10 бесплатних апликација за медитацију
мисцеланеа / / April 03, 2023
Опције са додатним плаћеним садржајем и са потпуним бесплатним приступом свим функцијама.
1. Садхгуру. Јога и медитација
Бесплатна апликација за медитацију са пуно техника. У њему можете одабрати опцију часова и персонализовати их према жељеној области студија. Главни циљ овог програма није само да помогне у медитацији, већ и да научи кориснике да буду свеснији. Важно је напоменути да је ова опција погодна само за људе који поседују енглески језик.
Садгуру је индијски јоги, оснивач Исха добротворне фондације. Апликација има његове цитате и видео записе, као и корисне чланке и подкастове.
Исха фондација
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
Исха фондација
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
2. Будити се
Ова апликација садржи велики број кратких медитација и курсева о широком спектру тема. На пример, постоје праксе за смањење анксиозности и стреса. Поред тога, Вакинг Уп садржи предавања о природи свести, личности и многим другим областима.
Апликација је погодна и за почетнике и за искусније кориснике који већ вежбају медитација. Овде је важно и познавање енглеског језика.
Вакинг Уп ЛЛЦ
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
Апликација није пронађена
3. Акаму
Акаму има неколико бесплатних курсева са часовима од 5-15 минута. Подијељене су на теме као што су основе медитације, побољшање сна, рад са анксиозношћу и другим уобичајеним проблемима.
Доступне су и појединачне вежбе: „Искуство и грешке“, „Пауза кисеоником“, „Поспавај се“, „Интуиција“, „Захвалност“ и друге сличне ствари. Поред тога, Акаму има кратке медитације за децу.
За сваку сесију можете одабрати музику у позадини или пријатне звукове. Током часа, пријатан глас изговара фразе које се понављају. Поред тога, у Акамуу ће бити могуће креирати сопствену верзију праксе - са буком и тајмером, али без гласовне глуме.
Стефан Схакхазизианн
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
Стефан Схакхазизианн
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
4. Медитопиа
Апликација је погодна за оне који су одлучили да науче медитацију и желе да повећају ниво свести. Опције вежбања се могу изабрати на основу тога како се осећате и околине у овом тренутку. На пример, за уклањање анксиозност, опуштање након напорног дана или за спавање.
За почетнике, Медитопиа је припремила програме са основама медитације. Постоје и једнонедељни курсеви о темама које се крећу од смањења стреса до развоја односа. Поред тога, апликација садржи аудио снимке са опуштајућим звуцима и пријатним мелодијама.
Чак иу Медитопији можете активирати тајмер који ће вас подсећати на редовне медитације и потребу за сном.
Медитопиа
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
ИЕДИ70 ИАЗИЛИМ ВЕ БИЛГИ ТЕКНОЛОЈИЛЕРИ АНОНИМ СИРКЕТИ
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
5. Мо
Ова апликација нуди класичне медитације, звукове природе, бела бука, приче за ноћ, а такође вам омогућава да водите дневник расположења. Постоји одељак за тешке ситуације, који садржи петоминутне вежбе за брзо смирење. Вежбе су погодне за кориснике са различитим искуством: постоје курсеви за почетнике и напредни ниво.
Мое ће помоћи да се ослободите беса, превазиђете депресију, да се носите са паником, припремите се за важан састанак и друге потешкоће.
Мо Медитатион Инц.
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
МЕДИТАЦИА И СОН, ООО
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
6. Вежбајте
У „Вјежбању“ можете пронаћи медитације за борбу против стреса и демотивације. Лекције корак по корак објашњавају основе и уче вас како да примените различите технике. Можете користити једноставне вежбе дисања, брзе методе за фокусирање или савладати пажљиву исхрану.
Такође садржи лекције за различите специфичне ситуације. На пример, за свесну шетњу, медитацију пре спавања, путовање јавним превозом.
Вежбајте
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
ПРАКТИКА, ИНЦ.
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
7. Тајмер увида
Инсигхт Тимер користи интервалне медитације са тајмером за оне који желе да вежбају без инструкција или гласовног навођења. Ви бирате трајање часа и стил вођења.
Још једна корисна карактеристика Инсигхт Тимера је праћење напретка који вам помаже да планирате редовне сесије. Лекције је лако пронаћи уз тематску претрагу за различите ситуације – од повећања самопоуздања до смањења стреса.
Такође у апликацији су припремљене секвенцијалне вежбе за почетнике са вежбе дисања. Постоје лекције које ће вам помоћи да разумете своје емоције. Инсигхт Тимер такође садржи музику за опуштање и концентрацију.
Одељак за побољшање сна садржи не само медитације, већ и приче, бајке и митове различитих народа - тако можете заспати уз пријатан глас.
Инсигхт Нетворк Инц.
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
8. Медитација за почетнике
Једноставна Андроид апликација која ће вам помоћи да се смирите уз пријатан глас и кратке лекције за сваки дан у недељи. Овде нема пуно функција – само оно најнеопходније за развијање свести и прилагођавање животним тешкоћама.
Основни курс за почетнике ће вас научити како да пуцате стресаслушају своје мисли, самостално разумеју своје страхове и стрепње.
2д2б игре
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
9. Серотонин
иОС апликација је погодна и за почетнике и за искусне практичаре. Сваки час се одвија уз опуштајуће звуке природе и глас инструктора. Постоји и режим за независне медитације без јасних упутстава.
Серотонин има лекције о интервалном дисању које се могу применити у било којој ситуацији. Постоји и посебна категорија за побољшање сна. Уз помоћ умирујућих звукова или белог шума, можете брже заспати.
Део секција са медитацијама је доступан бесплатно, али за приче за лаку ноћ, додатне вежбе дисања и мотивацију афирмације морате платити 329 рубаља месечно.
Илиа Москвин
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
10. једноставна навика
Симпле Хабит има велику и растућу колекцију пракси за различите ситуације. Медитације се могу бирати према нивоу тежине и трајању. На пример, постоје кратке петоминутне сесије за заузете људе.
Поред тога, доступни су курсеви који помажу у побољшању сна, повећању концентрације, смањењу анксиозности и стреса.
Симпле Хабит Инц.
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
Симпле Хабит Инц.
Цена: бесплатно
Преузимање
Цена: бесплатно
Прочитајте такође🧘♀️🪷☺️
- Да ли желите да промените свој живот на боље? Дишите дубоко
- Како постати најбоља верзија себе кроз медитацију
- 5 једноставних начина да медитирате сваки дан
- 7 забавних активности за оне који нису погодни за медитацију
- Зашто људи практикују холотропно дисање и да ли је вредно почети