3 најопасније активности за Нову годину
мисцеланеа / / December 29, 2021
Немојте то радити ако планирате да останете живи и здрави.
Када је реч о најопаснијим стварима за Нову годину, прво на памет падају ватромет и петарде. Међутим, ово је далеко од главног узрока повреда и смрти. Постоје далеко опасније новогодишње традиције које већина људи прати.
1. Злоупотреба алкохола
У јануару 2021. преминуо је у Русији из разлога који нису повезани са Цовид-19Природно кретање становништва у контексту конститутивних ентитета Руске Федерације / Федерална служба државне статистике 36,7 хиљада људи више него у фебруару. Истовремено, врхунац морталитета падаА. В. Немцов, А. Н. Симонов, Т. А. Фатахов, Р. В. Гридин. Вишак морталитета у Русији на празницима / Демографски преглед за прву недељу јануара – од 1. до 15. године. Због активног прослављања током овог периода, у Русији умире 14% више људи него у остало време.
Један од најчешћих разлога је тровање алкохолом. У новогодишњој ноћи људи умиру од овога два пута чешће него у другим временима. Такође, упоредо са количином конзумираног алкохола, повећава се и ризик од повреда од падова, убистава и самоубистава код алкохолне психозе.
Чак и за оне који пију тихо и мирно, ризик од умирања од алкохолног одмора је повећан.Д. П. Филипс, Ј. Р. Јарвинен, И. С. Абрамсон, Р. Р. Пхиллипс. Срчани морталитет је већи око Божића и Нове године него у било које друго време / циркулација услед погоршања срце болести. Велике дозе алкохола драстично подижу крвни притисак, а ако имате проблема са срцем може да изазове гозбаИ. Р. Витман, В. Агарвал, Г. Нах. Злоупотреба алкохола и срчане болести / Јоурнал оф тхе Америцан Цоллеге оф Цардиологи срчани удар и друге опасне болести.
Шест или више алкохолних пића по вечери значајно се повећавајуЕ. Мостофски, Х. С. Чахал, К. Ј. Мукамал. Алкохол и непосредан ризик од кардиоваскуларних догађаја: систематски преглед и мета-анализа доза-одговор / циркулација ризик од срчаног и можданог удара у наредна 24 сата.
Такође, новогодишњи празници са алкохолом су повећани за 48 одстоС. Е. Робертс, А. Акбари, К. Тхорне. Инциденција акутног панкреатитиса: Утицај социјалне депривације, конзумирања алкохола, сезонских и демографских фактора / Алиментарна фармакологија и терапијаризик од добијања панкреатитиса - болести панкреаса.
Како избећи проблеме
Ако не можете да одбијете јака пића, придржавајте се неких правила:
- Прихвати ентеросорбент пре празника. Он ће апсорбовати део алкохола у вашем гастроинтестиналном тракту и помоћи вам да дуже останете трезни.
- Изаберите једну врсту алкохола и пијте је цело вече без прескакања на друга пића и коктеле. Тако ћете лакше проценити количину конзумираног алкохола и на време престати.
- Покушајте да попијете не више од једне чаше вина или једне чаше жестоког пића на сат. Тело ће имати времена да преради алкохол, а ви ћете моћи да останете практично присебни током целе ноћи.
2. Преједање и једење устајале хране
У јануару 2020. послате су болести органа за варење 1.Информације о броју умрлих од узрока смрти у Руској Федерацији за јануар 2020. / Федерална државна служба за статистику
2. Информације о броју умрлих од узрока смрти у Руској Федерацији за фебруар 2020. други свет је 1.623 људи више него у фебруару исте године.
Према речима гастроентеролога Марије Лопатине, празници често изазивају погоршање болести желуца и панкреаса. Комбинација масне, слатке хране са алкохолним пићима (посебно газираним) ствара значајно оптерећење на свим органима гастроинтестиналног тракта и може довести до погоршања гастродуоденитиса и панкреатитиса.
ПремаСвако треба да зна ово ": панкреатитис / Истраживачки институт за здравствену организацију и медицински менаџмент Истраживачки институт организације здравствене заштите и медицинског менаџмента за новогодишње празнике број хоспитализованих пацијената са панкреатитисом расте за 10%.
Такође, новогодишњи сто може изазвати погоршање болести жучне кесе и канала: дискинезија, хронични холециститис и жучна камена болест.
Гастроентеролог, хепатолог, аутор блога @ др.лопатина_гастро
Важно је схватити да ако постоји камен у жучној кеси, не треба дозволити себи да прави грешке у виду масне или зачињене хране. Ово може изазвати ослобађање камена у канал и појаву билијарне колике, што ће захтевати хитну хоспитализацију у хируршком одељењу.
Поред тога, навика да се довршавају јела која нису прве свежине може изазвати тровање. Према 1.Информације о броју умрлих од узрока смрти у Руској Федерацији за јануар 2020. / Федерална државна служба за статистику
2. Информације о броју умрлих од узрока смрти у Руској Федерацији за фебруар 2020. Из тог разлога је Савезна служба за државну статистику у јануару 2020. умрла за 230 људи више него у фебруару.
