7 начина да останете мотивисани када се све распада
мисцеланеа / / April 05, 2023
Једноставне, али инспиративне идеје за све којима је тренутно потребна подршка.
1. Не фокусирајте се на невоље
Када престанете да верујете да сте најбеднија особа на свету, туга постаје немоћна и губи моћ над вама. Увек постоје људи којима је много теже. Наравно, то не значи да су ваши проблеми мање значајни. Али дефинитивно нећете моћи да их решите ако одустанете и постанете обесхрабрени. Покушајте да одржите позитивну атмосферу око себе и будите захвални што се није догодило оно најгоре.
2. Помоћи другима
Човечност је најлепша врлина. Бавите се добротворним радом да бисте олакшали своје стање. Потражите фондове чије су вам вредности блиске, постаните волонтер у прихватилишту за бескућнике или дајте квалитетне ствари које вам нису потребне онима којима су потребне.
Насмејте оног око себе слушај неко ко жели да разговара, преузме више кућних послова - свака, чак и најједноставнија помоћ другим људима одвратиће вас од суморних мисли.
3. Проведите време на себе
Најважнија особа у вашем животу сте ви. Нема потребе да размишљате о томе шта се могло догодити. Живите у садашњости и процените све што вам живот даје овде и сада, у смислу својих приоритета. Одморите се, проведите време сами са собом и уроните у себе
саморефлексија.Ако имате хоби који вас развесељује, прихватите га. Волите да певате? Проведите дан на караокама. Волите да гледате филмове? Идите у биоскоп на занимљиву премијеру. Дајте себи времена док се не осетите спремним да кренете даље.
Почни одмах🥰
- Како направити план бриге о себи
4. Цените напоре других
Чак и врло мали гестови љубазности могу вас орасположити. Чешће изразити захвалност онима око њих за оно што раде. У исто време, покушајте да не очекујете превише од њих и не полагајте велике наде на њих, чак и ако сте сами урадили много. У супротном, бићете разочарани. Али не вреди ни посебно тражити мане код других људи. Боље је обратити пажњу на њихове заслуге и ценити свако њихово учешће.
5. Изаберите праве приоритете
Жаљење не води никуда. Напротив, само погоршава унутрашње стање. Важно је разумети на шта прво да се фокусирате да бисте олакшали.
У тешким животним околностима, многи проводе време плачући и бескрајно размишљајући о томе шта је пошло по злу. Ослободите се ове навике и научите да пустите ситуација – урађено је урађено.
Почните да сређујете шта је у вашем животу управо сада и размислите шта би могао бити ваш следећи корак. То вас мотивише да учите из својих грешака. Искуство које стекнете данас ће вам помоћи сутра. Зато је боље престати живјети у прошлости и фокусирати се на будућност.
6. Пронађите некога ко инспирише
То може бити члан породице, пријатељ или чак позната личност. Ко год да је ова особа, завирите у његов живот и покушајте да схватите са каквим тешкоћама је морао да се суочи. Пут људи којима се дивите инспирисаће вас да исправите рамена и никада не одустанете.
7. Поделите своје мисли
Један од најефикаснијих начина да се носите са меланхолијом је говор. Када отворите своје срце другима и отворено говорите, лакше ћете се ослободити туге и малодушности. Можете се консултовати са терапеутом или разговарати са вољеним особама. Главна ствар је да вас ови људи слушају без осуђивања, али у исто време могу директно да кажу шта сте погрешили.
Чак и једна мала свећа може да растера суров мрак. Мотивација је увек око нас ако знамо где да је тражимо. А туга је привремена и једног дана ће нестати. Не губите веру у себе и наставите да се борите.
Прочитајте такође🧐
- Антифрагилност: Како еволуирати и пронаћи добро у стресу и хаосу
- 7 ствари које убијају мотивацију и ефикасни начини да их се решите
- Шта учинити када се будућност чини безнадежном