Шта се дешава ако попијете кафу са лимуном

Шта се дешава ако попијете кафу са лимуном

Из неког разлога, верује се да комбинација апсолутно некомпатибилних производа може донети неку корист. Дакле, на друштвеним мрежама људи активно деле своје позитивно искуство испијања кафе са лимуном: кажу да помаже у губитку тежине и ублажава акне. Али проблем је што заједно ови производи не почињу да раде боље него одвојено.

Прекомерна тежина

Ништа. Нема доказа да кафа са лимуном помаже да се изгуби тежина.

Дефицит калорија помаже да се изгуби тежина: ако тело троши више дневно него што прима. А кафа и лимун вода појединачно смањују апетит само посредно, тако да не рачунајте превише на то. И дефинитивно неће чинити чуда ако их пијете у комбинацији. Максимум који се може очекивати је мали повећати брзина метаболизма и више узгоја вишак течности услед деловања кофеина.

са дијарејом

Неки људи мисле да је кришка лимуна посута млевеном кафом добар начин да се умире црева. У ствари, ефекат ће бити управо супротан. На крају крајева, кофеин стимулише црева, па стога погоршава дијареју.

Са главобољом

Кофеин се додаје неким лековима против болова, али код неких, напротив, изазива мигрену. Тако рецимо Тешко је рећи да ли помаже или не.

Али дефинитивно нема доказа да лимун има било какву вредност у лечењу главобоље.

Са здрављем коже

И кафа и лимун могу побољшати стање коже: они садржати антиоксиданси и могу стимулисати производња колагена. Али нема доказа да заједно то раде боље.

са имунитетом

И кафа и лимун садржати витамини и антиоксиданти који побољшавају имуни систем. Али не постоје студије које би потврдиле да пиће може на неки начин озбиљно повећати способност тела да се одупре микробима. Да мање боли, боље чешће да опере руке.

Може ли кафа са лимуном да шкоди?

Заједно, ови производи могу штетити једнако добро као и појединачно. Вишак кафе Можда повећати крвни притисак, изазвати горушицу, нервозу, анксиозност или несаницу. Зато покушајте да не пијете више од 4 шољице дневно (то је око 400 мг кофеина).

киселина у лимуну Можда оштетити зубну глеђ, изазвати каријес и горушицу. Тако да ни њих не треба злоупотребљавати, посебно на празан стомак.