8 начина да дођете до врха Масловове пирамиде

Амерички психолог Абрахам Маслов представио његов концепт хијерархије потреба 1943. године. Психологија тог времена углавном је била усмерена на помоћ људима са менталним проблемима. Али Маслова је више занимало шта мотивише здраву особу и шта је чини срећном на фундаменталном нивоу.

Сам аутор није користио нема геометријских фигура које би показивале његов модел мотивације, али се данас обично представља у облику пирамиде. Заснива се на физиолошким потребама, праћеним потребом за сигурношћу, љубављу и припадањем заједници, поштовањем и признањем. И, коначно, на врху је потреба за самоактуализацијом – потреба за откривањем својих потенцијала.

Према првобитној замисли, прелазимо на следећи ниво хијерархије тек након што задовољимо потребе претходног. Међутим, Маслов касније одбила из строгог низа и све потребе поделио на два типа. Први су потребе оскудице, на пример гладкада осетимо недостатак хране. Други су развојне потребе, као што је жеља да се усавршавамо на професионалном плану, када осећамо да заостајемо за колегама.

Истовремено, самоактуализација остаје на врху листе потреба. И мада је Маслов веровао да не постоји универзална формула, у свом последњем књига „Нове границе људске природе“ описао је осам понашања која ће помоћи свакој особи да пронађе одговарајућу опцију за самоостварење и дође до врха пирамиде потреба.

1. бити присутан у садашњости

Према Маслову, људи који су постигли самоактуализацију имају несвесну способност да зароне у садашњи тренутак. Они се потпуно и потпуно предају својим искуствима, живо и несебично, са дубоком концентрацијом и укљученошћу, без сумње и стида Тинејџери.

У тренуцима таквих искустава, када смо усредсређени на садашњост, откривамо своју људску природу. И управо то су тренуци самоактуализације у којима се испољава наше унутрашње ја.

2. Будите свесни свог избора

Током дана, стално морамо да бирамо. Маслов је веровао да у свакој тачки избор може бити прогресиван или регресиван. И уместо инстинктивног одабира најмање застрашујуће опције, коју диктира потреба за безбедности, требало би да будемо свесни својих могућности и да дамо предност опцији која промовише лични развој.

Самоактуализација је дуг континуирани процес. И сугерише да увек морамо да доносимо одлуке са позиције саморазвоја, на пример, лагати или остати искрени у одређеном тренутку.

3. Упознајте себе

Самоактуализација је немогућа без индивидуалности, коју треба актуелизовати. Човек, како је веровао Маслов, није комад глине или пластелина, он већ постоји, већ има темперамент и одређени унутрашњи свет.

Стога, не морате да се осврћете на друштво или породицу када је у питању шта треба да мислите и осећате. Проучавајте своје "ја", слушајте свој унутрашњи глас - то ће вам помоћи да пронађете себе.

4. Да будем искрен

Не све време. Понекад треба да будемо љубазни и дипломатски. Али бити искрен, а посебно према себи, значи преузети одговорност. Сваки пут када то урадимо, ажурирамо се.

5. Не брините за традицију

Што више проучавамо себе, више се можемо ослонити на сопствено мишљење када доносимо закључке. Друштво нам често намеће одређене вредности и укусе. Зато је веома важно да разумемо шта нам се заиста свиђа и уклапа, а шта не.

Маслов је нагласио да такав пут човека може учинити непопуларним. Међутим, разумевање да се нећете свидети свима ако се ослоните на себе, и научити да живите са овим, део је самоактуализације.

6. Континуирано радите на себи

Самоактуализација није крајња тачка, већ континуиран и сложен процес реализације могућности у било ком тренутку и у било којој количини.

Постати осредњи музичар или научник не значи постићи самоактуализацију. Да бисте то урадили, морате се трудити Да будем најбољи у својој области, или бар што је могуће боље.

7. Обратите пажњу на врхунска искуства

Маслов их назива краткорочним прелазним тренуцима самоактуализације. Свако од нас с времена на време доживи овако нешто, али неће радити вештачки да се креирају такве „магичне“ ситуације.

Најбоље што можете да урадите је да се ослободите лажних идеја и схватите које могућности немате потенцијал да реализујете. А онда научите да препознате тренутке врхунских искустава, јер они помажу да се уоче праве прилике и укажу на прави правац за самоактуализацију.

8. Радите на својим недостацима

Лични раст је немогућ без рада на својим слабостима. На путу да постанемо бољи, суочени смо са многим одбрамбеним механизмима које морамо уништити. То је болно и тешко, али се мора урадити. Према Маслову, ако смо било чему научени психоанализаје да превенција није најбољи начин за решавање проблема.

Упркос чињеници да је потреба за самоактуализацијом природна за људе, многима то није приоритет. И у овом случају, тежња за савршенством (која није једнака самоостварењу) неће донети ништа осим муке. Можда ако се посаветујете са собом и саслушате своје потребе, схватићете да тако тешка и збуњујућа потрага за собом није прикладна за вас. Али примена модела понашања које је предложио Маслов, у сваком случају, мало је вероватно да ће ометати саморазвој.