Како очистити црева и не наштетити себи

Шта је чишћење дебелог црева

Чишћење дебелог црева је метода алтернативне медицине која укључује испирање дебелог црева великом количином течности. Такође његов зове хидроколонотерапија, хидротерапија или иригација дебелог црева.

Ово није исто што људи раде у припреми за истраживање или операцију. Тачније, то је тако супер-агресивна клистир, који би требало да испрати цело дебело црево.

Може ли чишћење дебелог црева помоћи вашем здрављу?

Не. Доказ било какве користи од чишћења дебелог црева Не. Поштоваоци ове методе описати побољшање благостања, па чак и еуфорија због осећаја чистоће, недостатка стагнације и „лоше енергије“. У ствари, ово је само физиолошка реакција на иритацију вагусног нерва.

Гастроентеролог Анисх Схетх у својој књизи позива ово је стање поо-форије: велика количина садржаја се креће кроз црева, а особа има:

• најежена кожа;
• језа;
• смањење притиска и откуцаја срца;
• осећај "узвишене опуштености";
• и чак - несвестица.

Како је чишћење дебелог црева лоше за здравље

Али доказ о негативном утицају на тело довољно.

Омета нормалну функцију црева

Дебело црево мора не само да садржи фецес, већ и да апсорбује воду из њих. Ако интервенишете у овом процесу уз помоћ мегаклистера, онда ће равнотежа течности у телу бити поремећена. развијаће се дехидрација, равнотежа јона у крви ће се променити. За ово вам бубрези и срце дефинитивно неће рећи хвала.

Постоји ризик од оштећења црева или других органа

Уз дужну марљивост, чак и здраво црево може бити пробушено. А ако постоје неке аномалије у структури или болести, онда је то још лакше учинити. Чак и ако се повреда не осети, свако оштећење постаје улазна капија за инфекције.

Али неки биљни препарати који се додају води за клистир могу изазвати акутно оштећење јетре и анемију због поремећеног стварања крви.

Погоршава постојеће болести

И не само цревна. Они који имају:

• имају дивертикулум у цревима, кронова болест, улцеративни колитис;
• имао операције на дебелом цреву;
• имају болест бубрега;
• имају хроничне болести срца.

Ови људи нису само под повећаним ризиком од дехидрације, повреда и инфекције, већ и од срчане и бубрежне инсуфицијенције. За хроничне болести био чак и неколико смртних случајева због клистирања кафе.

Коме је потребно чишћење дебелог црева?

Једноставно је: никоме није потребно чишћење црева. Систем за варење већ уклања отпад и микроорганизме кроз црева и добро ради свој посао. Ако имате затвор или друге проблеме са пражњењем црева, потребно је да прилагодите исхрану и начин живота.

Како безбедно помоћи свом цреву

Не сипајте 60 литара воде у дебело црево. Пробајте лакше начине.

Додајте влакна својој храни

Она повећава запремину фекалија, па им је лакше да прођу кроз црева. Растворљива влакна обезбеђују храну за корисне бактерије и подржавају микробиоту. нерастворљив целулоза чини конзистенцију маса мекшом, па ће се лакше испразнити. Потражите влакна у мекињама, поврћу, воћу и целим житарицама.

Не заборавите на физичку активност

Аеробне вежбе убрзавају проток крви и убрзавају све метаболичке процесе у телу. Захваљујући томе, ходање, трчање и друге активности су значајно олакшати затвор.

Држите се режима

Нередовно радно време и недостатак сна довести до стреса и затвора. Покушајте да живите у предвидљивијем и опуштенијем ритму, а истовремено покушајте да каките.