Како избећи проблеме
Ако останете гладни цео дан, преједање ноћу је неизбежно. Много је корисније не мењати уобичајену исхрану пуним доручком, ручком и вечером.
Ово посебно важи за особе са хроничним обољењима гастроинтестиналног тракта, код којих продужено гладовање, а затим једење велике количине хране може изазвати погоршање.
Што се тиче тровања храном и инфекција, напоменуо је РоспотребнадзорПрепоруке грађанима: О превенцији тровања храном и заразних болести које се преносе храном / Федерална служба за надзор над заштитом права потрошача и добробити људида су најопаснији производи у том погледу вишекомпонентне салате зачињене мајонезом и павлаком, пецива са кремом, шаварма, јела од млевеног меса и желе.
Да бисте без болести на празницима, вреди кувати код куће иу малим количинама, како не би чували остатке посуђа дуже од једног дана.
3. Пијане шетње
Пре свега, такве ноћне шетње могу се завршити промрзлим удовима. Белешке осигуравајуће агенцијеЗа време новогодишњих празника Руси чешће траже помоћ код повреда и тровања / Алфа осигурањеда су током новогодишњих празника 3% од укупног броја осигураних случајева промрзлине.
У условима ветровитог времена, такво оштећење ткива не захтева чак ни јаку хладноћу: довољно је -5 ° Ц. А у случају заиста ниске температуре (од -15 ° Ц) и ветра, можете замрзнути било шта за само пет минута. Ово може да се деси без болова, па нећете приметити да је кожа на неком месту изгубила осетљивост.
Такође, ноћне шетње су испуњене разним повредама мишићно-скелетног система, посебно када је напољу клизаво. Број повреда на новогодишњим празницима расте за 5 одсто у односу на друга времена, а врхунац пада 1. јануара – на данашњи дан 16 одсто свих пријављених долази са повредама.
И ове бројке су јасно повезане са алкохолом. А „скривени безусловни рефлекси“ пијаних људи, који им омогућавају да правилно падну и да се не повређују, нису ништа друго до мит.
На позадини употребе чак и малих доза алкохола, људи су повређени не само чешће, већ и теже. Према једној аустралијској студијиТ. Стоквел, Р. Меклауд, М. Стевенс. Конзумација алкохола, окружење, пол и активност као предиктори повреде: студија о контроли случајева заснована на популацији / Јоурнал оф студиес он алкохол, ризик од повреда код мушкараца се значајно повећава након узимања 90 г етил алкохола, а женама је потребно још мање - 60 г.
Па чак и обична шетња је довољна да лиши особу покретљивости неколико месеци.
Јуриј Глазков
Трауматолог-ортопед, кандидат медицинских наука, начелник клинике др Глазков, аутор блога @доцтор_по_суставам
Један пацијент се ујутру враћао кући, оклизнуо се на залеђеним степеницама и пао на једно колено. Према речима мушкарца, није било јаких болова. Можда зато што је дан раније узета значајна доза "анестетика". Испоставило се да је сломио пателу, а тетива четвороглавог мишића му је откинула горњи стуб. Морао сам да урадим операцију. Потпуни опоравак трајао је неколико месеци.
Јуриј такође каже да се падови често завршавају фрактуре руке. Када особа спусти своју телесну тежину у замаху на длану исправљене руке, танка и крхка полупречна кост не издржава оптерећење и ломи се. Ако вас у новогодишњој ноћи привлаче екстремни спортови, ризик од одласка у болницу вртоглаво расте.
Како избећи проблеме
Углавном су повреде узроковане алкохоломТ. Стоквел, Р. Меклауд, М. Стевенс. Конзумација алкохола, окружење, пол и активност као предиктори повреде: студија о контроли случајева заснована на популацији / Јоурнал оф студиес он алкохолван куће. И већина њих се дешава у првих 30 минута након пијења. Ако сте конзумирали 60–90 г етанола у алкохолу (5–8 чаша жестоког пића или флаша вина), уздржите се од ноћних шетњи.
Чак и након мањих повреда мишићно-коштаног система, потребне су недеље и месеци да се опорави. Запамтите да је ноћу на местима клизава и мрачна. Дакле, ако не желите да будете код трауматолога, останите код куће.
Традиција несвесног опијања, преједања и тражења авантуре у новогодишњој ноћи није најбољи избор за празник.
Придржавајте се умерености у храни и алкохолу, немојте непотребно ризиковати: тањир прженог кромпира и флашу вотке неће вас усрећити, али одмарање у болничком кревету ће свакако умањити квалитет живота недељу или две.
Нема потребе да се одржавају лоше традиције. Покушајте да дочекате Нову годину на нов начин.
Прочитајте такође🧐
- 10 најгорих новогодишњих поклона: на шта је боље не трошити новац
- Како прославити Нову годину: 25 идеја за свако расположење
- 15 поклона за вашу вољену особу за Нову годину
За сестру са много деце, напредну баку и интровертног пријатеља: 4 идеје за технолошки поклон који ће одушевити свакога