7 једноставних, али важних начина да подржите особу у тешкој ситуацији
мисцеланеа / / January 27, 2022
Важно је не само шта радите, већ и шта покушавате да не радите.
1. Будите близу
Може постојати варљив осећај да неко ко је у невољи, сви желе да помогну. Али често се све дешава обрнуто, многи се у овом тренутку дистанцирају. То их не чини страшним – него обичне људе који другачије реагују на ситуацију. Прво, неки људи једноставно не могу да поднесу своје емоције а не срушити се од туђе несреће. Друго, подршка особи захтева одређену дозу храбрости. Док пролази кроз фазе жалости, може много да се жали, наљути - буде изузетно деструктиван. (Што га такође не чини страшним.)
Ако имате снаге и воље да подржите некога, јасно дајте до знања да сте ту и да ћете у сваком тренутку пружити руку помоћи у разним стварима. Није неопходно да буде око 24/7, поготово зато што особа можда жели да буде остављена сама. Али у исто време, покушајте да брзо одговорите на позиве и поруке, одговорите на захтеве. Подсећајте се повремено како пријатељ не би одлучио да су ваше речи биле само љубазност.
2. Понудите конкретну помоћ
Спремност да се човеку мало олакша живот може се изразити на много начина. На пример, питајте: „Како вам могу помоћи?“ Ово је логично, јер ко други него он зна шта му треба.
Али постоји тренутак: давање задатака људима је менаџерски посао за који човек можда нема снаге. Дешава се да је толико задубљен у тугу или разорен да тренутно не може да процени ситуацију у целини и да израчуна акције неколико корака унапред. И вероватно сте способни за то. Зато будите конкретнији, на пример, „Дозволите ми да позовем кантине и сазнам где можемо да организујемо буђење“. Важно је не наметати помоћ, наиме понудити, тако да постоји могућност да се одбије.
3. Помоћ у домаћинству
У тешкој ситуацији, особа често нема снаге за једноставне акције. На пример, може дуго времена да не једе ништа, јер треба нешто да кува. Ако има тенденцију да једе проблеме, сигурно ће апсорбовати не најкорисније производе. Наравно, неће умрети од глади, али ће, највероватније, почети да се осећа горе. Стога је добро пратити ову компоненту његовог живота. Можда супа и котлети неће залечити рану у души. Али учините процес мало лакшим.
Исто важи и за друге области домаћинства. Прање пода, куповина шампона, избацивање смећа - мало је херојства у овим акцијама, али су веома важне.
4. слушај
Дозволити особи да подели своја осећања и мисли је веома тежак начин за подршку. Јер изгледа да треба некако реаговати, нешто саветовати, некако дати подршку. Али то често једноставно није потребно. Само пустити особу да проговори – без осуђивања, без процене – већ је много.
5. Помозите финансијски
Једноставно је, новац решава многе проблеме. Можда ће у овом случају помоћи особи у невољи. На пример, они ће вам омогућити да купите прави лек.
6. Не погоршавајте патњу
Бити близу туђе несреће, није увек лако контролисати себе. Ради сопствену психолошку заштиту. На пример, ако је неко постао жртва злочина, одмах желите да га окривите за то. Ако верујете да се он понашао погрешно, онда је лакше увери себеда ти се ово никада неће догодити. Али ово нема никакве везе са ситуацијом. Човеку није лако, не вреди компликовати.
Не одбацујте тугу
Чини се да ће захваљујући томе човек схватити да узалуд пати, а живот ће му се побољшати. Али није. Неће туговати ништа мање јер његова мама има 80 година и "довољно је живела", а беба се "није ни родила" због побачаја. За њега је ово трагедија, он то може да доживи.
Немојте давати ретроспективне савете или пресуде
Можете да кукате колико хоћете „да је раније отишао код доктора“, „да је угасила шпорет пре одласка“, „да није обукла кратку сукњу, ништа се не би десило“. Само то ништа не мења и не олакшава живот човеку.
Не стављајте своју анксиозност изнад туге другог
Када је вољена особа у невољи, логично је да се јако бринете за њега. Главна ствар је да покушате да помогнете да не збуните коме је помоћ заиста потребна. У супротном, постоји ризик од замене места, а он ће вас већ утешити да не бринете превише, сакривате информације и тако даље.
Не кривите особу што тугује на погрешан начин
Неки верују да ако урадите све као што би требало да буде, могло би бити лакше. Штавише, то се често тиче одређеног скупа ритуалних радњи које нису исте у различитим културама. То јест, они имају мало практичног значења. И не постоји прави начин да се носи са тугом, свако је индивидуалан.
7. Нека особа зна да се њен живот наставља
То је случај када вреди помоћи делом, а не речју. Можете да говорите колико хоћете да треба да живите, мада вам то неће олакшати. Поготово ако у исто време и сами живимо даље, а човеку је дозвољено да се динста у сопственој тузи.
Очигледно, неко у невољи не може да се претвара да се ништа није догодило. Али на основу тога није неопходно искључити га из рутине. На пример, ако сте ишли у биоскоп сваке друге суботе, позовите га да оде у биоскоп. Може да одбије или пристане. Много је горе ако наставите да радите све што сте радили раније, али без тога.
Прочитајте такође🧐
- Како пронаћи речи утехе када се ваша вољена особа осећа лоше
- Како се носити са смрћу вољене особе
- „Ниједан новац на свету неће спасити мог сина“: где тражити снагу када је све лоше
АМОЛЕД екран, цоол сочиво и добра цена: зашто би требало да боље погледате паметни телефон Инфиник НОТЕ 11