6 ствари које нису вредне времена и труда

1. Контроверзе на друштвеним мрежама

Немогуће је издржати ако неко греши на Интернету. Одмах желим да убацим својих пет центи. Реч по реч - и сада сте утонули на екран на пар сати, доказујући да су мачке боље од паса, да је испијање кафе корисно и да не можете живети без меса.

Али ова активност се тешко може назвати конструктивном или чак угодном. Психолози су потрошилиДа ли је свађа на мрежи заправо добра за ваше ментално здравље? / Нови државник мало истраживања и открило да већина људи, након бурних расправа на Вебу, доживљава стрес, фрустрацију и љутњу. А 35% њих признаје да такве дискусије утичу на њихово ментално здравље: изазивају анксиозност и симптоме депресије.

Осим тога, када само читамо коментаре, али не чујемо саговорника, склонији смо

Јулиана Сцхроедер, Мицхаел Кардас, Ницхолас Еплеи. Хуманизујући глас: Говор открива и текст скрива, промишљенији ум усред неслагања / Психолошка наука да га дехуманизује, односно да се не рачуна као личност. И, стога, можемо грубо комуницирати и писати гадне ствари, због чега ћемо се вероватно касније покајати.

А у неким случајевима, интернетске дебате могу Како друштвени медији претварају интернетске препирке између тинејџера у насиље у стварном свету / Разговор чак довести до правог насиља. На пример, у Санкт Петербургу су пре пар година људи сређивалиУ Санкт Петербургу је случај отворен након туче због свађе у родитељском разговору / РБЦ масовна туча са пуцњавом након свађе у родитељском разговору.

Ако заиста желите да се укључите у свађу, учините то како треба.

2. Тркајте се за статусне ствари

У 2017. продате су комуникационе продавнице МТСВише од половине скупих паметних телефона у Русији купује се на кредит / Ведомости 60% кредитних телефона је скупље од 40.000 рубаља.

С обзиром на цену, ово највероватније нису основне потрепштине, већ ствари које су потребне за забаву или статус и које ће људи дуго плаћати. Али и новац и енергија уложена у њихову зараду могли би се потрошити на нешто важније.

Телефони су само један пример. Ако скупа ставка није на списку ствари без којих не можете, боље је да одложите куповину док не одговара вашем нивоу прихода.

3. Непотребно образовање

Само 28% Руса је изабралоПрестиж и приход: које професије бирају Руси? / ВТсИОМ професију, фокусирајући се на њихове интересе и жеље. 23% је признало да се ослања на околности, а још 10% је следило породичне традиције.

Можда је то разлог зашто више од 70% испитаника не ради по својој специјалности.Роструд је сазнао колико Руса ради у својој специјалности / РИА Новости.

Образовање није губљење времена. Али ако се покаже да је то потпуно неприкладно, касније ћете морати да одвојите месеце, ако не и године, да бисте добили жељену, релевантну и угодну професију.

Ако покажете више свести и храбрости по овом питању и одмах напустите незанимљив правац, моћи ћете да уштедите ово време.

4. Невољен посао

Својим радом, како је напоменутоУживо у Русији: 1999–2019 / ВТсИОМ ВТсИОМ, 59% Руса је задовољно. Није баш јасно како преосталих 41% ради и колико им се не свиђа оно што раде и компанија у којој раде.

Али важно је запамтити да такво незадовољство води Е.Б. Фарагхер, М. Цасс, Ц.Л. Цоопер. Однос задовољства послом и здравља: ​​метаанализа / Здравље на раду и животна средина сагоревање и депресија. Такође то чиниЈосепх Г. Россе Стаци Л. Сатураи. Индивидуалне разлике у прилагођавању радном незадовољству / Универзитет Колорадо у Боулдеру мање смо стрпљиви, тера нас да чинимо импулсивне радње на послу, да се клонимо колега и сукобљавамо.

Ако не можете пронаћи ново место, можете покушати да пронађете посао. Ово је приступ који помаже у преиспитивању става према послу и „обнови“ га за себе.

5. Односи у којима се осећате лоше

Мање је вероватно да ће патити људи који су задовољни својим бракомЈулианне Холт-Лунстад, Венди Бирмингхам, Брандон К Јонес / Постоји ли нешто јединствено у браку? Релативни утицај брачног статуса, квалитета односа и друштвене подршке мреже на амбулантни крвни притисак и ментално здравље / Анали бихевиоралне медицине од високог крвног притиска и депресије од оних који имају нешто лоше у свом личном животу.

И обрнуто. Проблематични односи се повећавајуДр Роберто Де Вогли, МПХ; Тарани Цхандола, ДПхил; Др Мицхаел Гидеон Мармот, ФРЦП. Негативни аспекти блиских веза и срчаних обољења / Архив интерне медицине ризик од развоја кардиоваскуларних болести и злоупотребаДепресија у односима: Како се изборити / Медицинске вести данас - ментални поремећаји.

Тешко да је вредно толерисати ово.

6. Испуњавање очекивања других људи

Људи имају тенденцију да се идеализују и очекују одређене радње од оних око себе.

Родитељи сину предвиђају каријеру у програмирању, а он сања да буде рок музичар. Муж инсистира на томе да жена носи спектакуларне уске хаљине, а удобно јој је у дуксерицама и фармеркама. Друштво жели да види мушкарца као каријеристу, а жену као чувара огњишта. Итд.

Ако покушамо да задовољимо све жеље породице, пријатеља, па чак и странаца, живећемо њихове животе, а за наше једноставно неће остати времена и енергије.