Како да мање бринете о новцу ако све око вас убрзано поскупљује

Можете сматрати новац колико год желите, којим не можете купити срећу. Али они су важан део нашег живота. Новац обезбеђује храну и сигурност, текућу воду и струју и препуштање малим и великим задовољствима. Стога је увек алармантно када се економска ситуација промени. А последњих година то ради све време, јер на њу утичу многи фактори.

Али паника није баш продуктивна, посебно ако ништа не можете да урадите. Ово стање вас тера да доносите исхитрене одлуке, исцрпљује и у великој мери трује ваш живот. Дакле, вреди покушати смањити анксиозност.

Не доносите одлуке без смиривања

Често анксиозност захтева да урадите нешто управо сада, јер укључује механизам бори се или бежи. Као резултат тога, особа ризикује да направи грешку. На пример, купите валуту на врхунцу курса, а затим изгубите новац. Купите десет телевизора у нади да се онда могу продати и уштедети капитал. И на крају, ове бескорисне кутије морате чувати у однусхки. Узмите неколико паковања хељде, јер је сви узимају, а онда запамтите да не волите хељду. Повуците новац са депозита и изгубите сву камату.

Штавише, ове одлуке у неким ситуацијама могу се показати исправним - осим, ​​можда, за куповину телевизора. Али вреди их узети на трезвену главу, проучити околности и израчунати последице.

Рационализирајте проблеме

Анксиозност је логичан одговор на претњу. Тело долази у приправност да може брзо да реагује на ситуацију. Рецимо, када би наш древни предак видео грабљивца у савани, тело би се напело – да би касније могло да се бори са звери или да побегне од ње.

Али у садашњој ситуацији није све тако једноставно. Ако је рубља пропала, и ви желите да се сакријете или побегнете, али где? Јасно је да постоји претња, али је потпуно нејасно шта с њом учинити. Сходно томе, анксиозност ће се само повећати.

Међутим, очигледно је да није толико застрашујући колапс рубље, већ његове последице: поскупеће увозна роба, домаћа, наравно, такође. То значи да постоји ризик да плата не буде довољна за најнеопходније. И ако је укључено девизни курс појединац не може да утиче, онда он може да смањи ризике у вези са личним финансијама.

Ово је корисно не само у питањима новца. Ако сте забринути, разложите проблем на компоненте, сазнајте шта вас тачно плаши његових последица. Можда се на њих може утицати.

Минимизирајте ризик тамо где можете

Када цене расту пред вашим очима, постоји импулс да се залихе по тренутној цени до краја дана. Али логика налаже да ово неће успети. Наравно, неки гулаш се технички може чувати много година. Али да ли ћете желети да је поједете за пет година? Куповина опреме за живот такође неће радити, уређаји застаревају прилично брзо.

Уместо тога, вреди водити рачуна да уштедите расположиви новац и да не изгубите зараду.

Нико са сигурношћу не може да каже шта да се ради са штедњом када се ситуација већ негативно развија. Прво, прогнозе су незахвалан задатак, свако може да погреши. Друго, ако је већ све прилично лоше, највероватније је касно за нешто драстично. Валута је већ ојачала. Руско тржиште је већ потонуло, док је инострано расло.

Неискусни инвеститори, који су само уз све лошије економске вести одлучили да проуче питање како треба, ризикују погрешне одлуке. На пример, у паници, продајте депресиране хартије од вредности или покушајте да зарадите на флуктуацијама цена акција. Тако да смо мало закаснили на овај воз.

Ево шта ипак можете да урадите.

Повуците нешто готовине

Направите залиху новчаница у блиској будућности да купите оно што вам треба. Због великог оптерећења банкарских система, вероватно је да неће проћи сва плаћања. Иста опасност је испуњена могућим прекидима у раду платних система. Зато је добро имати нешто новца за то.

Што се тиче подизања свих пара са рачуна, одлучите сами. У кризним ситуацијама, стручњаци не саветују да се то ради, јер то негативно утиче на банкарски систем. Али одмерите предности и недостатке и поступите према сценарију у који верујете.

Напуните фрижидер

Опет, због опште панике, повећано је оптерећење трговинских ланаца. Продавнице су можда празне. Тако да има смисла решити питање хране за наредне дане.

Не купујте годинама. Брисањем свега са полица, остављате комшије без хране и панике за гориво. Али опет, на вама је да одлучите.

