10 књига које ће вас научити да прихватите своје емоције
мисцеланеа / / February 19, 2022
И такође да разумеју осећања, стекну унутрашњу снагу и носе се са потешкоћама.
1. „Зашто ми је тако лоше, иако изгледа да је све у реду“, Елизавета Павлова
Ова књига је право упутство за рањиве и анксиозне људе. Психолог Елизавета Павлова ће вас научити да прихватите и разумете емоције - на крају крајева, бес, љубомора и огорченост су природни и понекад неопходни. Такође ће вас научити како да превазиђете лењост, да превазиђете потешкоће и да се носите са психичком нелагодношћу.
Да купим књигу2. Како се ослободити негативних мисли. Мајмун у твојој глави, Стеве Сцотт, Барри Давенпорт
Ток опсесивних мисли није увек лако зауставити. Понекад вуче забринути о будућности или понављању прошлости изнова и изнова. Али довођење ствари у ред у глави је стварно, главна ствар је знати тачан алгоритам. Новинар Стив Скот и писац Бери Девенпорт могу да помогну у томе. Они ће понудити стратегије за постављање животних приоритета и објаснити како да се формирају навике да би ваша глава била у реду.
Да купим књигу3. „На живце. Како престати да бринете и почнете да живите, Екатерина Оксанен
Ако дуго задржавате емоције, можете или експлодирати или пасти у очај. Синдром преваранта, професионално сагоревање, одуговлачење су само неке од могућих последица. Психолог Екатерина Оксанен анализира узроке психолошких проблема, њихове врсте и карактеристике и такође дели практичне савете који ће вас научити како да спречите стрес и престанете да одлажете живот „за Онда".
Да купим књигу4. "Љубомора. Како живети са њом и одржавати везу, Роберт Леахи
Психотерапеут и Роберт Леахи, др., урадио је праву студију о љубомори: њеном месту у љубавним везама, њеном еволуционом пореклу и улози у савременом животу. Ова јака и опасна емоција је заједничка многима и боље је научити да је разумете и прихватите. Овде добро дође ауторски водич.
Да купим књигу5. „Пуштам те. Љубав без очекивања, Хајди Прибе
Ако је однос дошао до свог логичног закључка или изненада прекинуо, лако је остати сам са собом и почети непрестано претурати по сећањима, причати о учињеним грешкама, изнова и изнова бити разочаран неоствареним надама. У таквој ситуацији веома је важно пустити прошлост. У тешким тренуцима помоћи ће вам списатељица Хајди Прибе, која ће пронаћи праве речи и рећи вам како да се према себи односите милосрдније.
Да купим књигу6. „Доживљавање туге. Приче о животу, смрти и спасењу Јулије Самјуел
Џулија Семјуел ради са преживелима више од 25 година. смрт вољених. У књизи она говори како подржати децу када један од родитеља умре, како преживети губитак партнера, брата или сестре. И дотиче се најтеже теме – смрти детета.
Да купим књигу7. „Тешка осећања. Разуми себе, опрости другима, Кристофер Гермер
У књизи психолог и др Кристофер Гермер пише о важности самосаосећања и предлаже како да га развијете користећи неколико основних стратегија. Дакле, аутор објашњава како опустити тело и ослободити се тешких искустава, па чак и препоручује додавање непријатних емоција у дозама у живот као противотров за снажан стрес или чежњу.
Да купим књигу8. Токсични родитељи, Сузан Форвард, Крег Бак
Трауму из детињства је тешко прихватити, а још теже излечити. Психолози Сузан Форвард и Крег Бак неће понудити магичну пилулу, али ће пажљиво саветовати шта се може променити. И у исто време причати стварне животне приче деце токсични родитељи и објасни како су се жртве носиле са последицама таквих односа.
Да купим књигу9. „Без маски. Биполар, Маша Пушкина
Живот са биполарни Поремећај личности (ПДД) је свакодневна борба. Оно што је здравим људима лако захтева велики труд од биполарних људи. Маша Пушкина, клинички психолог, и сама је постала жртва подмуклог поремећаја. Она детаљно говори о БПД-у, дели своје искуство и објашњава како се живот може олакшати.
Да купим књигу10. "Љубав побеђује. Књига о томе како пробудити унутрашњу снагу за надахнут живот у хармонији, Јулијана Арсењева
Да бисте постигли више, немојте узалуд трошити енергију. Како злостављати кафа, енергетска пића и други стимуланси. Најбољи начин да се опоравите је да се бринете о себи. Захваљујући овој књизи схватићете како да успоставите поверљиве односе са собом, светом и другима и научићете како да бринете о свом телу и осећањима.
Да купим књигуПрочитајте такође🧐
- 10 неочигледних знакова да не волите себе
- Да бисте направили каријеру, морате се сажаљевати и вољети. Зато се то дешава
- Како се губимо у везама и да ли се то може избећи