеру, где га је приметила репортерка Кварца Карен Хо. Потоњи су, пак, почели периодично да објављују твитове-подсетнике у интервалима између 23:00 и 01:00 да је време да се заустави помицање и оде у кревет.Одморивши се од доомсцроллинга и преплављен стварима и стварима. Вратићу се у уторак или нешто слично. Ево ствари коју правим. пиц.твиттер.цом/0ТГкаФФ9М2
- смиреност (@Цалламитис) 7. октобра 2018
„Одморите се од помицања судбине и тока свега тога. Вратићу се у уторак или тако нешто. То је оно што радим. "
Здраво, јел још увек скачеш?
- Карен К. Хо (@каренкхо) 22. марта 2021
„Здраво, да ли још увек скролујеш?“
Концепт је постао популаран након чланкаБарабак М.З. „Кварантини.“ „Доомсцроллинг.“ Ево како коронавирус мења начин на који разговарамо. Лос Ангелес Тимес у Лос Ангелес Тимес-у у априлу 2020. Тада се, у вези са распламсалом пандемијом коронавируса, публика друштвених мрежа знатно повећала.К1 2020. Писмо акционарима. 30. априла 2020 и медијиКоезе Е., Поппер Н. Вирус је променио начин на који радимо на Интернету. Тхе Нев Иорк Тимесобјављивање вести. Људи су почели да троше много више времена тражећи релевантне информације.
Име једне од тадашњих студија звучало је овакоДепоук А., Мартин С., Карафиллакис Е., ет ал. Пандемија панике на друштвеним мрежама путује брже од избијања ЦОВИД-19. Јоурнал оф Травел Медицине: „Пандемија друштвених медија шири се брже од избијања коронавируса.“ И КО ЈЕ рекаоБорба против инфодемије усред пандемије ЦОВИД-19: подстицање одговорног понашања и смањење штетних ефеката лажних информација и дезинформација. СЗОкоја се бори не само против ЦОВИД-19, већ и против тзв инфодемијаоко болести.
Постепено су почели да говоре о помицању пропасти не само у вези са вијестима о пандемији, већ и у вези са било којим другим догађајима који генеришу страх или анксиозност.
Као резултат тога, постао је термин доомсцроллингРечник.цом Дицтионари.цом за 2020. годину је… Дицтионари.цом једна од речи 2020. Међутим, данас то није изгубило на актуелности.
Шта узрокује помицање судбине
Поред пандемије ЦОВИД-19 и других застрашујућих догађаја новијег времена, могу се разликовати два дубља разлога.
Плашимо се да пропустимо важне вести
У вестима људи обично траже одговоре на питања о томе како свет функционише, о хитним проблемима и догађајима који се њих лично тичу. Трудимо сеРутледге П. Ваш мозак је повезан на Доомсцролл. Можете ли то зауставити? Средње схватите шта се стварно догађа. С тим у вези, помицање доом може дати сензацију контрола над ситуацијом.
Такође, жеља за „информисањем“ човеку може изгледати као нека врста грађанске дужности, а незнање о томе шта се дешава у свету знак је заостајања од живота. Страх од неинформисаности може се упоредити са страхом од изгубљене добити.
Откриј више🧐
- Зашто се бојимо да пропустимо нешто важно и како то поправити
Можда се може објаснити порив за читањем лоших вестиРутледге П. Ваш мозак је повезан на Доомсцролл. Можете ли то зауставити? Средње и чињеница да се интуитивно покушавамо припремити за потенцијалне претње. На крају крајева, принцип „упозорено је наоружано“ са дубоким старине доприноси опстанку човека као врсте.
Тако функционишу друштвене мреже и извори вести.
„Шок садржај“ је одавно познато да је веома популаран. Стога медији активно користе нашу жељу да будемо информисани о опасностима како бисмо проширили круг читалаца. Шокантни постови и видео записи постају вирусни на интернету, а застрашујући наслови привлаче велику публику. Такође можеРутледге П. Ваш мозак је повезан на Доомсцролл. Можете ли то зауставити? Средње сматра једним од разлога за помицање судбине.