"Протресите" ваздушни јастук

Ако сте насумично штедели новац за кишни дан, време је да погледате у касицу прасицу и схватите шта се дешава. Што више новца има, то боље. Ако постоји начин да се допуни резервни фондуради то кад год је то могуће.

Смањите куповину

У турбулентним временима, штедња је оно што вам треба. С једне стране, смирујете своју анксиозност јер нешто радите. С друге стране, штедња је увек пожељнија од непотребне робе. Новац ће помоћи у тешкој ситуацији боље од било чега другог, тако да морате да га опскрбите.

Изузетак је ако већ дуже време одлажете нешто конкретно и још увек сте сигурни да вам је то потребно. Онда има смисла да добијете оно што желите пре него што цене скоче.

Отплатите кредите

Ако имате дугове и могућност да их затворите, урадите то. Почните са најскупљим кредитима за сервисирање. Ако је кредит појединачни и велики, тако да не можете да га отплатите одједном, ипак има смисла да се отплаћују превремене рате. И боље - са смањењем износа месечна уплата. У овом случају, ако се финансијска ситуација погорша, биће вам лакше да наставите да плаћате кредит у складу са роком.

Истовремено, урадите то на рачун ваздушног јастука. Важно је да у случају проблема имате новац за неколико уплата.

Опустите се ако се ништа не може учинити

Нису на све догађаје у могућности да утичемо. Али лако можемо да бринемо о њима. Непотребно је рећи да ово не побољшава благостање. Ипак, нешто се може учинити.

Информације о ограничењу

У свакој несхватљивој ситуацији са друштвених мрежа се сипају оптужбе на оне који некако покушавају да смање обим пристиглих вести. Као, не можете остати равнодушни, сматрајте да сте „у кући“. Односно, они то раде на начин да људи почињу да пате не само од анксиозности, већ и од стида који не доживљавају 24 сата дневно.

Али кључ успеха у било ком послу је да се барем на неки начин задржи смиреност, логично и критичко размишљање.

Доомсцроллинг, односно склоност гледању лоших вести, упркос томе што их узнемирује, није помоћник у томе. Рецимо да ажурирате страницу са курсом сваког сата. Шта се мења од овога? Ништа ако немате времеплов. Штавише, да постоји, не би имало смисла да се већина Руса врати и каже себи да купи тридесет долара. Јер ни тада није било шта да их узме. Дакле, праћење курса само себе навија. И ово се односи на многе теме.

Зато изаберите време када ћете отићи на интернет и пасти под лавину лоших вести. Ово се односи и на друштвене медије.

Уживо

Свака одрасла особа има пуно дневних рутина. У тешким временима постоји импулс за одустајање: како можете да радите, чешљате косу, перете подове и децу када се то деси. Али такве још ће се десити, а обављеног посла и чисте деце је већ много.

трцати

Физичка активност је један од најбољих начина да се заврши циклус стреса. Све се ради о истом понашању нашег претка у савани, о чему смо већ говорили. И ударање и трчање су активности које захтевају физичку активност. Стога, као одговор на стрес, цело тело долази у напетост: посао га чека. Древни човек бежи од предатора - и или бежи или умире. Не користимо другу опцију за развој догађаја. И у првом случају, особа се труди да стане касније, и то ће бити маркер за тело: спасено је, можете да се опуститеЕ. Путерман, Ј. Вајс, М. Р. Беауцхамп, Ј. Могле, Д. М. Алмеида Физичка активност и негативна афективна реактивност у свакодневном животу / Здравствена психологија.

Нисмо у савани, али вежбе нам такође помажу да завршимо одговор на стрес и издахнемо неко време, стварајући илузију да смо спасени.

Научите самопомоћ у хитним случајевима

Напади анксиозности могу бити интензивни, застрашујући, са отежаним дисањем и утрнулошћу врхова прстију. Да бисте то олакшали, можете испробати један од следећих трикова.

• Удахните у квадрату: удахните за четири бројања, задржите дах за четири бројања, издахните за четири бројања и поново задржите дах за четири бројања. Понављајте док не постане лакше.
• Укључите своја чула: Концентришите се на оно што се дешава око вас. Шта мирише, какви звуци се чују, шта осећате ноге, шта виде ваше очи.
• Дишите рукама: ставите руке испред себе тако да их можете видети. Удишући, окрените дланове према себи, издишући - даље од себе. Постепено успорите покрете четкица и истовремено задржите дах.

Будите са вољенима

Новац је важан део живота, али не и сав ваш вредан капитал. Подсетите се на ово да бисте олакшали.