Почела је сезона 4 подкаста Подорозхник! Кажемо вам како да се мотивишете и постигнете резултате
мисцеланеа / / April 30, 2021
Време је да напуните своје снаге, пронађете мотивацију и поставите луде циљеве. А онда их наравно дохватите.
Четврта сезона подцаст-а „Плантаин“, заједничког пројекта Лифехацкера и „Иандек Го”Назива се„ Рута изграђена ”. У њему трасирамо пут до најбоље верзије себе, а водитељки подкаста Јекатерини Тјурини у томе помажу пословни тренери, консултанти за развој, специјалисти за самореализацију и доктори наука. Биће занимљиво, обећавамо!
У првом броју ћете научити:
- зашто не радимо ништа док неко други већ живи живот какав бисмо желели да живимо;
- како поставити циљеве тако да пут до њиховог постизања не буде мање пријатан од крајњег резултата;
- и, коначно, како се присилити да нешто предузмете.
Тренер и консултант за развој Олга Полишук помогла нам је у свим питањима о циљевима и методама њиховог постизања.
01:09 - зашто уопште постављати циљеве. Олиа говори о томе чему служе циљеви и зашто преамбициозни планови могу донијети проблеме.
2:15 - о томе како правилно формулисати циљ. Стручњак саветује да се представи слика резултата, анализира његов реализам и поставе мали циљеви.
3:24 - о средњим циљевима и изводљивим акцијама. Олиа говори о најважнијем аспекту постављања циљева. Можда, да смо знали за њега, не бисмо све испустили на пола пута.
6:10 - о томе шта је мотивација. Стручњак препоручује да се погледа која потреба циљ затвара и утврди да ли интерни или екстерни подстицаји утичу на постизање плана.
9:37 - како пронаћи могућности за постизање циљева. Водитељи разговарају о томе како неки циљ уклопити у свој животни стил тако да ментално здравље остане у реду.
10:23 - о изгарању. Савет од Олије: возите средњом брзином, спринти се ретко дешавају у животу.
12:01 - о подршци и како је она повезана са успехом (постоји мишљење да сами постижемо мање). Водитељи разговарају о томе зашто је важно прихватити похвале и похвалити себе.
18:28 - о томе зашто је некима лакше постићи циљеве, а другима теже. Катиа говори о „имунитету на промене“ - концепту из књиге Роберт Кееган и Лиза Лехи. Можда једноставно нисмо спремни ни за шта више, иако то силно желимо.
22:37 - блитз-анкета: сумирање кратких резултата броја.
Претплатите се на подкаст Плантаин наИандек. Музика", Као и на другим платформама: Аппле Подцастс, Сидро, «У контакту са», ЈуТјуб, Рсс, још више платформи.
Прва сезона серије „Сенка и кост“ објављена је на Нетфлик-у - све епизоде одједном са руском гласовном глумом