О томе како медији формирају негативну слику стварности већ се дуго говори и помицање пропасти у овом смислу није нова појава. Дакле, у прошлом веку је билоГербнер Г., Гросс Л., Морган М., Сигнориелли Н. „Мејнстриминг“ Америке: Профил насиља бр. Једанаест. Јоурнал оф Цоммуницатион концепт „коефицијента злог света“ је својеврсна мера степена у коме људи свет доживљавају опаснијим него што заиста јесте. Тада су истраживаче занимали феномен телевизијских вести, који су се углавном састојали од извештаја о злочинима и информација о инцидентима.
Додато овоме данасРутледге П. Ваш мозак је повезан на Доомсцролл. Можете ли то зауставити? Средње рад аутоматских алгоритама друштвених мрежа: што чешће гледате постове са узнемирујућим вестима, то вам се више приказују. Такође можете бити увучени у бескрајну траку - начин слања публикација које се непрестано учитавају током пејџинга. Ово је углавном због аутоматизма поступака особе која се помера.
Будите опрезни📰📣🙅
- Како медији утичу на јавно мњење и шта урадити да не падне на трикове
Зашто је пракса помицања доом лоша
Упркос очигледној доследности става „упозорено је наоружано“, помицање са пропашћу се не враћаРутледге П. Ваш мозак је повезан на Доомсцролл. Можете ли то зауставити? Средње осећај контроле. Напротив, доприноси развоју анксиозности и стреса, рађа несигурност.
Покушавајући да их савладају, неки људи зарањају дубље у негативне вести, примајући нови део. страх и очајање. ФормиранаГарциа-Наварро Л. Ваше 'Доомсцроллинг' рађа анксиозност. Ево како зауставити циклус. нпр зачарани круг, а претраживање и читање застрашујућих чланака претвара се у зависност. Човек престаје да обраћа пажњу на сопствене мисли и осећања. Све ово штетно утиче на ментално здравље.
Због помицања судбине, повећава се ниво хормона стреса, повећава се вјероватноћа напада панике и смањује концентрација. Понекад људи донесуРоосе К. Недеља у техници: Како зауставити коронавирус „доомсурфинг“. Тхе Нев Иорк Тимес сами до те мере да им узбуђење проузроковано померањем судбине даје осећај физичке нелагодности.
Придржавање читања лоших вести такође се може погоршати спавати: неки од нас дуго прелиставају друштвене мреже и фидове веб страница не одлазећи у кревет. А након читања страхота, не могу да спавају.
Како се носити са помицањем судбине
Суочавање са жељама за помицањем судбине је незгодноРутледге П. Ваш мозак је повезан на Доомсцролл. Можете ли то зауставити? Средње, али вероватно. Ево неколико савета за превазилажење зависности од читања лоших вести.
1. Уређаје користите штедљиво, посебно пре спавања.
ПратитиГарциа-Наварро Л. Ваше 'Доомсцроллинг' рађа анксиозност. Ево како зауставити циклус. нпр Савет Карен Хо: не читајте вести о коронавирусу, ратовима, протестима и другим алармантним појавама ноћу. Ако вам је тешко да сами побегнете од паметног телефона, замолите некога да вас подсети на ово или подесите тајмер или посебан блокатор. Можда бисте требали потпуно ограничити време које проводите на уређају.
Занимљив животни хак нудиИспробајте режим сивих тонова да бисте сузбили зависност од телефона. Жичан Етичар Гоогле дизајна Тристан Харрис. Тврди да ће промена спектра паметног телефона са беле на сиву учинити екран мање привлачним за око и на њега ћете инстинктивно трошити мање времена.
На иПхонеу се то може учинити избором филтера сиве светлости у подешавањима. Корисници Андроида могу искористити уграђене дигиталне веллнесс алате, као и ноћни или режим читања.
