10 једноставних савета за помоћ направити разлику
Савети / / December 19, 2019
Срећом постоји, такво место, и тема на КуораГде људи деле савете о томе како су променили своје животе на боље. Изабрали смо најбоље од њих и наду да ће ти помоћи као добро.
Обично 20 минута
Сваки пут кад дођем кући после посла, ја не желим ништа да радим. Једино што желим - да је пала на софе или столицу, укључите ТВ серије, односно изглед кроз траке фацебоок. То је оно што сам урадио за много година.
Али, пре неколико година, сам одлучио да замени ову страшну ритуал Правило 20 минута. Сада, када сам дошао кући, ја натера себе да 20 минута да ураде нешто из ове листе:
- читати књигу или занимљив текст;
- остварују у шаху;
- Погледај Дуолинго;
- да свира гитару;
- медитирати;
- до програмирање.
Покушајте да промените листу за себе и своје интересе, али запамтите да не треба да садржи сапунице, филмове и бескорисно. Након што превазиђе баријеру од 20 минута, приметићете да желите да урадите следеће. Ако осећате да не можете ни сједити преко 20 минута - го то слееп.
Да сумирамо: осетите снагу после посла? Иди уради нешто корисно за најмање 20 минута. Није довољно снаге, чак и за 20 минута? Иди у кревет! У телевизијским и друштвеним мрежама немају никакве предности у односу на више од једног сата спавања.
Једноставни савети за праћење
Карен Ротс деле своје савете, који је рекао могла да промени свој живот на боље:
- Престати да пијем сок.
- Рун 10 минута 4 пута недељно.
- Смиле више.
- Сваке недеље да се упознају са новим човеком.
- Слееп распоред.
- Пробуди се пола сата раније него што је потребно.
- Увек имају при руци боцу воде.
- Да уђе у радњу са листе за куповину и не иди тамо гладни.
- Хвала људи.
Једноставан савет, али зар не мислите да је то што садржи више истина и добро него у великом броју огромне статуе?
Лифе хацкинг за мушкарце
Извуците свој новчаник из задњем џепу панталона или фармерица и ставио га у џеп јакне, сакоа, или у било ком другом месту.
Након читања ове савете, сам први пут помислио на задњем џепу је много лакше краде, али све је било теже! Дуго седење на новчаник штете нерава у доњем делу леђа и карлице. Стегнут Ишијатички нерв је оптерећено бројним проблемима, а све што треба да урадите - јесте да пребаци своју новчаник из задњег џепа.
Лифе хацкинг за жене
Холд штиклу за посебне прилике и свакодневног живота, даје предност у ниским потпетицама ципела.
Бројне студије су показале да дуго носе високе потпетице довести до колена болести, подстиче и разни болови у леђима и ногама.
За модерне тинејџера тај ризик постаје све реалнија јер почињу да носе високе потпетице у веома раном узрасту, када још није у потпуности формирана тело. Важно је запамтити ове савете када сте трудни. Током овог периода, повећава телесна тежина и центар гравитације, тако да је оптерећење на доњем делу тела још више. Пете у овом тренутку није баш мудра одлука!
Искључите мобилни интернет
Овај експеримент је спроведен преко једне куора читалаца.
Волим да комуницирам са људима. Волим да примате поруке од њих и бити у могућности да одмах одговори на њих. Очигледно, нисам био много другачији од милиона других таквих људи. Али сам схватио да ми је мобилни интернет траје дуго, и са овом потребом да ураде нешто поводом тога.
Почео сам мали: обрисана ВхатсАпп Мессенгер. У почетку је било тешко да се не чује уобичајену пажњу, али убрзо сам се навикао на. Након тога, одлучио сам да се уклоне и Фацебоок. Онда сам отишао даље, а када је мој телефон је мртав, зар не цео дан пуни! Није најпријатније дан у мом животу, али сам био у могућности да прођем кроз њих. И ја сам био у стању да схвати да је живот могућ без смартпхоне. Да ли ће то утицати на мој живот? Да!
