Зашто вам је потребан јастук за труднице и како га одабрати
мисцеланеа / / April 03, 2023
Удобност и сигурност током спавања и још много тога.
Који су јастуци за труднице
Јастук за труднице је постељина која подсећа на дугачак, прилично тврд ваљак. Дизајниран је да пружи додатну подршку за стомак, леђа и колена током спавања и одмора.
Јастуци за труднице долазе у различитим облицима и величинама.
У облику слова У и анатомски
Такви јастуци подсећају на дугачки ваљак, пресавијени у облику латиничног У. Један комад пружа подршку за назад, други - за стомак и ногу која се налази на врху.
Анатомски јастуци за труднице подсећају на оне у облику слова У, али имају додатне кривине дуж унутрашње ивице.
Произвођачи тврде да овај облик омогућава удобније смештај великог стомака.
- Јастук за труднице Венсалио, 1 579 рубаља →
- Јастук за труднице анатомски АмароБаби, 3 707 рубаља →
2. Ј-облика
Овај модел је сличан претходном, само без једне "ноге". Јастук се може поставити и испред тела како би се удобно сместио велики стомак и бацио бутину једне ноге, а иза - да подржи леђа.
Јастук за труднице Ј Мицкеи, 1 630 рубаља →
3. Ц-облика и Г-облика
Такав јастук за труднице вам омогућава да удобно поставите бутину на полукружни део и истовремено добијете подршку за леђа.
- Јастук Фарла Басиц Ц, 1700 рубаља →
4. Директан
Овај труднички јастук је прави јастук који се може ставити испод леђа, колена или врата. Такође се може савити у жељени облик.
- Загрљај јастука за труднице "Радионица снова", 1 305 рубаља →
Како одабрати јастук за труднице
Приликом избора јастука за труднице, узмите у обзир неколико фактора.
- Величина кревета и доступност. Ако је довољно, можете испробати јастук за трудноћу у облику слова У или Г. Ако се плашите да то може да омета вашег партнера, изаберите равне моделе у облику слова Ц и Ј: заузимају мање простора.
- Сопствени раст. Ако ставите главу на горњу ивицу јастука, његови крајеви треба да досежу бар до колена како бисте савијену ногу могли да ставите на ваљак.
- Доступан поклопац који се може уклонити. Ово ће бити посебно корисно ако сте мучени ноћу валунзи и често се будиш у зноју.
- Врста пунила. У јастуцима за трудноћу, по правилу, користе се холофајбер или фиберпласт - синтетички материјали који пружају еластичност и мекоћу. Постоје и модели са пунилом у облику малих куглица од полистиренске пене, као у антистрес играчкама. С једне стране попримају облик тела, што може да пружи већу удобност, са друге стране шуште при било ком покрету, а то може да нервира при опуштању.
- Крутост. Боље је да не бирате превише мекане јастуке, јер неће пружити неопходну подршку леђима и врату.
Како правилно користити јастук за трудноћу
Генерално, јастук за трудноћу се може користити за опуштање у било ком положају. На пример, седите са њим испод леђа. Међутим, главна сврха овог јастука може се назвати удобним и сигурним спавањем.
После отприлике 20. недеље трудноће, у лежећем положају, увећана материца притиска доњу шупљу вену, услед чега сићи проток крви у срце. Штавише, спавање на леђима повезане Витх Респираторна инсуфицијенцијашто негативно утиче на квалитет одмора.
Истраживачи са Новог Зеланда размотритида оба ова фактора могу повећати ризик од смрти фетуса након 28. недеље трудноће. Сигурно, не вреди сматрајте овај положај изузетно опасним, али је ипак боље не заспати у овом положају у последњем тромесечју.
Да бисте пронашли најудобнији положај за спавање и избегли превртање на леђа, наслоните главу на врх јастука и лезите на бок са једним делом иза леђа.
Ако испод леђа користите јастук за трудноћу у облику слова Ј или прави јастук, можете користити и засебне подупираче или намотано ћебе да их ставите између колена.
Такође можете ставити јастук испред да је загрлите и баците јој кук. Ово ће скинути оптерећење са доњег дела леђа.
Ако сте купили модел у облику слова У или анатомски, лезите на бок, ставите једну руку испод јастука, удобно поставите стомак и баците ногу савијену у колену на ивицу јастука. Ово ће растеретити доњи део леђа и обезбедити вам најудобнији положај за спавање.
Испод леђа могу се поставити јастуци у облику слова Ц и Г за труднице. Поставите главу на горњу ивицу производа, а доњу ставите испод бутине савијене ноге.
Јастук за труднице можете користити и током дана док седите и лежите. Само га поставите онако како желите.
Прочитајте такође😪😴🥱
- Да ли је добро спавати током дана и како то учинити исправно
- Како одвикнути дете да спава са родитељима
- Како одабрати ортопедски јастук за најудобнији сан
- Како пондерисано ћебе помаже код несанице
- Зашто нам је толико важно да спавамо и како да побољшамо свој образац спавања