Смислите шта још можете учинити📱
- Како превазићи зависност од паметних телефона у 5 једноставних корака
Наравно, ово вас неће у потпуности спасити од померања судбине, али бар ће вам пружити бољу прилику наспавати се. Иначе, ноћење гаџетима само по себи штети здравом сну. Због тога је боље да мобилне уређаје уопште не вучете у кревет.
Сазнати зашто📵
- Како научити заспати без паметног телефона
2. Читајте само о ономе што сте намеравали да сазнате
Покушајте када се пријавите на друштвене медије, читате билтен или идете на веб локацијуГарциа-Наварро Л. Ваше 'Доомсцроллинг' рађа анксиозност. Ево како зауставити циклус. нпр не заборавите тачно зашто сте дошли. Сјетите се овог повремено: јесте ли пронашли оно што сте тражили или не? То ће вам помоћи да не скачете са странице на страницу, заборављајући да вам је, на пример, управо требало рецепт палачинке.
Научити препознати мамац за клик - варљиви, примамљиви наслови - биће од помоћи. Да не бисте налетели на њих, боље је потражити информације на поузданим ресурсима.
Поред тога, има смисла бавити се менталном хигијеном и избегавати презасићеност информацијама. Дакле, ако блогери или публикације које пратите објављују све више шокантног или алармантног садржаја, одјавите сеРутледге П. Ваш мозак је повезан на Доомсцролл. Можете ли то зауставити? Средње бар од неких од њих.
Провери🙆
- Шта је информациона бука и како се носити с њом
3. Одмори се од вести
Живот није ограничен на вести, извештавање уживо и сведочења са лица места. ПрелистатеГарциа-Наварро Л. Ваше 'Доомсцроллинг' рађа анксиозност. Ево како зауставити циклус. нпрмеме или погледајте видео са мачкама, пошаљите садржај који вам се свиђа пријатељу или партнеру и заједно се смејте.
Прекидамо ваше редовно планирано доомсцроллинг како бисмо вам донели радосно јеленовање које скаче по плажи при изласку сунца 🦌 🌅 пиц.твиттер.цом/Лнк96ик1ф6
- Курт Кохлстедт (@КуртКохлстедт) 7. јануара 2021
„Прекидамо ваше редовно помицање судбине да бисмо у зору показали радосног јелена како галопира галопом преко плаже.“
Проучи питање😅😂🤣
- Како нам мемови помажу у комуникацији, критизирању и продаји
- Терапија смехом: шта је то и да ли делује
Постоји чак и веб страницајоисцролл.лооксликеиоунеедицеланд.цом, предлажући помицање (џојскрол, из енглеског радост - радост), прелиставајући анимирани пејзажи Исланда.
4. Пронађите себи другу активност
Када руке аутоматски посегну за телефоном, покушајте да урадите нешто друго: читајте књигу, гледајте филм или ТВ серију, ћаскајте са пријатељима или породицом. Пронађите оно што вам одвлачи пажњу да не бисте морали да размишљате о потреби да „будете свесни свега“.
Узети на знање🤤
- Ствари које треба радити код куће. 80 узбудљивих, пријатних и корисних активности
- 45 идеја о томе шта радити током викенда, а да не потрошите ни цента
До сада је помицање доома и даље феномен о којем се говори само у медијима и друштвеним мрежама: наука тек треба да га размотри. Међутим, ако осетите озбиљну анксиозност док прелиставате веб локације и не можете да се зауставите и не бисте ометели, требало би да се обратите психологу.
Прочитајте такође👨💻😱✋
- Како препознати да ли вас лажу у вестима: 7 уобичајених трикова
- 6 савета о томе како користити друштвене медије и не штетити свом менталном здрављу
- 22 неочекивана начина за решавање анксиозности
„Испоставило се да је серија била магична“: оно што пишу у првим критикама о „Сенци и костију“ од Нетфлика
На Нетфлик-у је објављена прва сезона серије „Сенка и кост“ - све епизоде одједном са руском гласовном глумом