Како пронаћи равнотежу између посла и приватног живота

Успешно комбинују рад и лични живот - проблем данас није једноставно. Ми се торн између куће и канцеларије, желимо да ухватимо све, и ту и тамо. Али, то је чест случај да на крају једне од области нашег живота је на маргинама. У овом чланку ћете наћи корисне савете о томе како да пронађе равнотежу између посла и породице са минималним оштећењем обе стране.

приоритет

Одлучите сами шта је најважније у животу и шта је секундарно. Само не лажем себе. Није неопходно да се изгради сопствене принципе о томе како је "прихватио". Запитајте се да ли би само могао да се бави нечим једном у овом животу, шта бих изабрао? И на другом месту? А трећи? То је ваш прави приоритети, запамтите их.

Пратите време

Организује недељу тест: Пинпоинт колико времена проводите на ствари које су заиста није важно. Проверите са своје листе приоритета, и покушати да одсече вишак, или пренесе на неког од случајева.

Не ради две ствари у исто време

Заборавите мултитаскинг. Само неколицина нас може да се носи једнако добро са две или више ствари истовремено. Већина људи раде добро само када је потпуно концентрисати на задатак при руци. Ако радите, онда мислим да у овом тренутку само о послу. Ако проводите време са својом породицом, а затим ни на који раде не могу се сматрати.

Креирати свој ритуал сваког дана

Изаберите неку активност, бићете сигурни да сваки дан проводе време. То може бити било шта: путовање у теретану, читање књига, посетите музеј, масажу, или само пола сата пуну самоће и тишина - у зависности од ваших укуса. Нека ово занимање ће бити део вашег обавезног програма.

Респецт приватну време

Немојте покушавати да повећа број сати у току дана због личног времена. Наравно, постоје све врсте ванредних и ванредним ситуацијама, али већина изненадног проблема рада може добро чекати неко време.

Погледајте пажљиво на своје навике

Ако имате премало сна, лошу исхрану, води неактиван начин живота, а врло ретко проводе време у свежем ваздуху, не савети ће вам помоћи да пронађете хармонију. Баналан, али истинито.

Не заборави одмору

Особа треба направити паузу од посла за најмање две недеље годишње. Искључујући празнике и викенде. Не мора да значи да оде негде у удаљеним земљама и проводе фантастичну суму да се одмори. Главна ствар - потпуно искључили из мисли о раду. Искључите канцеларијског телефона, не отварај програме које вам је потребно за рад, замислите да сте незапослени и опусти се.

Делите активност око

Разговор са својих најмилијих, са пријатељима, са колегама, реците им да желите да другачије планирају своје животе. Затражити подршку и разумевање, објасни шта је ваш циљ је - да успе на оба "фронта".

Додај у твом животу мало спортске

То чини се да додате нешто већ заузетости - глупости. Међутим, то је више физичка активност помаже да се ублаже интелектуалног терета, ублажавају стрес и да ви будете продуктивнији, као резултат. Нико не говори о дугих сати напорних тренинга, довољно јутарњег вежбања, трчање или само енергичан плес омиљену музику. Била би изненађена, али је снага то ће само доћи.

Пут јасне границе

Са најновијом технологијом, можете радити чак и без напуштања куће. Мобилне канцеларије, раде целодневну рачунар - све то мач са две оштрице. Поставите јасну правило: кад си на послу, ваша породица не би требало да ти смета, ако се то није догодило, наравно, нешто изванредно. А када, на пример, иде са својим сином у фудбалу или води жена у ресторану, нема оперативна питања не треба да вас брине. Ако имате посебан телефон за рад, најбоље је да једноставно искључите мобилни телефон у овом тренутку, или барем искључити звук.

Финд узор

Осврни се око себе. Изглед за човека који ти мислиш нашли оптималан однос рада и слободно време: покушавају да уче од њега. Ако је могуће, разговор са њима, питам како је (или она) поставља приоритете и успоставља своје границе.

Научите да кажете "не"

Немојте журити да реше проблеме других људи на први позив. Моћи да одбију помоћ у случајевима када нека особа може добро да сами. То не значи да би требало да будемо цхорствим идола, само се сети о својим приоритетима и научите да кажете "не" љубазно али одлучно.

Анализира ситуацију и консолидује успјехе

Да би се постигла равнотежа која ће бити подржана од себе, то је немогуће. Складан постојање ће увек тражити од вас неки напор. Друга ствар је да се одржи постојећи стање је много лакше него да на њега од самог почетка. Анализирајте своје поступке, пази на постигнутим резултатима, не бацајте је почела са првим неуспесима.

Инстант резултати из ових неће акција, ово није случај који је у понедељак ћеш постати другачија особа. Будите стрпљиви и изглед за "средње терену", јер је најтеже - да одлучује о променама и направе прве кораке. Срећно!