Почео сам да проведем више времена са вољенима и уживајте ово тренуци. И даље читати занимљиве локације, РСС феедс, и велике чланке, али ја то увече код куће преко Ви-Фи.
Аутомате свој живот
Свако од нас има ограничену количину енергије сваког дана, а не би требало да га бацити на непотребне одлучивању. Боље је да их радите на машини. Ево неколико примера.
Попуните кревет. Ово је први посао који радите сваки дан. То ће вам дати мало мотивације на исти начин и обавља друге послове. Често гњечења лист са јастуком и ћебетом и да их баци у ормар. Можда је време да се нешто промени.
Доручкујем исти. За неколико година, свако јутро једем доручак пахуљице са воћним, меда или орасима. И не буде досадно. Ово је користан и здрав доручак који ће учинити да се боље осећате.
Загрејати ујутру. Ако можете приуштити, то ујутру пуну тренинг. Ако не, онда релативно мали пет минута загревање и истезање.
мање материјализма
Недавно, када сам се преселио, како многи други људи имали спаковала све своје ствари у гомили кутија наредио камион за превоз намештаја, размишља о томе како да ми јебати ствари. А многи од њих леже на полицама чекају своју стар сат. Час када сам коначно да их искористе.
Ово искуство је нешто што сам ја учио, а ево неколико промена које сам направила:
- Имала сам у кревету је пет јастука, а сада само један.
- 23-инчни... Зашто? Упркос чињеници да је моја професија (ја - фотограф) претпоставља постојање мулти-монитор, научила сам да се изборе са 11-инчни МацБоок Аир. У ретким случајевима, када треба други монитор, идем на посао и спојите га тамо.
- престала сам да користим пластичне прибор, и увек имају при руци сет тоцкова за вишекратну употребу и виљушком.
- Решио сам на белој одећи. Превише проблема са веша.
Бити задовољан мање. Не купују ствариАко немате потребу за њима одмах. Ливе сада!
Како да побољшате здравље за неколико дана
Без обзира шта сте јели за доручак, замените га са овсене каше. Исто тако, схватим колико воде пијете, а ако је ова цифра је мања од 2,5–3 литра, онда знате шта да радите.
Увек води свеску са оловком и запишите све мисли која је погодила сте важни или занимљив. Не зна се шта могу вас одвести.
Замените лоше добро
Овај савет је погодан за све оне који желе да почну у исхрани право и боје да тако нагло. Узмите два штетно производ. да једете сваки дан, и замени их са две корисне. Бели хлеб и колачи од хељде и гљива. Чоколада и масна меса воћа и пилетина. Мали кораци још увек имате до краја!
Тип А и тип Б
Хтео сам да будем богат, успешан. Хтео сам људе да гледају и виде пример мене. Желео сам да будем један од оних људи који лете на приватним авионима. Све сам желела док, док нисам схватио целу истину о економији.
Привреда се састоји од две врсте људи: тип А и тип Б. Да ли говоримо о економији, у граду, продавнице, предузећа, па чак и вашем раду - све је остало исто.
Тип А - је особа која је спремна да плати новац за нешто од мора тип Б. И док ће особа Б има нешто за ту особу А ће исплатити новац, Б ће бити успешна.
Будите особа Б
Будите особа која ствара нешто. за шта други људи су спремни да плате новац. Сви успешни људи у овом свету - особа Б Послови, Гејтс, мошус, Ганди, Исус. Сви они су створени за вредност људи, за које су били спремни да плате било коју цену. Аппле-ов, компјутери, аутомобили, слобода вероисповести.
Стварају вредност. То је тешко, али ће се исплатити.
закључак
Док сам тражио материјал за овај чланак, имао сам осећај да сам заиста може променити свој живот са овим саветима. Неке од њих сам већ придржавао, а други за своје једноставности и ефикасности само питам у мом животу.
Надам се да за тебе, они ће постати подстицај за велику промену, немају увек ставити много напора за велике промене. Понекад је довољно само да прочитате чланак и одвојите неколико минута да се примењују у својим животима. Питање је само да ли сте пронашли тих неколико минута?